Recherche
  • Descriptif
  • Objectifs
  • Pré-requis
  • Matériel
  • Covid-19

Qu'est-ce que la méditation de pleine conscience ?

La pleine conscience, c'est être pleinement éveillé et percevoir le vif éclat de chaque moment. C'est aussi avoir accès à nos puissantes ressources internes de discernement, de transformation et de guérison. 

Nous savons aujourd'hui que la méditation de pleine conscience a de réels bienfaits sur notre santé et notre bien-être. Les recherches en neurosciences le prouvent.

Elle n'est pas seulement un entraînement de l'esprit mais aussi un moyen de prendre soin de soi. Elle nous met sur le chemin de l'être plutôt que de l'agir.

 

 

 

 

Mesures sanitaires appliquées lors de votre activité :

  1. Distanciation physique et adaptation du nombre de personnes par salle
  2. Port du masque obligatoire en lieux clos
  3. Gestion des flux de personnes
  4. Nettoyage et désinfection

Retrouver le calme intérieur, se recentrer sur son corps. Ressentir les sensations et toutes les tonalités de ressentis.

Développer son attention et sa concentration.

Savoir se poser, dans une position soit couchée soit assise pendant un certain temps.

Porter des vêtements amples et confortables laissant la respiration libre.

Amener un tapis de yoga, un châle, un plaid ou une petite couverture et éventuellement un petit coussin.

Cher auditeur, chère auditrice,
En raison de la situation sanitaire actuelle, nous vous remercions de prendre connaissance du plan alternatif mis en place en accord avec vos animateurs et formateurs.
Si les conditions sanitaires venaient à se durcir au cours de la nouvelle saison 2020-2021, votre activité initialement prévue en présentiel pourrait être réorganisée :

« en Distanciel » (100% visio) : Les auditeurs inscrits participent uniquement par visioconférence/visio-atelier.

L’inscription à une activité vaut acceptation des modalités proposées et notamment du Plan alternatif, si les conditions sanitaires venaient à se durcir. Aucune demande de remboursement ne pourra être effectuée après votre inscription.

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Vendredi
16-10-2020
19:00
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Vendredi
20-11-2020
19:00
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Vendredi
04-12-2020
19:00
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Vendredi
08-01-2021
19:00
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Vendredi
12-02-2021
19:00
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Vendredi
26-03-2021
19:00
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Vendredi
16-04-2021
19:00
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Vendredi
21-05-2021
19:00
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE
Vendredi
25-06-2021
19:00
01:00
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE

Offrez un bon cadeau

Offrez
Un bon
cadeau

C'est par ici

En continuant à naviguer sur notre site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêts. En savoir plus

X