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Pascale LETERTRE

Pascale Letertre, praticienne certifiée en techniques de relaxation, massage et méditation Engagée depuis plus de 25 ans dans une voie de développement personnel, j'affine au quotidien mon ressenti et mon écoute. Tout au long de ma vie, je me suis formée à de nombreuses techniques corporelles. Je pratique le yoga depuis 1984 et anime régulièrement des stages d'Initiation à la méditation dont les bienfaits sont désormais largement reconnus. Ma longue pratique du massage me permet de synthétiser différentes techniques que j'adapte, selon les besoins de chacun. J'associe ainsi différentes techniques d'Asie, le massage californien et le massage intuitif pour un résultat optimal. J'interviens également auprès d'entreprises qui ont compris les bienfaits d'une séance de Amma assis sur leurs collaborateurs, tant pour la mobilisation individuelle que collective. Au sein des entreprises, j'anime aussi des ateliers "Anti-stress" qui permettent aux salariés d'avoir des outils et techniques de relaxation sous la main, au quotidien, au bureau comme à la maison. Je me déplace pour des interventions d'Amma assis lors d'événements ponctuels, à la demande.   Formations et certifications Ecole Hervé Péchot, membre de la Fédération française de Shiatsu - Paris Old medecine school Chang Maï -Thaïlande Sriphum Thaï traditional Clinic Lampang - Thaïlande Amma Shiatsu Dojo Zen – Mulhouse Méditation Centre Wat Suan Dok University Chang Maï -Thaïlande Formation en cours 2019 - Bruxelles - Massage sonore aux Bols chantants Peter Hess® Vous pouvez me découvrir sur mon site www.naoki.fr  

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Activités animées par Pascale LETERTRE

Méditation guidée dans la nature

Lieu Lutterbach

Code 4LU370

Méditation guidée dans la nature
Lieu

Lutterbach

Début

Début le dimanche 22 septembre 2019

Heure

à 10h30 1 séance de 06:00

60,00

Vous avez entendu parler de la méditation, lu des articles ou des livres sur le sujet. Offrez-vous ce moment en pleine nature pour en vivre votre première expérience.

La méditation est centrée sur la présence à l’instant. Cette pratique très ancienne se retrouve dans les grandes traditions.



Chaque séance est divisée en trois parties :



- Séquence Yang : activation corporelle au travers de postures douces, en harmonie avec la respiration, afin de mobiliser et d’activer toute la sphère physique

- Séquence Yin : le corps est allongé au sol, en détente. Relaxation guidée pour un relâchement en profondeur par le recentrage sur le souffle et les sensations corporelles. Douche sonore aux bols chantants Peter Hess.

- Séquence assise méditative : installation du calme et de la sérénité en assise, présence à l’instant.



Positions : debout, assise, couchée

Méditation after work

Lieu Bassin-Potassique

Code 4BP370

Méditation after work
Lieu

Bassin-Potassique

Début

Début le jeudi 10 octobre 2019

Heure

à 18h30 8 séance(s) de 01:30

120,00

Vous avez entendu parler de la méditation, lu des articles ou des livres sur le sujet. Venez maintenant, en pratiquer l'expérience directe !


La méditation est une expérimentation centrée sur la présence à l’instant. Cette pratique très ancienne se retrouve dans les grandes traditions.

Chaque séance est divisée en trois parties :

- Séquence Yang : activation corporelle au travers de postures douces, en harmonie avec la respiration, afin de mobiliser et d’activer toute la sphère physique

- Séquence Yin : le corps est allongé au sol, en détente. Relaxation guidée pour un relâchement en profondeur par le recentrage sur le souffle et les sensations corporelles

- Séquence assise méditative : installation du calme et de la sérénité en assise, présence à l’instant.

Positions : debout, assise, couchée

Méditation guidée : une journée pour soi

Lieu Mulhouse

Code 4MU376

Méditation guidée : une journée pour soi
Lieu

Mulhouse

Début

Début le dimanche 17 novembre 2019

Heure

à 10h30 1 séance de 06:00

60,00

Vous avez entendu parler de la méditation, lu des articles ou des livres sur le sujet. Venez maintenant, en pratiquer l'expérience directe !

La méditation est une expérimentation centrée sur la présence à l’instant. Cette pratique très ancienne se retrouve dans les grandes traditions.



Chaque séance est divisée en trois parties :



- Séquence Yang : activation corporelle au travers de postures douces, en harmonie avec la respiration, afin de mobiliser et d’activer toute la sphère physique

- Séquence Yin : le corps est allongé au sol, en détente. Relaxation guidée pour un relâchement en profondeur par le recentrage sur le souffle et les sensations corporelles

- Séquence assise méditative : installation du calme et de la sérénité en assise, présence à l’instant.



Positions : debout, assise, couchée

Méditation after work

Lieu Bassin-Potassique

Code 4BP371

Méditation after work
Lieu

Bassin-Potassique

Début

Début le jeudi 30 janvier 2020

Heure

à 18h30 8 séance(s) de 01:30

120,00

Vous avez entendu parler de la méditation, lu des articles ou des livres sur le sujet. Venez maintenant, en pratiquer l'expérience directe !

La méditation est une expérimentation centrée sur la présence à l’instant. Cette pratique très ancienne se retrouve dans les grandes traditions.

Chaque séance est divisée en trois parties :

-

- Séquence Yin : le corps est allongé au sol, en détente. Relaxation guidée pour un relâchement en profondeur par le recentrage sur le souffle et les sensations corporelles

-

Positions : debout, assise, couchée

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