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Pascale LETERTRE

Pascale Letertre, praticienne certifiée en techniques de relaxation, massage et méditation Engagée depuis plus de 25 ans dans une voie de développement personnel, j'affine au quotidien mon ressenti et mon écoute. Tout au long de ma vie, je me suis formée à de nombreuses techniques corporelles. Je pratique le yoga depuis 1984 et anime régulièrement des stages d'Initiation à la méditation dont les bienfaits sont désormais largement reconnus. Ma longue pratique du massage me permet de synthétiser différentes techniques que j'adapte, selon les besoins de chacun. J'associe ainsi différentes techniques d'Asie, le massage californien et le massage intuitif pour un résultat optimal. J'interviens également auprès d'entreprises qui ont compris les bienfaits d'une séance de Amma assis sur leurs collaborateurs, tant pour la mobilisation individuelle que collective. Au sein des entreprises, j'anime aussi des ateliers "Anti-stress" qui permettent aux salariés d'avoir des outils et techniques de relaxation sous la main, au quotidien, au bureau comme à la maison. Je me déplace pour des interventions d'Amma assis lors d'événements ponctuels, à la demande.   Formations et certifications Ecole Hervé Péchot, membre de la Fédération française de Shiatsu - Paris Old medecine school Chang Maï -Thaïlande Sriphum Thaï traditional Clinic Lampang - Thaïlande Amma Shiatsu Dojo Zen – Mulhouse Méditation Centre Wat Suan Dok University Chang Maï -Thaïlande Formations en cours 2019 à Bruxelles : Massage sonore aux Bols chantants Peter Hess® et Massage femme enceinte Vous pouvez me découvrir sur mon site www.naoki.fr  

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Activités animées par Pascale LETERTRE

Méditation after work

Lieu Bassin-Potassique

Code 4BP371

Méditation after work
Lieu

Bassin-Potassique

Début

Début le jeudi 13 février 2020

Heure

à 18h30 8 séance(s) pour une durée totale de 12:00

120,00

Vous avez entendu parler de la méditation, lu des articles ou des livres sur le sujet. Venez maintenant, en pratiquer l'expérience directe !

La méditation est une expérimentation centrée sur la présence à l’instant. Cette pratique très ancienne se retrouve dans les grandes traditions.

Chaque séance est divisée en trois parties :

-

- Séquence Yin : le corps est allongé au sol, en détente. Relaxation guidée pour un relâchement en profondeur par le recentrage sur le souffle et les sensations corporelles

-

Positions : debout, assise, couchée

Méditation guidée : Une journée pour soi

Lieu Mulhouse

Code 4MU375

Lieu

Mulhouse

Début

Début le dimanche 09 février 2020

Heure

à 10h30 1 séance pour une durée totale de 06:00

60,00

Vous avez entendu parler de la méditation, lu des articles ou des livres sur le sujet. Venez maintenant, en pratiquer l'expérience directe !

La méditation est une expérimentation centrée sur la présence à l’instant. Cette pratique très ancienne se retrouve dans les grandes traditions.

Chaque séance est divisée en trois parties :



- Séquence Yang : activation corporelle au travers de postures douces, en harmonie avec la respiration, afin de mobiliser et d’activer toute la sphère physique

- Séquence Yin : le corps est allongé au sol, en détente. Relaxation guidée pour un relâchement en profondeur par le recentrage sur le souffle et les sensations corporelles

- Séquence assise méditative : installation du calme et de la sérénité en assise, présence à l’instant.



Positions : debout, assise, couchée

Méditation : Cercle de femme

Lieu Mulhouse

Code 4MU377

Lieu

Mulhouse

Début

Début le dimanche 08 mars 2020

Heure

à 10h30 1 séance pour une durée totale de 06:00

60,00

Notre Cercle de femmes sera porté à la fois par l'énergie collective mais aussi par celle de chacune. Nous expérimenterons ensemble la méditation dans une présence à l’instant.


- Séquence Yang : activation corporelle au travers de postures douces, en harmonie avec la respiration, afin de mobiliser et d’activer toute la sphère physique.

- Séquence Yin : le corps est allongé au sol, en détente. Relaxation guidée pour un relâchement en profondeur par le recentrage sur le souffle et les sensations corporelles. Douche sonore aux bols chantants Peter Hess.

- Séquence assise méditative : installation du calme et de la sérénité en assise, présence à l’instant.

Positions : debout, assise, couchée

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