Yin yoga somatique
Yin yoga somatique
297,00 €
Soit 9,00 € / heure
Langues
Sport, bien-être et santé
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Développement personnel
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Sport, bien-être et santé - Pratique bien-être du corps - Bien se nourrir pour être en forme
Bien se nourrir pour être en forme
Début le vendredi 09 octobre 2026 à 18h45
7 séance(s) pour une durée totale de 10:30
Activité animée par : Francine GARTNER
Description
Adopter une nutrition saine et équilibrée est un enjeu du quotidien. Notre alimentation détermine non seulement notre masse et notre composition corporelle, mais aussi et surtout, elle a un impact direct sur notre état de forme, nos performances, notre faculté à prévenir certaines maladies ou à en guérir plus vite. L'objectif de ce cours est de vous permettre de comprendre comment manger équilibré et utiliser les 5 facteurs du vivant (respiration, mouvement, détox, gestion des émotions et relaxation) pour préserver ou retrouver votre poids de santé.
Pré-requis
de la curiosité
Objectifs
Comprendre la composition des aliments: macronutriments, micronutriments
Comprendre la pyramide alimentaire et l'assiette santé
Comprendre la balance énergétique
Comment composer un repas équilibré
Décrypter les étiquettes alimentaires
Comprendre les autres facteurs qui jouent sur le poids
Matériel
à définir
Planning des séances
| Jour | Date | Horaire | Durée | Lieu |
|---|---|---|---|---|
| Jour : Vendredi | Jour : 09-10-2026 | Heure : 18:45 | Durée : 01:30 | Lieu : Centre socio culturel, 6 rue de Notre Dame - 67120 MOLSHEIM |
| Jour : Vendredi | Jour : 13-11-2026 | Heure : 18:45 | Durée : 01:30 | Lieu : Centre socio culturel, 6 rue de Notre Dame - 67120 MOLSHEIM |
| Jour : Vendredi | Jour : 27-11-2026 | Heure : 18:45 | Durée : 01:30 | Lieu : Centre socio culturel, 6 rue de Notre Dame - 67120 MOLSHEIM |
| Jour : Vendredi | Jour : 11-12-2026 | Heure : 18:45 | Durée : 01:30 | Lieu : Centre socio culturel, 6 rue de Notre Dame - 67120 MOLSHEIM |
| Jour : Vendredi | Jour : 08-01-2027 | Heure : 18:45 | Durée : 01:30 | Lieu : Centre socio culturel, 6 rue de Notre Dame - 67120 MOLSHEIM |
| Jour : Vendredi | Jour : 22-01-2027 | Heure : 18:45 | Durée : 01:30 | Lieu : Centre socio culturel, 6 rue de Notre Dame - 67120 MOLSHEIM |
| Jour : Vendredi | Jour : 12-02-2027 | Heure : 18:45 | Durée : 01:30 | Lieu : Centre socio culturel, 6 rue de Notre Dame - 67120 MOLSHEIM |
Code cours : 11MO831
Cours complet
90,00 €
soit 8,57 € / heure
Paiement fractionné
Dès 30,00 €/ mois pendant 3 mois
Montant total : 90,00 €
Inscrivez-vous en toute sérénité : en cas d’annulation du cours, vous êtes remboursé·e à 100 % (voir CGV).
La cotisation sera éventuellement ajoutée au montant de l'activité une fois que vous vous serez connecté à votre compte et si vous n'êtes pas à jour de cotisation
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