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Activités animées par

Images & Pochoirs

Lieu Mulhouse

Code 4MU864

Images & Pochoirs
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 24 février 2020

Heure

à 09h30 3 séance(s) pour une durée totale de 24:00

105,00

A partir d’un dessin (*), vous aborderez toutes les étapes de fabrication d’un pochoir : découpes, calages, superpositions des couleurs et impressions aux pinceaux.
*Le dessin peut être réalisé en amont avec l’outil informatique (PAO et Photoshop).

 

Matériel : matériel de dessin standard, papier format A4 , A3 ou plus grand, film plastique autocollant, quelques pinceaux à pochoir, peintures acryliques en pot ou en tube, cutter & lames, éventuellement des bombes de peinture. Quelques notions de dessins et de créations seraient les bienvenues

 

Tarifs : 105 € (tarif réduit* 54 €)

Le paiement de l'activité sera à effectuer directement sur le lieu de cours.

 

* Bénéficiaires du tarif réduit :

 

• étudiants jusquʼà 25 ans révolus, sur présentation dʼune carte dʼétudiant,

• lycéens, sur présentation dʼune carte de lycéen ou dʼun certificat de scolarité,

• demandeurs dʼemploi, sur présentation dʼun justificatif en cours de validité,

• agents de la HEAR, agents de la Ville et de lʼEurométropole de Strasbourg, agents de la Ville de Mulhouse ou de la M2A, sur présentation de tout document en cours de validité, permettant de justifier la situation,

• ménages ayant un quotient familial inférieur ou égal à 750 €, sur présentation dʼune attestation datée de moins de 6 mois délivrée par la Caisse dʼAllocations Familiales ou tout autre organisme habilité à délivrer

cette attestation.

Maille

Lieu Mulhouse

Code 4MU866

Maille
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 24 février 2020

Heure

à 09h30 3 séance(s) pour une durée totale de 24:00

105,00

Il s’agit d’une exploration d’hybridation de techniques entre le tricot et le crochet. Les participants développeront des échantillons textiles dans un but d’apprentissage des deux techniques et de se libérer des formes traditionnelles et trouver des moyens de les hybrider. Il n’y a pas de connaissance technique à avoir pour y participer, tout se fera sur place. Le but de ce workshop est de libérer complètement sa créativité et d’explorer les techniques dans n’importe quelle matière.

 

Matériel : aiguilles à tricoter, tricotin, crochets, paire de ciseaux, fil toutes matières (plastique, tissus, laine, coton, fils de fer, papier film…) sont à ramener par chaque participants.

 

Tarifs : 105 € (tarif réduit* 54 €)

Le paiement de l'activité sera à effectuer directement sur le lieu de cours.

 

* Bénéficiaires du tarif réduit :

 

• étudiants jusquʼà 25 ans révolus, sur présentation dʼune carte dʼétudiant,

• lycéens, sur présentation dʼune carte de lycéen ou dʼun certificat de scolarité,

• demandeurs dʼemploi, sur présentation dʼun justificatif en cours de validité,

• agents de la HEAR, agents de la Ville et de lʼEurométropole de Strasbourg, agents de la Ville de Mulhouse ou de la M2A, sur présentation de tout document en cours de validité, permettant de justifier la situation,

• ménages ayant un quotient familial inférieur ou égal à 750 €, sur présentation dʼune attestation datée de moins de 6 mois délivrée par la Caisse dʼAllocations Familiales ou tout autre organisme habilité à délivrer cette attestation.

Modelage : étude du visage et de la ressemblance

Lieu Mulhouse

Code 4MU868

Modelage : étude du visage et de la ressemblance
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 24 février 2020

Heure

à 09h30 3 séance(s) pour une durée totale de 24:00

210,00

En observant les mécanismes osseux et musculaires qui sous-tendent chaque expression du visage, vous apprendrez à donner vie et réalisme à vos créations. A travers l’histoire de la sculpture, nous pourrons comparer les différentes techniques utilisées par les sculpteurs à chaque époque.

 

Matériel : 1 planche d’aggloméré hydrofugé de 40x40cm ép. 18mm, 1 pain de 10 kg d’argile naturelle blanche à modeler, Bol ou bocal, plusieurs sacs plastiques pour couvrir la terre, un couteau de cuisine sans dent, deux journaux quotidiens, 1 rouleau papier adhésif, vieux torchons.

