Recherche
Sophrologie

Descriptif

Offrir un moment de pause, un nouvel espace, un moment à soi, un moment de lâcher prise, une façon de reprendre son souffle, un mieux-être, de façon à repartir vers les défis du quotidien avec plus de sérénité, de confiance en soi. Nous possédons tous les ressources adéquates, il suffit de les amener à la lumière.

Je vous propose de vivre cette expérience grâce à la sophrologie :

  • Comment mieux ressentir une relaxation si ce n’est après un exercice de tension.
  • Comment mieux effectuer ce retour en soi ici et maintenant.

La sophrologie a été créé par Alfonso Caycedo dans les années 60. Elle est inspirée de techniques occidentales et orientales. Elle se pratique en utilisant la respiration consciente et sous forme d’exercices de relaxation dynamique.

Les postures en séance sont vécues assis ou debout afin de mieux ressentir son corps.

Laissez-vous porter !

Objectifs

  • Réconciliation corps-esprit.
  • Offrir un moment de pause, un nouvel espace, un moment à soi, un moment de lâcher prise, une façon de reprendre son souffle, un mieux-être, de façon à repartir vers les défis du quotidien avec plus de sérénité, de confiance en soi.
  • Un retour à soi par l’éveil des cinq sens
  • Amélioration de la qualité du sommeil.
  • Gestion du stress.
  • Devenir acteur de sa vie.

Pré-requis

Mes séances s’adressent à tous déjà initié ou non, la pratique s'adapte à tout le monde. La sophrologie n'est-elle pas justement savoir s'adapter et être créatif ? Une personne pourra sans soucis rejoindre le train en cours de route.

Pour la pratique, il ne vous sera demandé qu'une paire de chaussettes, car nous pratiquons sans chaussures.

Il sera nécessaire aussi de me prévenir si un incident de santé vous touche avant la séance de façon à m'adapter.

Matériel

Une salle adaptée aux restrictions du moment (environ50m2) qui puisse être bien aérée, des chaises.

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Jeudi
21-10-2021
18:30
01:30
Ecole Maternelle du Briehly, 31 Rue de la Dordogne - 67150 ERSTEIN
Jeudi
18-11-2021
18:30
01:30
Ecole Maternelle du Briehly, 31 Rue de la Dordogne - 67150 ERSTEIN
Jeudi
25-11-2021
18:30
01:30
Ecole Maternelle du Briehly, 31 Rue de la Dordogne - 67150 ERSTEIN
Jeudi
02-12-2021
18:30
01:30
Ecole Maternelle du Briehly, 31 Rue de la Dordogne - 67150 ERSTEIN
Jeudi
09-12-2021
18:30
01:30
Ecole Maternelle du Briehly, 31 Rue de la Dordogne - 67150 ERSTEIN
Jeudi
16-12-2021
18:30
01:30
Ecole Maternelle du Briehly, 31 Rue de la Dordogne - 67150 ERSTEIN
Jeudi
13-01-2022
18:30
01:30
Ecole Maternelle du Briehly, 31 Rue de la Dordogne - 67150 ERSTEIN
Jeudi
20-01-2022
18:30
01:30
Ecole Maternelle du Briehly, 31 Rue de la Dordogne - 67150 ERSTEIN
Jeudi
27-01-2022
18:30
01:30
Ecole Maternelle du Briehly, 31 Rue de la Dordogne - 67150 ERSTEIN
Jeudi
03-02-2022
18:30
01:30
Ecole Maternelle du Briehly, 31 Rue de la Dordogne - 67150 ERSTEIN
Jeudi
24-02-2022
18:30
01:30
Ecole Maternelle du Briehly, 31 Rue de la Dordogne - 67150 ERSTEIN
Jeudi
03-03-2022
18:30
01:30
Ecole Maternelle du Briehly, 31 Rue de la Dordogne - 67150 ERSTEIN

 

Nos suggestions

Sophrologie : se sentir bien, vivre mieux

Code 6SE0746

Sophrologie : se sentir bien, vivre mieux
Lieu

SELESTAT

Début

Début le jeudi 21 octobre 2021

Heure

à 18h45 12 séance(s) pour une durée totale de 15:00

0,00

130,00

Offrez un bon cadeau

Offrez
Un bon
cadeau

C'est par ici