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BANTZENHEIM (UP REGIO)

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Du lundi au vendredi de 10h à 12h et de 13h à 17h.

Et à partir du 3 janvier 2022, du lundi au vendredi de 10h à 12h et de 13h à 18h.
 

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13 rue des Franciscains
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Cours à distance

Qi Gong

Lieu BANTZENHEIM (UP REGIO)

Code 6UR0752

Début

Début le mardi 25 janvier 2022

Heure

à 18h00 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

Activité annulée

95,00

Le Qi Gong est une gymnastique corporelle mais pas seulement.

Il nous permet d'être à l'écoute de nous-même et du monde qui nous entoure. En celà il ouvre la porte du ressenti et de la bienveillance.

Le Qi Gong nous place dans une dimension supérieure et nous fait découvrir notre capacité à améliorer notre santé tant physique que mentale

Yoga de Samara

Lieu BANTZENHEIM

Code 6UR0664

Yoga de Samara
Début

Début le mercredi 26 janvier 2022

Heure

à 09h00 12 séance(s) pour une durée totale de 15:00

90,00

Art traditionnel de la méditation en mouvement, le Yoga de Samara conduit au bien-être, à la santé et à l’harmonie. Accessible à tous, cette méthode psychocorporelle se fonde sur une attention particulière aux gestes, à la fluidité des mouvements et à la musique, de manière à plonger en soi-même.

La séance type comporte plusieurs séquences :

      • un recentrage ou retour au calme
      • et des mouvements préparatoires de la nuque et du cou, en position assise
      • des étirements
      • des mouvements dynamiques
      • des mouvements méditatifs
      • une relaxation

Qi Gong

Lieu BANTZENHEIM

Code 6UR0748

Début

Début le mercredi 26 janvier 2022

Heure

à 14h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

Activité annulée

95,00

Le Qi Gong est une gymnastique corporelle mais pas seulement.

Il nous permet d'être à l'écoute de nous-même et du monde qui nous entoure. En celà il ouvre la porte du ressenti et de la bienveillance.

Le Qi Gong nous place dans une dimension supérieure et nous fait découvrir notre capacité à améliorer notre santé tant physique que mentale

Sophrologie existentielle pour adultes

Lieu BANTZENHEIM

Code 6UR0744

Sophrologie existentielle pour adultes
Début

Début le lundi 28 mars 2022

Heure

à 20h00 10 séance(s) pour une durée totale de 15:00

90,00

Les séances de relaxation dynamique proposées sont des séances pratiques et non pas théoriques.

Dans un premier temps, il est donné la possibilité d'exprimer son ressenti du jour, ses prises de conscience de la semaine et ce que la séance du jour pourrait apporter.

Puis vient le temps de la pratique en lui-même, en posture assise et/ou debout. L'accompagnement, par la voix de l'animatrice, à la respiration consciente, conduit la personne vers une détente profonde du corps et du mental qui facilite la prise de conscience de ses sensations corporelles et du potentiel positif de ses capacités et de ses limites. C'est un temps individuel ou chacun fait avec ses possibilités du jour. 

La séance se termine par l’expression libre de son ressenti vécu pendant la séance. Ce temps d'expression est tout aussi important que celui de la relaxation dynamique en lui-même. Tout ce qui est reconnu, nommé, extériorisé s'intègre, s'acte, devient réalité et la transformation peut alors s'oppérer.

Vous pouvez encore rejoindre ces activités



Sophrologie existentielle pour adultes

Lieu BANTZENHEIM

Code 6UR0742

Sophrologie existentielle pour adultes
Début

Début le lundi 15 novembre 2021

Heure

à 20h00 14 séance(s) pour une durée totale de 21:00

55,00

110,00

Les séances de relaxation dynamique proposées sont des séances pratiques et non pas théoriques.

Dans un premier temps, il est donné la possibilité d'exprimer son ressenti du jour, ses prises de conscience de la semaine et ce que la séance du jour pourrait apporter.

Puis vient le temps de la pratique en lui-même, en posture assise et/ou debout. L'accompagnement, par la voix de l'animatrice, à la respiration consciente, conduit la personne vers une détente profonde du corps et du mental qui facilite la prise de conscience de ses sensations corporelles et du potentiel positif de ses capacités et de ses limites. C'est un temps individuel ou chacun fait avec ses possibilités du jour. 

La séance se termine par l’expression libre de son ressenti vécu pendant la séance. Ce temps d'expression est tout aussi important que celui de la relaxation dynamique en lui-même. Tout ce qui est reconnu, nommé, extériorisé s'intègre, s'acte, devient réalité et la transformation peut alors s'oppérer.

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