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Yoga relaxant et dynamique

Descriptif

Ce cours de Yoga est structuré en plusieurs étapes permettant d'accéder à un bien-être physique et mental pendant la séance. Il y a un thème et un mantra par séance pour vous aider à rester concentré pendant les séances. Un mantra est une phrase formulée au présent qui vise à rediriger le mental dans le moment présent.

Nous allons bien sûr travailler la souplesse, l'équilibre, la concentration, la respiration et bien d'autres choses encore. 

Le yoga est une pratique complète qui permet un travail profond physique et mental. Sur la durée, on constate plus de conscience dans nos actes, un meilleur sommeil, plus d'apaisement au quotidien, en bref une meilleure qualité de vie.

Je me réjouis de vous accompagner dans ce cheminement, 

Leslie

Objectifs

Le but de ce cours est d'améliorer la flexibilité et l'équilibre tout en réduisant le stress, en favorisant la détente et en harmonisant le corps et l'esprit.

Pré-requis

Aucun

Matériel

Tapis
Bouteille d'eau
Tenue confortable

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Jeudi
30-01-2025
15:00
01:00
Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM
Jeudi
06-02-2025
15:00
01:00
Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM
Jeudi
27-02-2025
15:00
01:00
Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM
Jeudi
06-03-2025
15:00
01:00
Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM
Jeudi
13-03-2025
15:00
01:00
Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM
Jeudi
20-03-2025
15:00
01:00
Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM
Jeudi
27-03-2025
15:00
01:00
Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM
Jeudi
03-04-2025
15:00
01:00
Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM
Jeudi
24-04-2025
15:00
01:00
Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM
Jeudi
15-05-2025
15:00
01:00
Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM
Jeudi
22-05-2025
15:00
01:00
Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM
Jeudi
05-06-2025
15:00
01:00
Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM
Jeudi
12-06-2025
15:00
01:00
Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM
Jeudi
19-06-2025
15:00
01:00
Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM

 

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Hatha yoga

Code 9OS0664

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Hatha yoga
Lieu

OSTWALD

Début

Début le lundi 03 février 2025

Heure

à 19h00 14 séance(s) pour une durée totale de 21:00

158,00

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