Descriptif
Les cours sont basés sur une série de mouvements de gymnastique douce. Chaque séance se compose d'exercices fluides pour solliciter le corps en douceur.
Destinée aux personnes âgées de plus de 50 ans, cette activité physique est inspirée des exercices de gym chinoise, de yoga et de la méthode Pilates. On y travaille l'équilibre, la respiration, la mobilisation articulaire et musculaire ainsi que la relaxation.
Les séances en musique sont adaptées, ciblées, variées pour vous apporter un sentiment de bien-être général !
Objectifs
Maintien de la forme, amélioration de la souplesse et de l'équilibre, évacuation des tensions et enfin sensation de bien-être.
Pré-requis
Fournir un certificat médical.
Matériel
Apporter un tapis de gym épais, un petit coussin, une serviette et prévoir une bouteille d'eau.
Planning des séances
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Début le samedi 11 mai 2024
à 09h30 6 séance(s) pour une durée totale de 15:00
108,00 €
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