 

Tarifs : 210 € (tarif réduit* 105 €)

Le paiement de l'activité sera à effectuer directement sur le lieu de cours.

 

* Bénéficiaires du tarif réduit :

 

• étudiants jusquʼà 25 ans révolus, sur présentation dʼune carte dʼétudiant,

• lycéens, sur présentation dʼune carte de lycéen ou dʼun certificat de scolarité,

• demandeurs dʼemploi, sur présentation dʼun justificatif en cours de validité,

• agents de la HEAR, agents de la Ville et de lʼEurométropole de Strasbourg, agents de la Ville de Mulhouse ou de la M2A, sur présentation de tout document en cours de validité, permettant de justifier la situation,

• ménages ayant un quotient familial inférieur ou égal à 750 €, sur présentation dʼune attestation datée de moins de 6 mois délivrée par la Caisse dʼAllocations Familiales ou tout autre organisme habilité à délivrer

cette attestation.

Gravure

Lieu Mulhouse

Code 4MU870

Gravure
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 24 février 2020

Heure

à 09h30 3 séance(s) pour une durée totale de 24:00

210,00

Le workshop propose une approche pratique à l’impression en creux sur métal. Les participants vont se dévouer à la composition et l’élaboration du dessin, avec une attention particulière au dessin gravé à l’envers, comme à l’encrage et au tirage, en pratiquant les différentes techniques de la gravure directe et indirecte.

 

Matériel : pointe sèche, plaque de zinc, papier gravure.

 

Tarifs : 210 € (tarif réduit* 105 €)

Le paiement de l'activité sera à effectuer directement sur le lieu de cours.

 

* Bénéficiaires du tarif réduit :

 

• étudiants jusquʼà 25 ans révolus, sur présentation dʼune carte dʼétudiant,

• lycéens, sur présentation dʼune carte de lycéen ou dʼun certificat de scolarité,

• demandeurs dʼemploi, sur présentation dʼun justificatif en cours de validité,

• agents de la HEAR, agents de la Ville et de lʼEurométropole de Strasbourg, agents de la Ville de Mulhouse ou de la M2A, sur présentation de tout document en cours de validité, permettant de justifier la situation,

• ménages ayant un quotient familial inférieur ou égal à 750 €, sur présentation dʼune attestation datée de moins de 6 mois délivrée par la Caisse dʼAllocations Familiales ou tout autre organisme habilité à délivrer cette attestation.

La fabrique du son

Lieu Mulhouse

Code 4MU966

La fabrique du son
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 24 février 2020

Heure

à 09h30 3 séance(s) pour une durée totale de 24:00

104,00

Vous êtes musicien, mélomane ou simple curieux, rejoignez l’atelier SON quel que soit votre âge. Entrez dans l’univers mystérieux des sons d’une ville, de la forêt, d’espaces jusqu’ici inexplorés par vos oreilles. 
Munis de micro, de capteurs d’ondes, nous allons revisiter la ville comme vous ne l’avez jamais vue.

L’atelier SON permettra également de découvrir plusieurs espaces de production sonore à Mulhouse. Autour de la HEAR, le Squart et Motoco, nous explorerons ces entités urbaines pour capturer des sons. Ces "samples" ou échantillons sonores permettrons de vous créer une identité sonore et musicale. À l’aide de matériel professionnel, apprenez à maîtriser les principes de base de l’enregistrement de terrain afin de vous habituer à utiliser ces outils. L’objectif de cet atelier est de permettre de constituer un catalogue d’échantillons sonores vous permettant de créer votre identité sonore (habillage de web, production studio, concert, showcase, performance ou carte postale audio). 

 

Tarifs : 105 € (tarif réduit* 54 €)

Le paiement de l'activité sera à effectuer directement sur le lieu de cours.

 

* Bénéficiaires du tarif réduit :

 

• étudiants jusquʼà 25 ans révolus, sur présentation dʼune carte dʼétudiant,

• lycéens, sur présentation dʼune carte de lycéen ou dʼun certificat de scolarité,

• demandeurs dʼemploi, sur présentation dʼun justificatif en cours de validité,

• agents de la HEAR, agents de la Ville et de lʼEurométropole de Strasbourg, agents de la Ville de Mulhouse ou de la M2A, sur présentation de tout document en cours de validité, permettant de justifier la situation,

• ménages ayant un quotient familial inférieur ou égal à 750 €, sur présentation dʼune attestation datée de moins de 6 mois délivrée par la Caisse dʼAllocations Familiales ou tout autre organisme habilité à délivrer cette attestation.

