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Pascale LETERTRE

Bonjour, Je suis Pascale Letertre, praticienne certifiée en techniques de relaxation, massage et méditation. J'allie depuis plus de 30 ans un cheminement personnel où s'entrelacent spiritualité et travail autour du corps. Je pratique le yoga depuis 1984 et anime régulièrement des stages d'Initiation à la méditation dont les bienfaits sont désormais largement reconnus. Ma longue pratique du massage me permet de synthétiser différentes techniques que j'adapte, selon les besoins de chacun. J'interviens également auprès d'entreprises qui ont compris les bienfaits, sur leurs collaborateurs, d'une séance de Amma assis, tant pour la mobilisation individuelle que collective. Au sein des entreprises, j'anime aussi des ateliers "Anti-stress" qui permettent aux salariés de s'approprier des outils et techniques de relaxation au quotidien, au bureau comme à la maison. Je me déplace pour des interventions d'Amma assis lors d'événements ponctuels.

Formations et certifications Ecole Hervé Péchot, membre de la Fédération française de Shiatsu - Paris - Old medecine school Chang Maï -Thaïlande - SiphumThaï traditional Clinic Lampang - Thaïlande - Amma Shiatsu Dojo Zen – Mulhouse Méditation Centre Wat Suan Dok University Chang Maï -Thaïlande - Formation 2019/2020 à Bruxelles : Massage aux Bols chantants Peter Hess® et Massage femme enceinte certifié par le Conseil fédéral des sage-femmes de Belgique.

Au plaisir de vous rencontrer lors d'un atelier à l'Université populaire,

Pascale

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Activités animées par Pascale LETERTRE

Relaxation et méditation guidée

Lieu BANTZENHEIM

Code 5UR384

Relaxation et méditation guidée
Lieu

BANTZENHEIM (UP REGIO)

Début

Début le jeudi 05 novembre 2020

Heure

à 18h30 8 séance(s) pour une durée totale de 12:00

120,00

La méditation est une expérimentation centrée sur la présence à l’instant. Cette pratique très ancienne se retrouve dans les grandes traditions.

Chaque séance est divisée en trois parties :

- Séquence Yang : activation corporelle en pleine présence, au travers de postures douces, en harmonie avec la respiration, afin de mobiliser et d’activer toute la sphère physique

- Séquence Yin : le corps est allongé au sol, en détente. Relaxation guidée pour un relâchement en profondeur par le recentrage sur le souffle et les sensations corporelles

- Séquence assise méditative : installation du calme et de la sérénité en assise, présence à l’instant.

Positions : debout, assise, couchée

Relaxation et Méditation guidée

Lieu MULHOUSE

Code 5MU578

Relaxation et Méditation guidée
Lieu

Mulhouse

Début

Début le dimanche 08 novembre 2020

Heure

à 10h30 1 séance pour une durée totale de 06:00

60,00

La méditation est une expérimentation centrée sur la présence à l’instant. Cette pratique très ancienne se retrouve dans les grandes traditions.

Chaque séance est divisée en trois parties :

- Séquence Yang : activation corporelle en pleine présence, au travers de postures douces, en harmonie avec la respiration, afin de mobiliser et d’activer toute la sphère physique

- Séquence Yin : le corps est allongé au sol, en détente. Relaxation guidée pour un relâchement en profondeur par le recentrage sur le souffle et les sensations corporelles

- Séquence assise méditative : installation du calme et de la sérénité en assise, présence à l’instant.

Positions : debout, assise, couchée

Relaxation et méditation guidée

Lieu BANTZENHEIM

Code 5UR372

Relaxation et méditation guidée
Lieu

BANTZENHEIM (UP REGIO)

Début

Début le jeudi 11 février 2021

Heure

à 18h30 8 séance(s) pour une durée totale de 12:00

120,00

La méditation est une expérimentation centrée sur la présence à l’instant. Cette pratique très ancienne se retrouve dans les grandes traditions.

Chaque séance est divisée en trois parties :

- Séquence Yang : activation corporelle en pleine présence, au travers de postures douces, en harmonie avec la respiration, afin de mobiliser et d’activer toute la sphère physique

- Séquence Yin : le corps est allongé au sol, en détente. Relaxation guidée pour un relâchement en profondeur par le recentrage sur le souffle et les sensations corporelles

- Séquence assise méditative : installation du calme et de la sérénité en assise, présence à l’instant.

Positions : debout, assise, couchée

Relaxation et Méditation guidée

Lieu MULHOUSE

Code 5MU580

Relaxation et Méditation guidée
Lieu

Mulhouse

Début

Début le dimanche 14 mars 2021

Heure

à 10h30 1 séance pour une durée totale de 06:00

60,00

La méditation est une expérimentation centrée sur la présence à l’instant. Cette pratique très ancienne se retrouve dans les grandes traditions.

Chaque séance est divisée en trois parties :

- Séquence Yang : activation corporelle en pleine présence, au travers de postures douces, en harmonie avec la respiration, afin de mobiliser et d’activer toute la sphère physique

- Séquence Yin : le corps est allongé au sol, en détente. Relaxation guidée pour un relâchement en profondeur par le recentrage sur le souffle et les sensations corporelles

- Séquence assise méditative : installation du calme et de la sérénité en assise, présence à l’instant.

Positions : debout, assise, couchée

Méditation au Centre d'Art - CRAC Alsace

Lieu ALTKIRCH

Code 5MU1163

Méditation au Centre d'Art - CRAC Alsace
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 24 mars 2021

Heure

à 18h30 1 séance pour une durée totale de 01:00

12,00

La méditation est une expérimentation centrée sur la présence à l’instant. Cette pratique très ancienne se retrouve dans les grandes traditions.

Le Musée est le lieu même de l’expérience méditative, on déambule, on prend le temps… Et ce temps, autour duquel gravite l'exposition temporaire au CRAC est le lieu idéal pour vivre ensemble une expérience méditative.

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