Descriptif
Les cours sont basés sur une série de mouvements de la méthode Pilates et du stretching. Chaque séance se compose d'exercices fluides, qui allient un travail de renforcement, de mobilisation articulaire, d'étirement, le tout en associant la respiration.
Objectifs
Amélioration de la posture, tonification des muscles de l'ensemble du corps, évacuation des tensions, élimination du stress grâce à une technique de respiration, amélioration de l'amplitude articulaire et de la souplesse et enfin sensation de bien-être.
Pré-requis
Fournir un certificat médical.
Matériel
Apporter un tapis de gym épais, un petit coussin, une serviette et prévoir une bouteille d'eau.
Planning des séances
Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Lundi
18-10-2021
10:45
01:00
Conciergerie du stade Daniel Eck, 9 rue Roger Hassenforder - 68700 CERNAY
Lundi
08-11-2021
10:45
01:00
Conciergerie du stade Daniel Eck, 9 rue Roger Hassenforder - 68700 CERNAY
Lundi
15-11-2021
10:45
01:00
Conciergerie du stade Daniel Eck, 9 rue Roger Hassenforder - 68700 CERNAY
Lundi
22-11-2021
10:45
01:00
Conciergerie du stade Daniel Eck, 9 rue Roger Hassenforder - 68700 CERNAY
Lundi
29-11-2021
10:45
01:00
Conciergerie du stade Daniel Eck, 9 rue Roger Hassenforder - 68700 CERNAY
Lundi
06-12-2021
10:45
01:00
Conciergerie du stade Daniel Eck, 9 rue Roger Hassenforder - 68700 CERNAY
Lundi
13-12-2021
10:45
01:00
Conciergerie du stade Daniel Eck, 9 rue Roger Hassenforder - 68700 CERNAY
Lundi
03-01-2022
10:45
01:00
Conciergerie du stade Daniel Eck, 9 rue Roger Hassenforder - 68700 CERNAY
Lundi
10-01-2022
10:45
01:00
Conciergerie du stade Daniel Eck, 9 rue Roger Hassenforder - 68700 CERNAY
Lundi
17-01-2022
10:45
01:00
Conciergerie du stade Daniel Eck, 9 rue Roger Hassenforder - 68700 CERNAY
Lundi
24-01-2022
10:45
01:00
Conciergerie du stade Daniel Eck, 9 rue Roger Hassenforder - 68700 CERNAY
Lundi
31-01-2022
10:45
01:00
Conciergerie du stade Daniel Eck, 9 rue Roger Hassenforder - 68700 CERNAY
