Descriptif
Le cours débute par une relaxation, puis une préparation physique et pulmonaire.
Viennent ensuite les enchaînements puis les postures. Tout ce travail physique est accompagné de respirations. La séance se termine par une relaxation finale.
Une pratique sans compétition basée sur la respiration et l'observation des sensations.
Objectifs
Le yoga procure un état de bien-être physique, mental et intérieur durable.
Pré-requis
Aucun pré-requis n'est nécessaire, le yoga s'adapte à tous.
Matériel
Tapis (de préférence anti-dérapant), vêtements souples, sangle et petit coussin.
Planning des séances
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Début le lundi 18 octobre 2021
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96,00 €
