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Renfo'Cardio

Code cours : 5CE374

CERNAY - Conciergerie du stade Daniel Eck

9 rue Roger Hassenforder

Début le mardi 03 novembre 2020

à 19h15 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00

Activité animée par : Salomé DANIEL

Plus que 8 places disponibles

Activité annulée

Prix :

96,00 €

Descriptif

Séances se déroulant dans une ambiance conviviale et travaillant tout le corps : bras, abdominaux, jambes, dos, cardio.

Il est primordial d’échauffer correctement l’ensemble de vos groupes musculaires au début de chaque séance d’entraînement physique. Les exercices de renforcement musculaire permettent d’augmenter la masse et la résistance des muscles. L’entraînement cardiovasculaire rassemble des exercices qui visent à renforcer le système cardiovasculaire (le cœur et les poumons).

Objectifs

Les objectifs de ces séances sont de :

Développer et maintenir ses capacités physiques
Maintenir son autonomie
Garder un lien social

Pré-requis

Certificat médical à remettre à l'animateur, dès le premier cours

Matériel

Tapis de sol / bouteille d'eau / serviette / chaussures d'intérieur / tenue de sport

Planning des séances

Jour

Date

Horaire

Durée

Lieu

Mardi

03-11-2020

19:15

01:00