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Gym Douce et Relaxation

Descriptif

Travail sur une chaise, debout et au sol.

Le cours démarre par un temps de respiration pour détendre le système nerveux afin de venir à l'écoute des sensations dans notre corps.

Puis un temps d'assouplissements articulaires et musculaires associés à la respiration.

Et se termine par un temps de relaxation.

Objectifs

- Ressentir un bien être corporel agréable, une détente physique, articulaire et musculaire.

- Mieux ressentir son corps pour mieux l'utiliser au quotidien et préserver sa santé.

Pré-requis

L'envie de participer

Matériel

Un tapis, une bouteille d'eau, un coussin

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Vendredi
22-03-2024
13:15
01:00
Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM
Vendredi
05-04-2024
13:15
01:00
Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM
Vendredi
12-04-2024
13:15
01:00
Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM
Vendredi
19-04-2024
13:15
01:00
Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM
Vendredi
26-04-2024
13:15
01:00
Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM
Vendredi
17-05-2024
13:15
01:00
Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM
Vendredi
24-05-2024
13:15
01:00
Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM
Vendredi
31-05-2024
13:15
01:00
Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM
Vendredi
07-06-2024
13:15
01:00
Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM
Vendredi
14-06-2024
13:15
01:00
Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM
Vendredi
21-06-2024
13:15
01:00
Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM
Vendredi
28-06-2024
13:15
01:00
Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM

 

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Lieu

SELESTAT

Début

Début le jeudi 08 février 2024

Heure

à 18h30 14 séance(s) pour une durée totale de 21:00

78,00

182,00

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