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Aviron
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Découvrez les sensations de glisse sur le canal du Rhône au Rhin. Venez éprouver le goût de l'effort ! 

L'aviron contribue à améliorer la motricité et la coordination générale du corps. Il encourage également un meilleur rapport avec l'environnement, la construction de l'individu et l'esprit d'équipe.

Un atelier adapté à tous :
* Activité portée et non traumatisante qui réduit les contraintes articulaires
* Activité complète qui développe harmonieusement la force et l'endurance

 

 

Cette activité vous permettra de :

- mobiliser les muscles de façon homogène et harmonieuse (renforcement musculaire)

- acquérir de la souplesse : les muscles s'étirent régulièrement et les articulations ne sont pas sollicitées violemment (sport non traumatisant)

- développer l'endurance, idéale pour le système cardio-respiratoire

- travailler sur l'équilibre et la coordination

Cours ouvert à tous les publics (individuel ou en équipe, hommes et femmes, les jeunes, les séniors, compétiteurs ou loisirs se côtoient).
Certificat médical obligatoire à remettre à l'intervenant.

une paire de chaussures de sport
une tenue de sport avec, de préférence, des vêtements près du corps + une tenue de rechange
une casquette
une bouteille d'eau

 

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Samedi
06-05-2023
09:30
02:30
Rowing Club Mulhouse, 51, rue de la Navigation - 68400 RIEDISHEIM
Samedi
13-05-2023
09:30
02:30
Rowing Club Mulhouse, 51, rue de la Navigation - 68400 RIEDISHEIM
Samedi
20-05-2023
09:30
02:30
Rowing Club Mulhouse, 51, rue de la Navigation - 68400 RIEDISHEIM

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Danse de société - Niveau 2

Lieu LUTTERBACH

Code 7LU0610

Danse de société - Niveau 2
Début

Début le jeudi 29 septembre 2022

Heure

à 20h00 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

111,00

Ces séances vous permettront de vous perfectionner et compléteront vos notions de base : valse lente, samba, cha-cha-cha, rumba.
Sans viser la perfection, ce cours s'adresse aux danseurs qui souhaitent s'améliorer tout en profitant du plaisir de danser.
Il est destiné uniquement aux personnes/couples ayant un bon niveau 1.

Qi Gong

Lieu MULHOUSE

Code 7MU0602

Qi Gong
Début

Début le mardi 04 octobre 2022

Heure

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95,00

Discipline douce qui s'adresse à tous les âges. Chaque jour, des millions de Chinois de tous âges pratiquent cette discipline à la recherche de l’harmonie et de l’équilibre. Le Qi Gong travaille sur les méridiens qui sont les grands circuits d’énergie du corps. La gestuelle est lente, précise, harmonieuse. Le corps se débloque, les tensions s’apaisent, la concentration augmente. C’est une excellente « gym » anti-âge avec toutes sortes de bienfaits sur les articulations, les artères, la mémoire, etc.

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Aqua baby - Petits/Moyens (5 mois à 2 ans)
Début

Début le samedi 08 octobre 2022

Heure

à 09h25 13 séance(s) pour une durée totale de 06:30

142,00

Dans l'eau, avec des animateurs attentifs et dynamiques, accompagnez l'éveil de votre enfant : curiosité, sensibilité, indépendance, aptitudes motrices et affectives. Un moment complice à partager au milieu des clapotis, des jeux et des rires !

Des grands "ploufs", des rires, des éclaboussures... L'eau est un élément essentiel au développement et à l'épanouissement des tout-petits et les activités aquatiques sont reconnues pour les nombreux bienfaits qu'elles apportent dès le plus jeune âge.

Notre démarche laisse à l'enfant la capacité de découvrir seul les possibilités de déplacements de l'eau, par l'unique exploitation de ses facultés psychomotrices.

Votre enfant apprend en jouant et s'épanouit en découvrant le milieu aquatique à son propre rythme, en tentant des expériences sans danger puisque papa et maman sont présents.

Jeux, toboggans, tapis sont à sa disposition pour lui permettre de ressentir de nouvelles sensations et d'explorer ce drôle d'environnement dans un bien-être maximum.

A voir : chouette vidéo sur l'activité BBN faite par Christophe HAGER pour le site du JDS (Journal des Spectacles) sur le site :

http://www.guide-piscine.fr/nage-et-baignade/les-bebes-nageurs-en-video-deroulement-d-une-seance-et-avantages-179_C

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