Pilates
Pilates
298,00 €
Soit 8,51 € / heure
Langues
Sport, bien-être et santé
Loisirs et culture
Développement personnel
Yoga
Début le mercredi 16 septembre 2026 à 18h15
30 séance(s) pour une durée totale de 37:30
Activité animée par : Valérie GASSER
Description
Vous débuterez par un temps de centrage, d'observation, de connexion à votre respiration.
Vous pratiquerez des exercices et des enchainements de postures.
Vous terminerez par un temps plus calme
Tout au long de la séance, vous serez guidés et amenés à sentir votre mouvement, à travailler votre respiration avec le périnée.
Pré-requis
aucun pré-requis
Objectifs
Vous serez amenés à prendre conscience de votre corps à travers le mouvement dans l’espace, dans l'environnement et à travers les sensations qui y sont reliées. Chacun développe son chemin dans la recherche d'une unité corps-esprit.
C'est un moment pour vous, à l'écoute de votre ressenti, afin de calmer le mental et trouver du bien-être.
Ainsi, vous pouvez améliorer :
- votre placement et votre alignement (auto-grandissement)
- votre force, souplesse et mobilité
- votre conscience et votre perception dans l'espace
Matériel
1 tapis
Planning des séances
| Jour | Date | Horaire | Durée | Lieu |
|---|---|---|---|---|
| Jour : Mercredi | Jour : 16-09-2026 | Heure : 18:15 | Durée : 01:15 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
| Jour : Mercredi | Jour : 23-09-2026 | Heure : 18:15 | Durée : 01:15 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
| Jour : Mercredi | Jour : 30-09-2026 | Heure : 18:15 | Durée : 01:15 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
| Jour : Mercredi | Jour : 07-10-2026 | Heure : 18:15 | Durée : 01:15 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
| Jour : Mercredi | Jour : 14-10-2026 | Heure : 18:15 | Durée : 01:15 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
| Jour : Mercredi | Jour : 04-11-2026 | Heure : 18:15 | Durée : 01:15 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
| Jour : Mercredi | Jour : 18-11-2026 | Heure : 18:15 | Durée : 01:15 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
| Jour : Mercredi | Jour : 25-11-2026 | Heure : 18:15 | Durée : 01:15 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
| Jour : Mercredi | Jour : 02-12-2026 | Heure : 18:15 | Durée : 01:15 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
| Jour : Mercredi | Jour : 09-12-2026 | Heure : 18:15 | Durée : 01:15 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
| Jour : Mercredi | Jour : 16-12-2026 | Heure : 18:15 | Durée : 01:15 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
| Jour : Mercredi | Jour : 06-01-2027 | Heure : 18:15 | Durée : 01:15 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
| Jour : Mercredi | Jour : 13-01-2027 | Heure : 18:15 | Durée : 01:15 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
| Jour : Mercredi | Jour : 20-01-2027 | Heure : 18:15 | Durée : 01:15 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
| Jour : Mercredi | Jour : 27-01-2027 | Heure : 18:15 | Durée : 01:15 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
| Jour : Mercredi | Jour : 03-02-2027 | Heure : 18:15 | Durée : 01:15 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
| Jour : Mercredi | Jour : 10-02-2027 | Heure : 18:15 | Durée : 01:15 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
| Jour : Mercredi | Jour : 17-02-2027 | Heure : 18:15 | Durée : 01:15 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
| Jour : Mercredi | Jour : 10-03-2027 | Heure : 18:15 | Durée : 01:15 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
| Jour : Mercredi | Jour : 17-03-2027 | Heure : 18:15 | Durée : 01:15 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
| Jour : Mercredi | Jour : 24-03-2027 | Heure : 18:15 | Durée : 01:15 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
| Jour : Mercredi | Jour : 31-03-2027 | Heure : 18:15 | Durée : 01:15 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
| Jour : Mercredi | Jour : 07-04-2027 | Heure : 18:15 | Durée : 01:15 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
| Jour : Mercredi | Jour : 14-04-2027 | Heure : 18:15 | Durée : 01:15 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
| Jour : Mercredi | Jour : 05-05-2027 | Heure : 18:15 | Durée : 01:15 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
| Jour : Mercredi | Jour : 12-05-2027 | Heure : 18:15 | Durée : 01:15 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
| Jour : Mercredi | Jour : 19-05-2027 | Heure : 18:15 | Durée : 01:15 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
| Jour : Mercredi | Jour : 26-05-2027 | Heure : 18:15 | Durée : 01:15 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
| Jour : Mercredi | Jour : 02-06-2027 | Heure : 18:15 | Durée : 01:15 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
| Jour : Mercredi | Jour : 09-06-2027 | Heure : 18:15 | Durée : 01:15 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
Code cours : 11MA663
Cours complet
315,00 €
soit 8,40 € / heure
Paiement fractionné
Dès 105,00 €/ mois pendant 3 mois
Montant total : 315,00 €
Inscrivez-vous en toute sérénité : en cas d’annulation du cours, vous êtes remboursé·e à 100 % (voir CGV).
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