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Comment me libérer de mes peurs ? Partie 2
  • Descriptif
  • Objectifs
  • Pré-requis
  • Matériel
  • Covid-19

Dans la première partie, vous avez appris à stopper les ruminations mentales et les déclencheurs de peur. 

Dans cet atelier, vous allez apprendre une méthode vous permettant d'évacuer une émotion disproportionnée rapidement (convient pour toutes les émotions à connotation négative), tout en lui permettant de s'exprimer.

Finis les sentiments étouffés qui ressurgissent à la moindre occasion ! Retrouvez un sentiment de calme et d'apaisement en quelques minutes.

Apprenez également comment reprogrammer votre cerveau afin d'empêcher la peur de ressurgir.

 

 

Mesures sanitaires appliquées lors de votre activité :

  1. Distanciation physique et adaptation du nombre de personnes par salle
  2. Port du masque obligatoire en lieux clos
  3. Gestion des flux de personnes
  4. Nettoyage et désinfection

Repartir avec des exercices concrets et facilement applicables à la maison.

Aucun

Paperboard, Feuilles blanches, Stylos

Cher auditeur, chère auditrice,
En raison de la situation sanitaire actuelle, nous vous remercions de prendre connaissance du plan alternatif mis en place en accord avec vos animateurs et formateurs.
Si les conditions sanitaires venaient à se durcir au cours de la nouvelle saison 2020-2021, votre activité initialement prévue en présentiel pourrait être réorganisée :

« en Distanciel » (100% visio) : Les auditeurs inscrits participent uniquement par visioconférence/visio-atelier.

L’inscription à une activité vaut acceptation des modalités proposées et notamment du Plan alternatif, si les conditions sanitaires venaient à se durcir. Aucune demande de remboursement ne pourra être effectuée après votre inscription.

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Samedi
06-02-2021
10:00
03:00
Temps de pause : 11:15 - 11:35
UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE

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