Art floral

Lieu Molsheim

Code 4MO588

Art floral
Lieu

Molsheim

Début

Début le lundi 24 février 2020

Heure

à 17h00 5 séance(s) pour une durée totale de 10:00

90,00

Paysage rêvé en broderie spontanée

Lieu Molsheim

Code 4MO593

Paysage rêvé en broderie spontanée
Lieu

Molsheim

Début

Début le mercredi 26 février 2020

Heure

à 10h00 1 séance pour une durée totale de 06:00

51,00

Au cours de cette journée d'initiation à la broderie spontanée agrémentée de touches de peinture, nous porterons un autre regard sur nos restes de tissus, de dentelles et de fils et petits boutons variés ;

Nous nous laisserons guidés par nos ressentis, les histoires que nous racontent ces restes précieusement conservés....

Nous les transformerons en colline, chemin, ruisseau, fleurs imaginaires.... par une composition que nous ferons naître pas à pas ; le paysage élaboré sera « piqueté » de points variés, connus ou transformés ou inventés à petits points...

Cet atelier est ouvert aux adultes mais également aux jeunes dès 11 ans.

Une fiche de matériel sera transmise à chacun avant l'atelier.

 

Certaines matières et la peinture seront mises à disposition et à régler sur place (max 5 à 8 €)

(détail d'une partie de paysage en photo ci-dessous)

 

AQUARELLE

Lieu Bassin-Potassique

Code 4BP586

AQUARELLE
Lieu

Bassin-Potassique

Début

Début le vendredi 28 février 2020

Heure

à 13h30 12 séance(s) pour une durée totale de 24:00

141,00

Vous avez toujours rêvé de découvrir la magie de l'AQUARELLE ?

Avec Martine, aquarelliste professionnelle et auteure, découvrez comment marier pinceaux et pigments pour réaliser vos compositions sur papier.

Chaque séance sera l'occasion d'aborder différents aspects de la technique avec des démonstrations et des exercices variés.

Martine vous transmettra avec douceur et bienveillance les connaissances nécessaires pour réaliser vos projets personnels.

Peu importe votre niveau, mon expérience dans la maîtrise technique de l'AQUARELLE vous permettra de découvrir cette part de vous-même qui ne demande qu'à s'exprimer. Chaque AQUARELLE est une révélation.

 

AQUARELLE

Lieu Bassin-Potassique

Code 4BP587

AQUARELLE
Lieu

Bassin-Potassique

Début

Début le vendredi 28 février 2020

Heure

à 15h45 12 séance(s) pour une durée totale de 24:00

141,00

Vous avez toujours rêvé de découvrir la magie de l'AQUARELLE ?

Avec Martine, aquarelliste professionnelle et auteure, découvrez comment marier pinceaux et pigments pour réaliser vos compositions sur papier.

Chaque séance sera l'occasion d'aborder différents aspects de la technique avec des démonstrations et des exercices variés.

Martine vous transmettra avec douceur et bienveillance les connaissances nécessaires pour réaliser vos projets personnels.

Peu importe votre niveau, mon expérience dans la maîtrise technique de l'AQUARELLE vous permettra de découvrir cette part de vous-même qui ne demande qu'à s'exprimer. Chaque AQUARELLE est une révélation.

 

Constellation familiale : devenez créateur de votre vie

Lieu Mulhouse

Code 4MU969

Constellation familiale : devenez créateur de votre vie
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 29 février 2020

Heure

à 09h00 1 séance pour une durée totale de 06:00

56,00

Vous n'arrivez pas à sortir d'une situation qui se reproduit régulièrement ? Vous vous sentez bloqué dans votre développement personnel ou professionnel ? Vous avez des difficultés relationnelles, amoureuses ?

La "Constellation" familiale ou systémique permet de mettre à jour les dysfonctionnements de votre système. Cette méthode s'adresse à toute personne désireuse de se libérer de ce qui l'empêche de développer son plein potentiel. Vous apprendrez à clarifier une situation qu'elle soit familiale, privée ou professionnelle, source de souffrance dans votre vie.
La mise en pratique par les représentants du groupe va permettre d'identifier les causes du blocage et de poser des actions pour vous en libérer par la suite.

