Recherche
Gym Douce et Relaxation

Descriptif

Travail sur une chaise, debout et au sol.

Le cours démarre par un temps de respiration pour détendre le système nerveux afin de venir à l'écoute des sensations dans notre corps.

Puis un temps d'assouplissements articulaires et musculaires associés à la respiration.

Et se termine par un temps de relaxation.

Objectifs

- Ressentir un bien être corporel agréable, une détente physique, articulaire et musculaire.

- Mieux ressentir son corps pour mieux l'utiliser au quotidien et préserver sa santé.

Pré-requis

L'envie de participer

Matériel

Un tapis, une bouteille d'eau, un coussin

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Vendredi
22-03-2024
11:30
01:00
Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM
Vendredi
05-04-2024
11:30
01:00
Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM
Vendredi
12-04-2024
11:30
01:00
Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM
Vendredi
19-04-2024
11:30
01:00
Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM
Vendredi
26-04-2024
11:30
01:00
Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM
Vendredi
17-05-2024
11:30
01:00
Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM
Vendredi
24-05-2024
11:30
01:00
Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM
Vendredi
31-05-2024
11:30
01:00
Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM
Vendredi
07-06-2024
11:30
01:00
Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM
Vendredi
14-06-2024
11:30
01:00
Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM
Vendredi
21-06-2024
11:30
01:00
Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM
Vendredi
28-06-2024
11:30
01:00
Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM

 

Nos suggestions

La sophrologie, une aide précieuse au quotidien

Code 8ER0788

Nouveauté
La sophrologie, une aide précieuse au quotidien
Lieu

ERSTEIN

Début

Début le mardi 12 mars 2024

Heure

à 18h30 6 séance(s) pour une durée totale de 07:30

10,00

60,00

Offrez un bon cadeau

Offrez
Un bon
cadeau

C'est par ici