Descriptif
En tenant compte du rythme de la respiration, du bon alignement de la colonne ainsi que le maintien d'une bonne posture générale, le Pilates améliore la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s'en servir.
Objectifs
Les cours de Pilates permettent :
- Le développement des muscles profonds,
- L’amélioration de la posture,
- L’assouplissement articulaire
Pré-requis
Avoir déja suivi des cours de Pilates
Certificat médical obligatoire à remettre à l'intervenant.
Matériel
Tapis de Pilates, bouteille d'eau
Planning des séances
Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Jeudi
19-11-2020
10:15
01:00
VISIO-ATELIER
Jeudi
26-11-2020
10:15
01:00
VISIO-ATELIER
Jeudi
03-12-2020
10:15
01:00
VISIO-ATELIER
Jeudi
10-12-2020
10:15
01:00
VISIO-ATELIER
Jeudi
17-12-2020
10:15
01:00
VISIO-ATELIER