Pratiquer la sophrologie pour se détendre
Pratiquer la sophrologie pour se détendre
171,00 €
Soit 9,50 € / heure
Langues
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Activités -
Sport, bien-être et santé - Pratique bien-être du corps - Sophrologie pour un Mieux Etre
Sophrologie pour un Mieux Etre
ERSTEIN -
Début le mardi 27 janvier 2026 à 17h00
25 séance(s) pour une durée totale de 24:00
Activité animée par : Laurence OBRECHT
Description
En intégrant la méthode psycho-corporelle de la sophrologie, vous vous reconnectez à vous même, en vous recentrant sur vos besoins et vos envies pour palier à vos manques et à vos frustrations.
La sophrologie est une méthode douce s'appuyant sur des exercices réguliers de respiration spécifiques et de simples mobilisations corporelles.
Elle se pratique dans une tenue confortable en chaussettes ou pieds nus selon la saison, en posture assise et/ou debout.
Pré-requis
Être valide pour effectuer quelques exercices physiques simples.
Objectifs
La sophrologie a pour visée une décharge mentale, une relaxation et une détente du corps.
Cette méthode est préconisée dans la gestion du stress, un trop plein émotionnel, une anxiété débordante, une envie de se sentir mieux dans sa tête et son corps.
Matériel
Pas de matériel si ce n'est des chaises pour chaque participant dans une pièce aérée et adaptée au nombre de personnes.
Planning des séances
| Jour | Date | Horaire | Durée | Lieu |
|---|---|---|---|---|
| Jour : Mardi | Jour : 27-01-2026 | Heure : 17:00 | Durée : 01:00 | Lieu : |
| Jour : Mardi | Jour : 03-02-2026 | Heure : 17:00 | Durée : 01:00 | Lieu : |
| Jour : Mardi | Jour : 10-02-2026 | Heure : 17:00 | Durée : 01:00 | Lieu : |
| Jour : Mardi | Jour : 17-02-2026 | Heure : 17:00 | Durée : 01:00 | Lieu : |
| Jour : Mardi | Jour : 24-02-2026 | Heure : 17:00 | Durée : 01:00 | Lieu : |
| Jour : Mardi | Jour : 03-03-2026 | Heure : 17:00 | Durée : 01:00 | Lieu : |
| Jour : Mardi | Jour : 10-03-2026 | Heure : 17:00 | Durée : 01:00 | Lieu : |
| Jour : Mardi | Jour : 17-03-2026 | Heure : 17:00 | Durée : 01:00 | Lieu : |
| Jour : Mardi | Jour : 24-03-2026 | Heure : 17:00 | Durée : 01:00 | Lieu : |
| Jour : Mardi | Jour : 31-03-2026 | Heure : 17:00 | Durée : 01:00 | Lieu : |
| Jour : Mardi | Jour : 07-04-2026 | Heure : 17:00 | Durée : 01:00 | Lieu : |
| Jour : Mardi | Jour : 14-04-2026 | Heure : 17:00 | Durée : 01:00 | Lieu : |
| Jour : Mardi | Jour : 21-04-2026 | Heure : 17:00 | Durée : 01:00 | Lieu : |
| Jour : Mardi | Jour : 28-04-2026 | Heure : 17:00 | Durée : 01:00 | Lieu : |
| Jour : Mardi | Jour : 05-05-2026 | Heure : 17:00 | Durée : 01:00 | Lieu : |
| Jour : Mardi | Jour : 12-05-2026 | Heure : 17:00 | Durée : 01:00 | Lieu : |
| Jour : Mardi | Jour : 19-05-2026 | Heure : 17:00 | Durée : 01:00 | Lieu : |
| Jour : Mardi | Jour : 26-05-2026 | Heure : 17:00 | Durée : 01:00 | Lieu : |
| Jour : Mardi | Jour : 02-06-2026 | Heure : 17:00 | Durée : 01:00 | Lieu : |
| Jour : Mardi | Jour : 09-06-2026 | Heure : 17:00 | Durée : 01:00 | Lieu : |
| Jour : Mardi | Jour : 16-06-2026 | Heure : 17:00 | Durée : 01:00 | Lieu : |
| Jour : Mardi | Jour : 23-06-2026 | Heure : 17:00 | Durée : 01:00 | Lieu : |
| Jour : Mardi | Jour : 30-06-2026 | Heure : 17:00 | Durée : 01:00 | Lieu : |
| Jour : Mardi | Jour : 07-07-2026 | Heure : 17:00 | Durée : 01:00 | Lieu : |
Code cours : 10ER1300
Cours complet
238,00 €
soit 9,92 € / heure
Paiement fractionné
Dès 79,33 €/ mois pendant 3 mois
Montant total : 238,00 €
Inscrivez-vous en toute sérénité : en cas d’annulation du cours, vous êtes remboursé·e à 100 % (voir CGV).
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