Atelier de cuisine : Menu Gastronomique

Lieu Mulhouse

Code 4MU775

Atelier de cuisine  : Menu Gastronomique
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 29 février 2020

Heure

à 09h00 1 séance pour une durée totale de 04:00

40,00

Cuisinière et formatrice professionnelle, j'affectionne la gastronomie française, la cuisine du monde et tout particulièrement la cuisine laotienne. 

 

Vous apprendrez à préparer la cuisine traditonnelle française et asiatique.

Menu du jour : Foie gras pain d'épice chutney mangue / Truite au bleu duxelles de cèpes et ses pommes dauphines carottes glacées / Edelweiss

Nouvelles techniques de géobiophysique appliquée

Lieu Saverne

Code 4SA381

Nouvelles techniques de géobiophysique appliquée
Lieu

Saverne

Début

Début le samedi 29 février 2020

Heure

à 09h00 2 séance(s) pour une durée totale de 14:00

116,00

Détecter et corriger l'environnement électromagnétique des lieux et des personnes avec les instruments suivants : baguette de sourcier, pendule, antenne de Lecher.

Repérage des pollutions naturelles : failles, veines d'eau, réseaux telluriques et artificielles : basse et haute tension, wifi etc...

Documents : 10€ à régler à l'intervenant ; le matériel sera prêté, il pourra être acquis.

Pause repas de 1h30

Sortie en raquettes (68-88)

Lieu Mulhouse

Code 4MU609

Sortie en raquettes (68-88)
Culture Rhénane
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 29 février 2020

Heure

à 09h30 1 séance pour une durée totale de 05:00

15,00

Toujours à la découverte de nouveaux horizons...

Sortie sur la journée.



L'horaire de rencontre vous sera communiqué quelques jours avant la sortie

AQUARELLE

Lieu Mulhouse

Code 4MU987

AQUARELLE
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 02 mars 2020

Heure

à 09h00 12 séance(s) pour une durée totale de 24:00

156,00

Vous avez toujours rêvé de découvrir la magie de l'AQUARELLE ?

Avec Martine, aquarelliste professionnelle et auteure, découvrez comment marier pinceaux et pigments pour réaliser vos compositions sur papier.

Chaque séance sera l'occasion d'aborder différents aspects de la technique avec des démonstrations et des exercices variés.

Martine vous transmettra avec douceur et bienveillance les connaissances nécessaires pour réaliser vos projets personnels.

Peu importe votre niveau, mon expérience dans la maîtrise technique de l'AQUARELLE vous permettra de découvrir cette part de vous-même qui ne demande qu'à s'exprimer. Chaque AQUARELLE est une révélation.

FLE - Niveau A1.2 intensif

Lieu Mulhouse

Code 4MU290

FLE - Niveau A1.2 intensif
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 02 mars 2020

Heure

à 09h00 22 séance(s) pour une durée totale de 44:00

281,00

A travers de courts dialogues de la vie quotidienne (au téléphone, dans la rue, avec des amis…), les notions de grammaire de base seront travaillées (le passé-composé, les pronoms "en" et "y", le comparatif…).  

Le vocabulaire ainsi que les conjugaisons seront également étudiés.

 

L’achat d’un manuel (21.70€) pourra être demandé.

Anglais - Niveau A1

Lieu Mulhouse

Code 4MU477

Anglais - Niveau A1
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 02 mars 2020

Heure

à 09h00 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

117,00


Pour les personnes dont l'anglais scolaire est un peu rouillé, 18h de cours seront suffisantes pour une bonne remise à niveau: déliez la langue, révisez, bref récupérez tout ce qui était enfoui dans votre mémoire. Assimilez rapidement structures et vocabulaire grâce à une méthode active et des échanges nombreux.


Un atelier hebdomadaire pour vous permettre de réviser et de vous préparer entre chaque cours afin de consolider vos progrès.

Ne perdez plus de temps, lancez-vous !

Aquarelle

Lieu Ostwald

Code 4OS578

Aquarelle
Lieu

Ostwald

Début

Début le lundi 02 mars 2020

Heure

à 14h00 15 séance(s) pour une durée totale de 30:00

248,00

Initiation à l'aquarelle, connaissance de la discipline, harmonisation du jeu de l'eau et de la couleur,

maîtrise de la matière pour réaliser une œuvre.

