Descriptif
Vous n'avez pas le temps de faire des heures et des heures d'entraînement ? Cette discipline complète est faite pour VOUS.
Rencontre entre la méthode Pilates et des modules d'entraînement qui vont améliorer vos capacités cardiovasculaires et d'endurance, le tout en musique. Avec une fusion des disciplines, vous débuterez avec une intensité modérée à soutenue en alliant la précision du Pilates traditionnel.
Objectifs
- Allier bien-être physique et moral
- Travail du cœur (aérobie)
- Meilleure énergie au quotidien
- Parvenir à l'harmonie du corps, entre tous les muscles et avec la respiration
Pré-requis
Accessible à toutes et à tous.
Matériel
Prévoir tapis de sol, tenue souple, un petit coussin, une serviette et une bouteille d'eau.
Planning des séances
Nos suggestions
Qi Gong
Code 8MU0602
MULHOUSE
Début le mardi 03 octobre 2023
à 09h30 14 séance(s) pour une durée totale de 14:00
51,00 €
119,00 €
Je m'inscrisPilates
Code 8MU0834
MULHOUSE
Début le mardi 26 septembre 2023
à 12h30 14 séance(s) pour une durée totale de 14:00
42,00 €
119,00 €
