Descriptif
Ce cours de gym douce puise ses sources dans différentes techniques posturales et respiratoires : renforcement musculaire, étirements, exercices respiratoires.
Exercices réalisés en position debout ou au sol.
Petit matériel. Fond musical.
Objectifs
Rééquilibrer le corps dans son ensemble.
Renforcer le maintien et améliorer la souplesse de la colonne vertébrale.
Pré-requis
Niveau débutant ou avancé.
Planning des séances
Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Jeudi
11-03-2021
15:15
01:00
Visio-atelier, Visio -
Jeudi
18-03-2021
15:15
01:00
Visio-atelier, Visio -
Jeudi
25-03-2021
15:15
01:00
Visio-atelier, Visio -
Jeudi
01-04-2021
15:15
01:00
Visio-atelier, Visio -
Vendredi
09-04-2021
15:15
01:00
Visio-atelier, Visio -
Jeudi
15-04-2021
15:15
01:00
Visio-atelier, Visio -
Jeudi
22-04-2021
15:15
01:00
Visio-atelier, Visio -
Jeudi
29-04-2021
15:15
01:00
Visio-atelier, Visio -
Jeudi
20-05-2021
15:15
01:00
Visio-atelier, Visio -
Jeudi
27-05-2021
15:15
01:00
Visio-atelier, Visio -
Jeudi
03-06-2021
15:15
01:00
Visio-atelier, Visio -
Jeudi
10-06-2021
15:15
01:00
Visio-atelier, Visio -
Jeudi
17-06-2021
15:15
01:00
Visio-atelier, Visio -
Jeudi
24-06-2021
15:15
01:00
Visio-atelier, Visio -