FLE niveau A1.1 apprentissage et perfectionnement écrit-grammaire

Lieu Mulhouse

Code 4MU479

FLE niveau A1.1 apprentissage et perfectionnement écrit-grammaire
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 02 mars 2020

Heure

à 16h30 15 séance(s) pour une durée totale de 30:00

192,00

Achat probable d'une méthode ou participation aux photocopies!

L'italien autrement niveau A1

Lieu Mulhouse

Code 4MU169

L'italien autrement niveau A1
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 02 mars 2020

Heure

à 17h00 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

130,00

Ce cours s'adresse aux personnes qui aiment tout de l'Italie : sa cuisine, sa culture, sa musique, sa civilisation.

En écoutant des chansons (on améliore sa prononciation), en étudiant une recette italienne traditionnelle (on se familiarise avec le vocabulaire de la cuisine et les produits italiens), en visitant une épicerie (on peut goûter des produits), etc.

Quand parler rime avec chanter, goûter, rêver, s'évader...

Yin-yang yoga

Lieu Pays de Hanau Val de Moder

Code 4PH371

Yin-yang yoga
Lieu

Pays de Hanau Val de Moder

Début

Début le lundi 02 mars 2020

Heure

à 18h00 15 séance(s) pour une durée totale de 22:30

133,00

Le yoga, issu d’une tradition millénaire indienne, est une technique corporelle non violente dans laquelle des mouvements fluides sont synchronisés avec une respiration profonde. Des exercices respiratoires spécifiques et de relaxation y sont aussi associés. Pratiqué régulièrement, cet art du mouvement devient aussi un art de vivre, une philosophie et une hygiène de vie. Le yoga soutient les forces d’autorégulation de l’organisme et rend le pratiquant responsable et acteur de sa santé en développant chez lui une autodisciplinenaturelle et progressive. Le yoga, union du corps et de l’esprit en sanscrit, est une pratique holistique qui détend le corps en diminuant les tensions musculaires, libère les toxines, oxygène l’organisme, apaise les émotions et l’esprit en développant équilibre, attention, coordination, mémoire et centration. En outre, le yoga favorise la proprioception en aiguisant le schéma corporel et l’intuition : le pratiquant est davantage attentif à sa petite voix intérieure. Enfin, le yoga est un cheminement vers la connaissance de soi afin d’être en paix avec soi-même et avec les autres : le pratiquant vit pleinement et consciemment chaque instant en prenant son temps tout en étant à la recherche d’un espace juste et confortable.

La psychologie positive au quotidien

Lieu Sélestat

Code 4SE879

La psychologie positive au quotidien
Lieu

Sélestat

Début

Début le lundi 02 mars 2020

Heure

à 18h30 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Savez-vous que :

  • Votre bonheur dépend en grande partie de vos pensées.
  • Penser positivement n’est pas inné. Penser positivement s’apprend !
  • Votre cerveau filtre les informations que vous recevez d’une façon qui peut vous desservir.
  • Vous pouvez utiliser vos émotions à votre avantage !

Venez découvrir la psychologie positive et comment l'utiliser concrètement au quotidien.

Formée auprès de Florence Servan Schreiber, auteure à succès et experte du sujet, je vous présenterai cette discipline scientifique qu'est la psychologie positive et je vous donnerai des outils concrets pour aborder la vie avec optimisme et cultiver le bonheur.

 


Inscription vivement conseillée avant la conférence, places limitées - Billetterie sur place

 

Gratuit pour les adhérents sur présentation de la carte d'adhésion ou du justificatif d'inscription.

Self-défense

Lieu Mulhouse

Code 4MU800

Self-défense
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 02 mars 2020

Heure

à 19h00 10 séance(s) pour une durée totale de 15:00

116,00

Cet enseignement vous permettra de :

 

- développer votre vigilance et votre mobilité,
- vous former à la prévention des conflits et comment réagir face à la confrontation lorsqu'elle est inévitable,
- vous mettre en situation de "jeux" de conflits, exercices formateurs autant que révélateurs, qui laissent de plus en plus de place à la spontanéité corporelle,
- vous familiariser avec les lois relatives à la légitime défense.



