Méthode Recabic©

La méthode Recabic© est une gymnastique douce de mouvements amples du corps, qui est pratiquée à l’aide d’une résistance élastique souple et légère. Cette résistance est un flexible en métal, agissant comme un ressort au milieu et avec deux poignées aux extrémités.

Les mouvements, synchronisés avec la respiration profonde et maîtrisée, s’inspirent de gestes naturels et sollicitent l’ensemble des fonctions de l’organisme. L’effet de ces exercices est alors démultiplié grâce à la résistance du flexible.

Cette approche vise à agir de manière globale sur le corps, en mobilisant à la fois les systèmes cardiovasculaire, respiratoire, musculaire et articulaire.

Lors d’une séance d’environ une heure, vous enchaînez différentes séries de mouvements, adaptées à votre rythme et à votre condition physique. Ces mouvements de grandes amplitudes et fluides sont coordonnés avec une respiration profonde et régulière pour un travail en douceur mais efficace.

La séance se termine toujours par la réalisation d’étirements afin de détendre le corps.