- Descriptif
- Objectifs
- Pré-requis
- Matériel
Je propose des séances accessibles à tous pendant lesquelles nous réaliserons ensemble des relaxations dynamiques impliquant des exercices de mobilisation corporelle simples en position assise ou debout et des techniques de respiration.
Avec la pratique, chaque participant apprend à utiliser la respiration pour mieux gérer son stress et son niveau d’énergie, en autonomie.
Accordez-vous une pause privilégiée pour vous reconnecter à vous-même et retrouver une énergie perdue !
Chaque personne détient en elle des ressources internes et des capacités oubliées. En tant que sophrologue existentielle, je vous accompagnerai dans la découverte de ces ressources qui vous permettront de reprendre les rênes de votre vie et de viser une meilleure harmonie entre votre corps et votre esprit et dans vos relations avec les autres.
Aucun pré-requis, la sophrologie est accessible à tous et à tout âge. Prévoir une tenue confortable.
Chaises simples, si possible sans accoudoirs
Planning des séances
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Nos suggestions
Booster votre santé grâce aux plantes - cycle 2
MOLSHEIM
Code 7MO0786
Début le vendredi 27 janvier 2023
à 19h00 5 séance(s) pour une durée totale de 10:00
86,00 €
Cycle de 5 séances tous les 15 j (hors vacances scolaires)
L'objectif est de comprendre comment les plantes peuvent nous aider à soutenir notre organisme pour conserver notre capital santé ou redynamiser nos capacités de guérison.
Les plantes médicinales contiennent de très nombreux principes actifs qui agissent en synergie. Leurs potentiels sont multiples.
Chaque séance sera le fruit de thématiques précises traitant d'un type de plantes ou d'une problématique de santé : stimuler son immunité de façon naturelle, les plantes pour le système cardio-vasculaire, détox et drainage, à la découverte de quelques plantes médicinales du printemps, les plantes pour notre cerveau,.
La présentation se fera sous forme d'un PowerPoint mais abordera aussi l'observation de plantes fraîches ou séchées ou de produits à base de ces plantes (huiles essentielles, sirops, tisanes...) mettant en jeu les 5 sens.
Cycle 1 et cycle 2 = 2 ateliers différents / ils ne sont pas liés par une progression pédagogique.
Je m'inscrisSophrologie et relaxation
DORLISHEIM
Code 7MO0742
Début le lundi 06 février 2023
à 13h15 13 séance(s) pour une durée totale de 13:00
90,00 €
Exercices associant la respiration avec la contraction et la décontraction musculaire.
Ils se font debout, assis ou allongé, avec les yeux fermés.
Les mouvements sont simples et se répètent 3 fois.
Ils sont accompagnés et guidés par ma voix (associée ou non à des sons naturels)
Des exercices d'imagination (visualisation) sont également associés.
Sortie à la découverte des plantes médicinales
Code 7MO0784
Début le vendredi 26 mai 2023
à 17h00 1 séance pour une durée totale de 02:00
15,00 €
Au cours d'une balade dans les environs de Molsheim, découvrez avec vos 5 sens les plantes sauvages et médicinales dans leur contexte naturel et apprenez quelles sont leurs possibilités d'utilisation.
Le lieu de rendez-vous sera communiqué avant la sortie.
