
Descriptif
Venez profiter des bienfaits du yoga à travers le pranayama (exercices de respiration), asanas (postures) et de la relaxation. La pratique du yoga apporte la souplesse, la force et l'apaisement du corps et de l'esprit.
Découvrez différents styles de yoga.
Cours variés et adaptés aux possibilités de chacun.
Le cours se déroule en plusieurs temps:
- petite relaxation
- pranayama ou exercice de respiration
- postures d'échauffement et/ou salutation au soleil
- postures plus intenses
- postures d'étirement plus douces
- relaxation
Objectifs
Ces cours vont vous permettre de découvrir au fil des séances une plus grande connection entre le corps, l'esprit et le souffle, pour apporter plus d'équilibre dans la vie quotidienne.
Porter une plus grande attention à votre ressenti et en tenir compte dans votre pratique et dans votre quotidien
Pré-requis
Certificat médical à remettre à l'animateur, dès le premier cours
Matériel
Un tapis de yoga, tenue souple
2 briques et une sangle peuvent être utiles
Possibilité de suivre le cours en visio, en focntion de la météo ou de la demande du groupe
Planning des séances
Nos suggestions
La sophrologie-relaxation-énergétique pour harmoniser ses chakras
Code 8TH0832


THANN
Début le vendredi 15 décembre 2023
à 09h30 7 séance(s) pour une durée totale de 14:00
135,00 €
Sortie haut-lieu énergétique : L'abbaye de Murbach
Code 8GU253


21,00 €
Sortie haut lieu énergétique : Le menhir du Langenstein de la Gauchmatt
Code 8GU252


21,00 €