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Gym Douce et Relaxation

Descriptif

Travail sur une chaise, debout et au sol.

Le cours démarre par un temps de respiration pour détendre le système nerveux afin de venir à l'écoute des sensations dans notre corps.

Puis un temps d'assouplissements articulaires et musculaires associés à la respiration.

Et se termine par un temps de relaxation.

Objectifs

- Ressentir un bien être corporel agréable, une détente physique, articulaire et musculaire.

- Mieux ressentir son corps pour mieux l'utiliser au quotidien et préserver sa santé.

Pré-requis

L'envie de participer

Matériel

Un tapis, une bouteille d'eau, un coussin

Séance d'essai

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Lundi
13-01-2025
12:00
01:00
Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM
Lundi
20-01-2025
12:00
01:00
Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM
Lundi
27-01-2025
12:00
01:00
Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM
Lundi
03-02-2025
12:00
01:00
Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM
Lundi
10-02-2025
12:00
01:00
Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM
Lundi
17-02-2025
12:00
01:00
Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM
Lundi
24-02-2025
12:00
01:00
Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM
Lundi
03-03-2025
12:00
01:00
Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM
Lundi
10-03-2025
12:00
01:00
Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM
Lundi
17-03-2025
12:00
01:00
Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM
Lundi
24-03-2025
12:00
01:00
Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM
Lundi
31-03-2025
12:00
01:00
Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM
Lundi
07-04-2025
12:00
01:00
Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM

 

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