Descriptif
Séance de relaxation profonde, réappropriation de la respiration.
Mouvements simples et doux selon le rythme et les possibilités de chacun.
Utilisation de balles pour permettre un meilleur relâchement et une conscience approfondie de nos blocages.
Objectifs
- Permettre avec des outils simples, de délier son corps et de retrouver des sensations "vivantes", de se réapproprier son image corporelle.
- Réveiller en soi les émotions enfouies grâce au travail de respiration et de massage, pour un meilleur équilibre psychique.
Pré-requis
Aucun pré-requis
Matériel
Matériel : il est nécessaire que les participants amènent un tapis de sol, deux balles de tennis dans une chaussette, deux balles de mousse de la grosseur d'une orange, deux balles de mousse de la grosseur d'un pamplemousse et une écharpe.
