Sophrologie-Relaxation
Sophrologie-Relaxation
91,00 €
Soit 8,67 € / heure
Langues
Sport, bien-être et santé
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Activités -
Sport, bien-être et santé - Santé et soin - Sédentarité, activité physique et santé : agir concrètement au quotidien
Sédentarité, activité physique et santé : agir concrètement au quotidien
- Lieu sera précisé ultérieurement
Début le vendredi 20 novembre 2026 à 18h30
6 séance(s) pour une durée totale de 83:00
Activité animée par : ANITA GRAMEGNA
Description
Saviez-vous qu’une sédentarité prolongée peut augmenter le risque de certaines maladies, dont certains cancers ?
Dans notre quotidien, de nombreuses habitudes (travail assis, transports, écrans…) nous amènent à bouger de moins en moins, souvent sans en avoir conscience.
Cet atelier propose de mieux comprendre les liens entre sédentarité, activité physique et santé, à travers une approche accessible et participative.
Au programme :
- des repères simples pour comprendre les impacts de la sédentarité
- des échanges autour de nos habitudes de vie
- des exercices pratiques pour expérimenter le mouvement
- des conseils concrets pour intégrer davantage d’activité dans son quotidien
Un atelier pour prendre conscience… et surtout passer à l’action, à son rythme et sans culpabilité.
Pré-requis
aucun
Objectifs
- Comprendre ce qu’est réellement la sédentarité
- Identifier ses impacts sur la santé
- Faire le lien entre activité physique et prévention
- Prendre conscience de ses propres habitudes
- Repartir avec des solutions concrètes pour intégrer plus de mouvement au quotidien
Matériel
video projecteur
connexion internet
Planning des séances
| Jour | Date | Horaire | Durée | Lieu |
|---|---|---|---|---|
| Jour : Vendredi | Jour : 20-11-2026 | Heure : 18:30 | Durée : 20:00 | Lieu : Lieu sera précisé ultérieurement, - |
| Jour : Jeudi | Jour : 21-01-2027 | Heure : 18:30 | Durée : 20:00 | Lieu : Lieu sera précisé ultérieurement, - |
| Jour : Vendredi | Jour : 12-03-2027 | Heure : 18:30 | Durée : 01:30 | Lieu : Lieu sera précisé ultérieurement, - |
| Jour : Vendredi | Jour : 09-04-2027 | Heure : 18:30 | Durée : 01:30 | Lieu : Lieu sera précisé ultérieurement, - |
| Jour : Vendredi | Jour : 21-05-2027 | Heure : 18:30 | Durée : 20:00 | Lieu : Lieu sera précisé ultérieurement, - |
| Jour : Lundi | Jour : 21-06-2027 | Heure : 18:30 | Durée : 20:00 | Lieu : Lieu sera précisé ultérieurement, - |
Code cours : 11SO781
Cours complet
81,00 €
soit 0,98 € / heure
Paiement fractionné
Dès 27,00 €/ mois pendant 3 mois
Montant total : 81,00 €
Inscrivez-vous en toute sérénité : en cas d’annulation du cours, vous êtes remboursé·e à 100 % (voir CGV).
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