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Sophrologie existentielle
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Je propose des séances accessibles à tous pendant lesquelles nous réaliserons ensemble des relaxations dynamiques impliquant des exercices de mobilisation corporelle simples en position assise ou debout et des techniques de respiration.
 

Avec la pratique, chaque participant apprend à utiliser la respiration pour mieux gérer son stress et son niveau d’énergie, en autonomie.

 

Accordez-vous une pause privilégiée pour vous reconnecter à vous-même et retrouver une énergie perdue !

Chaque personne détient en elle des ressources internes et des capacités oubliées. En tant que sophrologue existentielle, je vous accompagnerai dans la découverte de ces ressources qui vous permettront de reprendre les rênes de votre vie et de viser une meilleure harmonie entre votre corps et votre esprit et dans vos relations avec les autres.

Aucun pré-requis, la sophrologie est accessible à tous et à tout âge. Prévoir une tenue confortable.

Chaises simples, si possible sans accoudoirs

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Lundi
26-09-2022
13:30
01:15
Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM
Lundi
03-10-2022
13:30
01:15
Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM
Lundi
10-10-2022
13:30
01:15
Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM

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Nos suggestions

Hatha YOGA

Lieu DORLISHEIM

Code 7MO0662

Hatha YOGA
Début

Début le lundi 26 septembre 2022

Heure

à 19h30 25 séance(s) pour une durée totale de 31:15

210,00

Je vous proposerai chaque semaine des cours adaptés à tous, avec des thématiques ayurvédiques, saisonnières ou bien encore anatomiques.

Ensemble créons une communauté de yogis qui évoluera au fil du temps. Je vous attends avec impatience ! Namasté.

Pour un dos solide et délié

Lieu MOLSHEIM

Code 7MO0604

Pour un dos solide et délié
Début

Début le mardi 27 septembre 2022

Heure

à 18h45 26 séance(s) pour une durée totale de 32:30

184,00

Ce cours a pour but de prévenir ou d'atténuer le mal de dos, si fréquent de nos jours. Ces douleurs sont souvent provoquées par des tensions et des crispations musculaires ou de mauvaises postures.

De plus, le stress, si courant de nos jours, peut induire des contractures et provoquer des douleurs.

L'objectif de ce cours est de proposer un travail corporel en douceur, fondé sur la respiration profonde, mettant en jeu la sangle abdominale en lien avec des exercices d'étirements des chaînes musculaires, de centrage et de relaxation. Ces exercices permettent à l'énergie de circuler harmonieusement dans le corps en provoquant à la fois une amélioration du maintien et de la mobilité corporelle, une prise de conscience du tonus postural et une détente. Ils contribuent à la souplesse et au renforcement musculaire. Ils se pratiquent debout ou au sol et sont généralement accompagnés d'une musique soutenant le rythme et l'image du mouvement.

L'organisme mieux oxygéné et irrigué fonctionne de façon plus efficace et les répercussions se ressentiront non seulement sur le plan physique mais aussi psychologique, vers un bien-être global.

Les cours sont accompagnés d'une musique douce pour rythmer les mouvements et procurer détente et bien-être. 

Pour un dos solide et délié

Lieu MOLSHEIM

Code 7MO0602

Pour un dos solide et délié
Début

Début le samedi 01 octobre 2022

Heure

à 08h45 26 séance(s) pour une durée totale de 32:30

184,00

Ce cours a pour but de prévenir ou d'atténuer le mal de dos, si fréquent de nos jours. Ces douleurs sont souvent provoquées par des tensions et des crispations musculaires ou de mauvaises postures.

De plus, le stress, si courant de nos jours, peut induire des contractures et provoquer des douleurs.

L'objectif de ce cours est de proposer un travail corporel en douceur, fondé sur la respiration profonde, mettant en jeu la sangle abdominale en lien avec des exercices d'étirements des chaînes musculaires, de centrage et de relaxation. Ces exercices permettent à l'énergie de circuler harmonieusement dans le corps en provoquant à la fois une amélioration du maintien et de la mobilité corporelle, une prise de conscience du tonus postural et une détente. Ils contribuent à la souplesse et au renforcement musculaire. Ils se pratiquent debout ou au sol et sont généralement accompagnés d'une musique soutenant le rythme et l'image du mouvement.

L'organisme mieux oxygéné et irrigué fonctionne de façon plus efficace et les répercussions se ressentiront non seulement sur le plan physique mais aussi psychologique, vers un bien-être global.

Les cours sont accompagnés d'une musique douce pour rythmer les mouvements et procurer détente et bien-être. 

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