Descriptif

Colorier et interpréter un Mandala

Objectifs

Colorier et interpréter un mandala pour:

- Se relaxer, s’ancrer, se centrer

- Se relier à l’essence de son Être

- Se familiariser avec la symbolique des couleurs, des ondes de forme, le symbolisme des nombres

- Mettre en lumière l’énergie de sa psyché, de sa nature profonde… (Ses axes personnel & professionnel, Son monde intérieur & extérieur, Sa dynamique de développement personnel)

- Aller aux portes de l'inconscient...

Pratiquer la Sophrologie-Relaxation pour:

- Relâcher les tensions musculaires et mieux gérer son stress

- Diminuer l'agitation mentale et, dans un même temps, la fatigue cérébrale (reprise du contrôle cérébral)

- Maintenir et/ou développer un sentiment de bien-être intérieur, de pleine présence à l'instant présent

- Développer la pensée positive

Pré-requis

Pas de pré-requis particulier.