 

Prise de parole en public

Lieu Saverne

Code 4SA878

Prise de parole en public
Lieu

Saverne

Début

Début le lundi 02 mars 2020

Heure

à 19h00 3 séance(s) pour une durée totale de 06:00

60,00

Gérer un entretien, savoir se vendre et se mettre en valeur - Prise de parole en public

Vous aimeriez maîtriser la gestuelle pour une prise de parole en public et vaincre le trac ? Vous aimeriez connaître ou améliorer vos savoir être pour une communication fluide ? Nous vous proposons des exercices en petit groupe pour appliquer des méthodes simples et efficaces.

- se vendre à un entretien: morphopsychologie, comment le préparer, quels renseignements prendre au préalable?

- simulation d'entretiens sur des sujets précis

- se former tout au long de la vie: modalités, enjeux

 

Mes outils se basent sur du développement personnel et des observations personnelles issues du fruit de mon expérience.

Se faire du bien en libérant sa créativité

Lieu Molsheim

Code 4MO875

Se faire du bien en libérant sa créativité
Lieu

Molsheim

Début

Début le lundi 02 mars 2020

Heure

à 19h00 7 séance(s) pour une durée totale de 14:00

133,00

Se laisser guider et « Créer au Fil de Soi » , tel est la devise et le leitmotiv de cet atelier.

Des exercices pour se détendre, des invitations simples à écrire, à esquisser ce qui se dit en vous pour raviver votre flamme de la créativité et y puiser ce qui était tout simplement en dormance.

Cette approche vous apportera bien-être, confiance en vous et stimulera votre élan de vie. Des réalisations concrètes émergeront sur papier, textile....à plat et en volume.

En fonction du groupe constitué, les techniques et les propositions seront adaptées.

Nous utiliserons un cahier de brouillon, des carnets de dessin et autres feuilles blanches pour les exercices, des stylos en couleur, des feutres, des pinceaux, du fil, du tissu,....

Certains matériaux sont mis à disposition et à régler sur place pour une somme modique.

Allemand niveau A2-2

Lieu Mulhouse

Code 4MU111

Allemand niveau A2-2
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 03 mars 2020

Heure

à 09h00 12 séance(s) pour une durée totale de 24:00

154,00

Cette formation permettra de travailler les 4 pôles de l'apprentissage d'une langue: compréhension orale, compréhension écrite, expression orale, expression écrite. Lors de cette formation il yaura des jeux de rôle et des exercices oraux pour réinvestir ce qui aété vu. Quleques exercices de compréhension écrite prmettront de fixer à l'écrit les éléments appris. 

 

Pour assister à cete formation il faudra acheter:

Menschen Kursbuch A2-2 et Menschen Arbeitsbuch A2-2 des éditions Huber. 

Aquarelle Stage d'une journée Repas tiré du sac

Lieu Sainte Marie aux Mines

Code 4SM579

Aquarelle Stage d'une journée  Repas tiré du sac
Lieu

Sainte Marie aux Mines

Début

Début le mardi 03 mars 2020

Heure

à 10h00 1 séance pour une durée totale de 05:00

43,00

Un sujet est proposé à chaque séance, le dessin est réalisé par les élèves après quelques conseils de réalisation puis la partie aquarelle se fait pas à pas après démonstration .La technique mouillé sur mouillé est privilégiée

Italien niveau A2-2

Lieu Mulhouse

Code 4MU168

Italien niveau A2-2
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 03 mars 2020

Heure

à 14h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

117,00

   La prise de parole permet la progression!!! Vous l'aurez compris, intervenez, osez et tout deviendra plus facile.

Les supports sont variés : des audios, des jeux, des mises en situation... tout est mis en oeuvre pour apprendre dans la bonne humeur.

 

Hatha - Yoga

Lieu Mulhouse

Code 4MU815

Hatha - Yoga
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 03 mars 2020

Heure

à 17h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

120,00

  • Mes séances de Yoga s’installent naturellement dans le moment présent,
  • Je prends en compte votre constitution « Unique », votre âge, vos forces, vos fragilités etc.
  • J’adapte et j’ajuste vos postures, votre souffle et en fonction des possibilités du jour,
  • Je vous guide dans la collaboration des postures avec votre corps, votre être, tout en profondeur, en douceur et « non dans la technique ou l’acrobatie » de celle-ci,
  • Puis cultivez la gratitude de ce rendez-vous avec vous-même.

