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Art interne Mei Hua Zhuang
  • Descriptif
  • Objectifs
  • Pré-requis

Le Mei Hua peut se pratiquer seul, à deux en face à face, à quatre ou en cercle. Il est basé sur cinq postures : métal, eau, bois, feu et terre représentant, entre autres, les saisons et intersaisons, le travail des différents organes et viscères associés. Ensuite l'apprentissage des liaisons entre ces postures puis des enchaînements plus ou moins dynamiques.

En permanence nous travaillons la respiration, la détente et la concentration dans les postures en améliorant notre vitalité par la gestion de nos énergies.

 

Mesures sanitaires appliquées lors de votre activité :

  1. Distanciation physique et adaptation du nombre de personnes par salle
  2. Port du masque obligatoire en lieux clos
  3. Gestion des flux de personnes
  4. Nettoyage et désinfection

Permet de se maintenir en forme et en bonne santé. Travailler la coordination, les postures statiques et les mouvements dynamiques afin d'améliorer la circulation du sang, de stimuler ses organes et viscères par des étirements et relaxations. Gagner de la tonicité, renforcer l'intention, la concentration et bien sûr  la souplesse. La pratique de cet art permet de tonifier le système immunitaire.

Condition physique normale permettant des déplacements et des mouvements de bras et de jambes.

Tenue souple de sport

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Dimanche
04-10-2020
09:00
01:30
Ecole Anne Franck, 9 Rue du Vieux Marché - 67150 ERSTEIN
Dimanche
11-10-2020
09:00
01:30
Ecole Anne Franck, 9 Rue du Vieux Marché - 67150 ERSTEIN
Dimanche
08-11-2020
09:00
01:30
Ecole Anne Franck, 9 Rue du Vieux Marché - 67150 ERSTEIN
Dimanche
15-11-2020
09:00
01:30
Ecole Anne Franck, 9 Rue du Vieux Marché - 67150 ERSTEIN
Dimanche
22-11-2020
09:00
01:30
Ecole Anne Franck, 9 Rue du Vieux Marché - 67150 ERSTEIN
Dimanche
29-11-2020
09:00
01:30
Ecole Anne Franck, 9 Rue du Vieux Marché - 67150 ERSTEIN
Dimanche
06-12-2020
09:00
01:30
Ecole Anne Franck, 9 Rue du Vieux Marché - 67150 ERSTEIN
Dimanche
13-12-2020
09:00
01:30
Ecole Anne Franck, 9 Rue du Vieux Marché - 67150 ERSTEIN
Dimanche
10-01-2021
09:00
01:30
Ecole Anne Franck, 9 Rue du Vieux Marché - 67150 ERSTEIN
Dimanche
17-01-2021
09:00
01:30
Ecole Anne Franck, 9 Rue du Vieux Marché - 67150 ERSTEIN
Dimanche
24-01-2021
09:00
01:30
Ecole Anne Franck, 9 Rue du Vieux Marché - 67150 ERSTEIN

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