Descriptif
Le cours débute par une relaxation, puis une préparation physique et pulmonaire.
Viennent ensuite les enchaînements puis les postures. Tout ce travail physique est accompagné de respirations. La séance se termine par une relaxation finale.
Une pratique sans compétition basée sur la respiration et l'observation des sensations. Apporter tapis, sangle, et coussin.
Objectifs
Le yoga procure un état de bien-être physique, mental et intérieur durable.
Pré-requis
Aucun pré-requis n'est nécessaire, le yoga s'adapte à tous.
Matériel
Tapis (de préférence anti-dérapant), vêtements souples, sangle et petit coussin.
Planning des séances
Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Mercredi
23-02-2022
18:30
01:30
Cercle Familial St Etienne, 24 rue de Thann - 68700 CERNAY
Mercredi
02-03-2022
18:30
01:30
Cercle Familial St Etienne, 24 rue de Thann - 68700 CERNAY
Mercredi
09-03-2022
18:30
01:30
Cercle Familial St Etienne, 24 rue de Thann - 68700 CERNAY
Mercredi
16-03-2022
18:30
01:30
Cercle Familial St Etienne, 24 rue de Thann - 68700 CERNAY
Mercredi
30-03-2022
18:30
01:30
Cercle Familial St Etienne, 24 rue de Thann - 68700 CERNAY
Mercredi
06-04-2022
18:30
01:30
Cercle Familial St Etienne, 24 rue de Thann - 68700 CERNAY
Mercredi
27-04-2022
18:30
01:30
Cercle Familial St Etienne, 24 rue de Thann - 68700 CERNAY
Mercredi
04-05-2022
18:30
01:30
Cercle Familial St Etienne, 24 rue de Thann - 68700 CERNAY
Mercredi
11-05-2022
18:30
01:30
Cercle Familial St Etienne, 24 rue de Thann - 68700 CERNAY
Mercredi
18-05-2022
18:30
01:30
Cercle Familial St Etienne, 24 rue de Thann - 68700 CERNAY
Mercredi
25-05-2022
18:30
01:30
Cercle Familial St Etienne, 24 rue de Thann - 68700 CERNAY
Mercredi
01-06-2022
18:30
01:30
Cercle Familial St Etienne, 24 rue de Thann - 68700 CERNAY
