Descriptif
Un cours de yoga ouvert à tous pour pratiquer les postures, la respiration adéquate et la relaxation profonde.
Calmer et apaiser le mental lors de ces séances et ateliers, pendant lesquels le corps se régénère grâce à des mouvements de yoga rythmés par une respiration adéquate. Des temps de relaxation pour laisser le corps et le mental s'harmoniser ainsi qu'un moment consacré à la méditation sont proposés.
Venez partager ce temps en suspens, les effets positifs sont multiples.
Objectifs
L'objectif de cet atelier est de prendre un moment pour soi lors d'une parenthèse de bien-être et de lâcher prise. Apprendre à ralentir, à s'ouvrir à soi et aux autres.
Pré-requis
Aucun pré-requis, débutants bienvenus.
Matériel
Un tapis, une couverture ou un châle
Une boisson pour s'hydrater
Planning des séances
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Yoga
Code 6MU0696
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Début le vendredi 22 octobre 2021
à 12h15 24 séance(s) pour une durée totale de 24:00
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Code 6MU0678
MULHOUSE
Début le mardi 21 septembre 2021
à 18h15 15 séance(s) pour une durée totale de 22:30
0,00 €
146,00 €
