Descriptif
Au rythme de vos possibilités et en petit groupe, cette activité propose un travail progressif de renforcement des muscles du dos et d'assouplissement en diversifiant les exercices avec ou sans matériel.
Les séances sont adaptées, la pratique est variée et ciblée pour améliorer votre posture et pour vous apporter un sentiment de bien-être.
Objectifs
Améliorer la posture, l'amplitude articulaire, assouplir et étirer le dos.
Tonifier et entretenir en profondeur les muscles du dos, libérer les tensions.
Se relaxer et se sentir mieux durablement.
Pré-requis
Fournir un certificat médical en début de l'activité.
Matériel
Prévoir une tenue souple.
Apporter un tapis de gym épais, un petit coussin, une serviette et une bouteille d'eau.
Planning des séances
Nos suggestions
Atelier de Hatha Yoga
Code 8MU0688
MULHOUSE
Le dimanche 19 novembre 2023
à 09h30 1 séance pour une durée totale de 02:00
20,00 €
