Dans une ambiance conviviale, les séances permettront de travailler l'ensemble des muscles du corps : bras, abdominaux, dos, jambes et le système cardio-respiratoire, ceci pour permettre de maintenir sa forme et sa santé actuelle, voire de l'améliorer.                                                           

Mesures sanitaires appliquées lors de votre activité :

1. Distanciation physique et adaptation du nombre de personnes par salle
2. Port du masque obligatoire en lieux clos
3. Gestion des flux de personnes
4. Nettoyage et désinfection

Les objectifs de ces séances sont de :

• Maintenir son autonomie  
• Maintenir son état de santé en pratiquant une activité physique et sportive  
• Maintenir un lien social

Certificat médical à remettre à l'animateur, dès le premier cours

Tapis de sol / bouteille d'eau / serviette / chaussures d'intérieur / tenue de sport