Descriptif
Le yoga senior est une une pratique douce, faite pour travailler le corps avec respect et (re)gagner en force et en souplesse. Elle est ouverte à tous.
Les muscles et articulations sont sollicités en respectant les limitations du corps
Durant le cours je montre chaque posture et propose de nombreuses variantes pour que chacun puisse en tirer les bénéfices et lorsque vous la pratiquez ensuite, j'en observe la bonne exécution et vous indique le meilleur chemin pour y parvenir
Un temps de relaxation permet de fixer le bien être ressenti pour clôturer le séance et repartir d'un bon pied.
Objectifs
Améliorer la respiration
Retrouver de la mobilité et de la souplesse dans le corps
Gagner en équilibre ( corporel et mental)
Pré-requis
Être prêt à se mettre en mouvement !
Matériel
- Une tenue ample et confortable
- Un coussin , une couverture
Planning des séances
Nos suggestions
Yoga SIVANANDA
Code 10MO666
DORLISHEIM
Début le mercredi 07 janvier 2026
à 18h15 10 séance(s) pour une durée totale de 15:00
135,00 €
Je m'inscrisYoga SIVANANDA
Code 10OS663
OSTWALD
Début le vendredi 16 janvier 2026
à 17h30 9 séance(s) pour une durée totale de 13:30
117,00 €
Yoga Seniors
Code 10MO667
DORLISHEIM
Début le jeudi 22 janvier 2026
à 14h15 9 séance(s) pour une durée totale de 13:30
117,00 €
