Recherche
Sophrologie et relaxation

Descriptif

Pédagogie d'apprentissage par l'expérience.

Exercices associant la respiration avec la contraction et la décontraction musculaire.

Ils se font debout, assis·e·s ou allongé·e·s, avec les yeux fermés.

Les mouvements sont simples et se répètent 3 fois.

Ils sont accompagnés et guidés par la voix (associée ou non à des sons naturels)

Des exercices d'imagination (visualisation) sont également associés.

Objectifs

Dans ce cours vous pourrez acquérir des savoirs faire spécifiques à la détente et au bien-être, pour les utiliser vous-même dans votre vie quotidienne. Vous en tirerez les bénéfices et les effets sur votre santé, à court et long terme.
 

Pré-requis

Ce cours est accessible à tous ceux et celles qui ont ENVIE d'apprendre à se détendre et qui croient en leurs propres capacités pour y arriver.

Matériel

- Tapis de sol

- Couverture

- Petite bouteille d'eau

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Lundi
25-09-2023
14:30
01:00
Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM
Lundi
02-10-2023
14:30
01:00
Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM
Lundi
09-10-2023
14:30
01:00
Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM
Lundi
23-10-2023
14:30
01:00
Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM
Lundi
30-10-2023
14:30
01:00
Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM
Lundi
06-11-2023
14:30
01:00
Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM
Lundi
13-11-2023
14:30
01:00
Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM
Lundi
20-11-2023
14:30
01:00
Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM
Lundi
11-12-2023
14:30
01:00
Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM
Lundi
18-12-2023
14:30
01:00
Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM
Lundi
15-01-2024
14:30
01:00
Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM
Lundi
22-01-2024
14:30
01:00
Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM
Lundi
29-01-2024
14:30
01:00
Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM

 

Nos suggestions

Hatha Yoga

Code 8MO0662

Nouveauté
Hatha Yoga
Lieu

DORLISHEIM

Début

Début le lundi 25 septembre 2023

Heure

à 19h30 28 séance(s) pour une durée totale de 35:00

0,00

252,00

Sortie à la découverte des plantes médicinales

Code 8MO0786

Insolite
Sortie à la découverte des plantes médicinales
Lieu

Début

Le vendredi 24 mai 2024

Heure

à 17h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

15,00

Offrez un bon cadeau

Offrez
Un bon
cadeau

C'est par ici