 

Pour votre bien être, avant d’intégrer un cours collectif ;

Il est nécessaire (mais sans obligation) de prendre rendez-vous pour 3 séances de Yoga en individuel au minimum, même si vous disposez d’une connaissance de la pratique.

La raison ? Nous sommes « Uniques », notre constitution, notre âge,  nos pathologies, nos forces et nos fragilités sont propres à chacun. Ces différents points doivent être pris en compte de manière individuelle. Ces séances ont pour but de mieux vous connaitre, d’adapter et d’ajuster la séance sans forcer et en fonction des possibilités du jour.

Ainsi, votre pratique en cours collectifs sera plus agréable, à l’écoute de vous-même, vous vous sentirez plus à l’aise, rassuré et en confiance. Votre élan de motivation vous permettra de tenir dans la durée et de maintenir en vous une rigueur.

A2 /B1– CONVERSATION - UTILISATEUR ELEMENTAIRE – UTILISATEUR INDÉPENDANT - NIVE

Lieu Mulhouse

Code 4MU361

A2 /B1– CONVERSATION - UTILISATEUR ELEMENTAIRE –  UTILISATEUR INDÉPENDANT - NIVE
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 03 mars 2020

Heure

à 18h00 12 séance(s) pour une durée totale de 24:00

153,00

- Discrimination auditive des sons proches,

- Travailler la prononciation, la diction et la tonalité.

- Reprendre les éléments clés des structures grammaticales.

- Classifier le vocabulaire selon les divers registres du langage.

Formation à l’onirologie, science des rêves

Lieu Mulhouse

Code 4MU953

Formation à l’onirologie, science des rêves
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 03 mars 2020

Heure

à 18h00 5 séance(s) pour une durée totale de 10:00

94,00

Les visions du rêve dans les différentes cultures.

Ce pourquoi nous rêvons : nécessité physiologique et utilité des rêves.

Le langage du rêve (langage onirique).

Les explorateurs du rêve (maîtrise du rêve lucide).

Comment améliorer ses rêves.

Les dons du rêve (intelligence, mémoire, créativité, personnalité, santé, onironautique).

 

 

 

allemand b2.1 (utilisateur avancé indépendant)

Lieu Mulhouse

Code 4MU106

allemand b2.1 (utilisateur avancé indépendant)
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 03 mars 2020

Heure

à 18h30 10 séance(s) pour une durée totale de 20:00

127,00

 - an Hand von Texten, Übungen zum Hörverstehen, Rollenspielen und Diskussionen seine sprachlichen Kenntnisse verbessern und vertiefen.

 - Eigeninitiative und Referate sind willkommen

AQUARELLE

Lieu Bassin-Potassique

Code 4BP585

AQUARELLE
Lieu

Bassin-Potassique

Début

Début le mardi 03 mars 2020

Heure

à 19h00 12 séance(s) pour une durée totale de 24:00

141,00

Vous avez toujours rêvé de découvrir la magie de l'AQUARELLE ?

Avec Martine, aquarelliste professionnelle et auteure, découvrez comment marier pinceaux et pigments pour réaliser vos compositions sur papier.

Chaque séance sera l'occasion d'aborder différents aspects de la technique avec des démonstrations et des exercices variés.

Martine vous transmettra avec douceur et bienveillance les connaissances nécessaires pour réaliser vos projets personnels.

Peu importe votre niveau, mon expérience dans la maîtrise technique de l'AQUARELLE vous permettra de découvrir cette part de vous-même qui ne demande qu'à s'exprimer. Chaque AQUARELLE est une révélation.

Yoga-Danse

Lieu Mulhouse

Code 4MU816

Yoga-Danse
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 03 mars 2020

Heure

à 19h10 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

120,00

  • Mes séances de Yoga s’installent naturellement dans le moment présent,
  • Je prends en compte votre constitution « Unique », votre âge, vos forces, vos fragilités etc.
  • J’adapte et j’ajuste vos postures, votre souffle et en fonction des possibilités du jour,
  • Je vous guide dans la collaboration des postures avec votre corps, votre être, tout en profondeur, en douceur et « non dans la technique ou l’acrobatie » de celle-ci,
  • Puis cultivez la gratitude de ce rendez-vous avec vous-même.

