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Santé et soin

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Sevrage tabagique & gestion du poids

Le mercredi 13 janvier 2027 à 14h00

1 séance pour une durée totale de 02:00

Activité animée par : Mathilde HEITZLER

Description

Arrêter de fumer et gérer son poids sont deux défis souvent liés, qui peuvent susciter inquiétudes et idées reçues.
Cet atelier vous propose un accompagnement global pour comprendre les mécanismes en jeu et adopter des stratégies concrètes, sans frustration.

Animé par une diététicienne spécialisée en addictologie, cet atelier vous aide à mieux comprendre les liens entre alimentation, comportement et arrêt du tabac, afin d’éviter les compensations alimentaires et la prise de poids souvent redoutée.

Au programme :

  • compréhension des effets du tabac sur l’appétit et le métabolisme
  • gestion des envies et des grignotages
  • mise en place d’une alimentation équilibrée et adaptée
  • conseils pratiques pour accompagner l’arrêt du tabac

À l’issue de l’atelier, vous serez capable de :

  • mieux gérer vos sensations alimentaires
  • limiter la prise de poids liée à l’arrêt du tabac
  • mettre en place des habitudes durables
  • aborder votre démarche avec plus de sérénité

Un atelier bienveillant et sans jugement pour avancer à votre rythme vers un mode de vie plus sain.

Pré-requis

Ouvert à tous

Objectifs

  • ✔️ Comprendre les liens entre arrêt du tabac et prise de poids
  • ✔️ Identifier les mécanismes de compensation alimentaire
  • ✔️ Gérer les envies (sucre, grignotage, oralité)
  • ✔️ Mettre en place une alimentation adaptée
  • ✔️ Adopter des stratégies durables pour stabiliser son poids
  • ✔️ Renforcer sa motivation et sa confiance

Planning des séances

Jour Date Horaire Durée Lieu
Jour : Mercredi Jour : 13-01-2027 Heure : 14:00 Durée : 02:00 Lieu : Maison Ritter, 12 Rue du Maréchal Joffre - 68500 GUEBWILLER

Code cours : 11GU783

18,00

soit 9,00 € / heure

Paiement fractionné

Dès 6,00/ mois pendant 3 mois

Montant total : 18,00

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Inscrivez-vous en toute sérénité : en cas d’annulation du cours, vous êtes remboursé·e à 100 % (voir CGV).

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