- Descriptif
- Objectifs
- Pré-requis
- Matériel
Des randonnées dynamiques alliant beaux paysages et activité physique (15-20 km). Les détails des randonnées seront communiqués par mail dans la semaine de la sortie ou disponibles auprès des structures organisatrices (ALEP Colmar et UP Mulhouse).
En septembre, une réunion d’information avec les accompagnateurs vous sera proposée.
Samedi 24 septembre : de la Schlucht à Munster (au coeur des Vosges) (68)
Samedi 15 octobre : d'Aesch à Liestal (le piémont du Jura suisse) (CH)
Samedi 19 novembre : de Marckolsheim à Sélestat (le ried) (67)
Samedi 10 décembre : d’Illkirch à Strasbourg (marché de Noël) (67)
Samedi 7 janvier : de Lauterbourg à Seltz (le delta de la Sauer) (67)
Samedi 4 février : du côté de Belfort (90)
Samedi 11 mars : de Schopfheim à Schwörstadt (du sud de la Forêt noire aux portes de la Suisse) (D)
Samedi 8 avril : de Sankt Peter à Freiburg (au coeur de la Forêt noire) (D)
Samedi 13 mai : de Schonach à Elzach (au pays des pendules à Coucous) (D)
Samedi 17 juin : le Hornisgrinde et le Mummelsee (Nationalpark Schwarzwald)(D)
Apprécier les beautés de la nature, découvrir de nouveaux endroits, goûter ces richesses en les partageant avec le groupe le temps d’une journée.
Temps de marche 5 à 6 heures
Chaussures de marche, sac à dos (repas tiré du sac), tenue vestimentaire adaptée
Planning des séances
Nos suggestions
Golf Plaisir
Chalampé
Code 7UR0602
Début le jeudi 15 septembre 2022
à 17h00 6 séance(s) pour une durée totale de 09:00
110,00 €
Le golf associe marche, découverte de paysages idylliques, mobilisation musculaire, entretien de la coordination motrice et de la force musculaire et convivialité. Et tout ceci, en plein cœur d'une magnifique réserve naturelle sur l'île entre le Rhin et le Grand Canal d'Alsace.
Je m'inscrisGolf Perfectionnement
Chalampé
Code 7UR0832
Début le vendredi 16 septembre 2022
à 17h00 6 séance(s) pour une durée totale de 09:00
110,00 €
Le golf associe marche, découverte de paysages idylliques, mobilisation musculaire, entretien de la coordination motrice et de la force musculaire et convivialité. Et tout ceci, en plein cœur d'une magnifique réserve naturelle sur l'île entre le Rhin et le Grand Canal d'Alsace.
Yoga
MULHOUSE
Code 7MU0848
Début le mardi 27 septembre 2022
à 20h00 15 séance(s) pour une durée totale de 22:30
148,00 €
Le cours de yoga sera construit autour du souffle qui permettra le recentrement. Les enchaînements viseront à accorder le souffle et le geste, ils mobiliseront les articulations et étireront la musculature. Puis les postures se succéderont pour développer des qualités physiques et psychiques : tonicité, souplesse, coordination, équilibre... Nous terminerons par une respiration rythmée et consciente, un "prânâyâma".
