Descriptif
Les cours sont basés sur une série de mouvements de la méthode Pilates et du stretching. Chaque séance se compose d'exercices fluides, qui allient un travail de renforcement, de mobilisation articulaire, d'étirement, le tout en associant la respiration.
Objectifs
Amélioration de la posture, tonification des muscles de l'ensemble du corps, évacuation des tensions, élimination du stress grâce à une technique de respiration, amélioration de l'amplitude articulaire et de la souplesse et enfin sensation de bien-être.
Pré-requis
Fournir un certificat médical.
Matériel
Apporter un tapis de gym épais, un petit coussin, une serviette et prévoir une bouteille d'eau.
Planning des séances
Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Jeudi
02-03-2023
18:00
01:00
Conciergerie du stade Daniel Eck, 9 rue Roger Hassenforder - 68700 CERNAY
Jeudi
09-03-2023
18:00
01:00
Conciergerie du stade Daniel Eck, 9 rue Roger Hassenforder - 68700 CERNAY
Jeudi
16-03-2023
18:00
01:00
Conciergerie du stade Daniel Eck, 9 rue Roger Hassenforder - 68700 CERNAY
Jeudi
23-03-2023
18:00
01:00
Conciergerie du stade Daniel Eck, 9 rue Roger Hassenforder - 68700 CERNAY
Jeudi
30-03-2023
18:00
01:00
Conciergerie du stade Daniel Eck, 9 rue Roger Hassenforder - 68700 CERNAY
Jeudi
06-04-2023
18:00
01:00
Conciergerie du stade Daniel Eck, 9 rue Roger Hassenforder - 68700 CERNAY
Jeudi
13-04-2023
18:00
01:00
Conciergerie du stade Daniel Eck, 9 rue Roger Hassenforder - 68700 CERNAY
Jeudi
04-05-2023
18:00
01:00
Conciergerie du stade Daniel Eck, 9 rue Roger Hassenforder - 68700 CERNAY
Jeudi
11-05-2023
18:00
01:00
Conciergerie du stade Daniel Eck, 9 rue Roger Hassenforder - 68700 CERNAY
Jeudi
25-05-2023
18:00
01:00
Conciergerie du stade Daniel Eck, 9 rue Roger Hassenforder - 68700 CERNAY
Jeudi
01-06-2023
18:00
01:00
Conciergerie du stade Daniel Eck, 9 rue Roger Hassenforder - 68700 CERNAY
Jeudi
08-06-2023
18:00
01:00
Conciergerie du stade Daniel Eck, 9 rue Roger Hassenforder - 68700 CERNAY
