- Descriptif
- Objectifs
- Pré-requis
- Matériel
Le cours débute par une relaxation, puis une préparation physique et pulmonaire.
Viennent ensuite les enchaînements puis les postures. Tout ce travail physique est accompagné de respirations. La séance se termine par une relaxation finale.
Une pratique sans compétition basée sur la respiration et l'observation des sensations.
Le yoga procure un état de bien-être physique, mental et intérieur durable.
Aucun pré-requis n'est nécessaire, le yoga s'adapte à tous.
Tapis (de préférence anti-dérapant), vêtements souples, sangle et petit coussin.
Planning des séances
voir toutes les séances
Nos suggestions
Yoga
GUEBWILLER
Code 7GU0666
Début le mardi 27 septembre 2022
à 19h00 14 séance(s) pour une durée totale de 14:00
98,00 €
Venez profiter des bienfaits du yoga à travers le pranayama (exercices de respiration), asanas (postures) et de la relaxation. La pratique du yoga apporte la souplesse, la force et l'apaisement du corps et de l'esprit.
Découvrez différents styles de yoga.
Cours variés et adaptés aux possibilités de chacun.
Le cours se déroule en plusieurs temps:
- petite relaxation
- pranayama ou exercice de respiration
- postures d'échauffement et/ou salutation au soleil
- postures plus intenses
- postures d'étirement plus douces
- relaxation
Je m'inscris