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Katia BRUCKER

    Je pratique le Hatha-Yoga depuis 20 ans, et travaille en tant que professeur depuis 12 ans. Au sein de l'Université Populaire depuis octobre 2010.   Je suis formée et diplomée de l'EIDYT (Ecole International du Yoga Traditionnel) qui est l'école de formation de la FF-Hatha-Yoga . Je suis également diplômée depuis novembre 2015 pour le Yoga Nidra (relaxation profonde) et formée à la méditation de pleine conscience MBSR Kabat Zinn.

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Activités animées par Katia BRUCKER

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Hatha yoga - yoga traditionnel - séance découverte

Lieu SELESTAT

Code 5SE380

Hatha yoga - yoga traditionnel - séance découverte
Lieu

Sélestat

Début

Début le jeudi 17 septembre 2020

Heure

à 20h15 1 séance pour une durée totale de 01:15

5,00

Pratiquer le Hatha-Yoga c'est se faire du bien, par un travail corporel, pour garder et retrouver petit à petit la souplesse, mais aussi le calme et la sérénité.

Hatha yoga - yoga traditionnel

Lieu SELESTAT

Code 5SE382

Hatha yoga - yoga traditionnel
Lieu

Sélestat

Début

Début le jeudi 24 septembre 2020

Heure

à 20h15 30 séance(s) pour une durée totale de 37:30

215,00

Le cours de Hatha-Yoga que je vous propose est du Yoga Traditionnel. C'est une pratique très ancienne, il est à l'origine de toutes les autres formes de yoga existantes.

Nous commençons toujours la pratique par un échauffement du corps, suivi par un ensemble de postures douces en harmonie avec la respiration, afin de mobiliser et activer les articulations du corps, de tonifier, étirer et renforcer les muscles.

Vous apprendrez à travailler votre respiration pour une meilleure oxygénation, ainsi que la méditation, afin de retrouver et installer le calme et la sérénité.

Chaque cours finira par une relaxation totale du corps en posture allongée.

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