 

Pour votre bien être, avant d’intégrer un cours collectif ;

Il est nécessaire (mais sans obligation) de prendre rendez-vous pour 3 séances de Yoga en individuel au minimum, même si vous disposez d’une connaissance de la pratique.

La raison ? Nous sommes « Uniques », notre constitution, notre âge,  nos pathologies, nos forces et nos fragilités sont propres à chacun. Ces différents points doivent être pris en compte de manière individuelle. Ces séances ont pour but de mieux vous connaitre, d’adapter et d’ajuster la séance sans forcer et en fonction des possibilités du jour.

Ainsi, votre pratique en cours collectifs sera plus agréable, à l’écoute de vous-même, vous vous sentirez plus à l’aise, rassuré et en confiance. Votre élan de motivation vous permettra de tenir dans la durée et de maintenir en vous une rigueur.

Tango Argentin

Lieu Thann

Code 4TH378

Tango Argentin
Lieu

Thann

Début

Début le mardi 03 mars 2020

Heure

à 20h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

144,00

Activité animée par Fatah Goudjil, un mulhousien qui a fait le tour du monde en Tango.
Des bas fonds de Buenos Aires aux riches salons parisiens, le tango est une musique qui se danse aussi bien qu’elle s’interprète. Histoire d’une culture à mille facettes.

A1/ FAUX DEBUTANTS – UTILISATEUR ELEMENTAIRE - NIVEAU INITIAL -

Lieu Mulhouse

Code 4MU474

A1/ FAUX DEBUTANTS – UTILISATEUR ELEMENTAIRE - NIVEAU INITIAL -
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 04 mars 2020

Heure

à 09h00 12 séance(s) pour une durée totale de 24:00

153,00

 

L’oral et l’écrit sont abordés de front pour la réalisation des compétences citées :

- Reconnaissance et transcription des sons

- Découverte et acquisition du vocabulaire et des expressions de tous les jours.

- Comprendre le fonctionnement et la logique de la langue Française au travers de règles  de grammaire élémentaires.

A2 – UTILISATEUR ELEMENTAIRE - NIVEAU INTERMEDIAIRE -

Lieu Mulhouse

Code 4MU357

A2 – UTILISATEUR ELEMENTAIRE - NIVEAU INTERMEDIAIRE -
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 04 mars 2020

Heure

à 14h00 12 séance(s) pour une durée totale de 24:00

153,00

Alternance d’activités de communication orale et écrite :

- travailler la diction et la reconnaissance des sons.

- Comprendre les structures de phrases sur fond d’un enrichissement lexical.

- Repérer les divers registres de la langue française.

Espagnol - Débutant voyage

Lieu Mulhouse

Code 4MU229

Espagnol - Débutant voyage
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 04 mars 2020

Heure

à 14h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

117,00

Activité comprenant l'apprentissage de base de l'espagnol au moyen d'un ordinateur et d'un manuel pédagogique tel que:

apprendre à se présenter, savoir saluer
culture: connaitre la géographie espagnole et hispano-américaine, connaitre les nationalités
apprendre les verbes usuels au présent de l'indicatif
vocabulaire: les horaires, les membres de la famille, le restaurant, la maison...
grammaire: adjectifs possessifs et démonstratifs…

Prévoir l'achat d'un manuel pédagogique à régler à l'animateur et une clé usb au cas où.

Peinture acrylique sur toile et bois

Lieu Bassin-Potassique

Code 4BP584

Peinture acrylique sur toile et bois
Lieu

Bassin-Potassique

Début

Début le mercredi 04 mars 2020

Heure

à 18h30 10 séance(s) pour une durée totale de 30:00

148,00

La peinture acrylique offre à celui qui l'utilise une grande souplesse et une fluidité de manipulation, grâce à ses caractéristiques permettant de gérer vous-même la concentration et la densité des teintes.

Elle peut s'appliquer sur plusieurs supports, allant de la toile au carton mais également sur des surfaces moins conventionnelles comme le bois.

Les 7 groupes émotionnels à travers les fleurs de Bach et l'aromathérapie

Lieu Mulhouse

Code 4MU811

Les 7 groupes émotionnels à travers les fleurs de Bach et l'aromathérapie
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 04 mars 2020

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Le docteur Bach a présenté 7 groupes émotionnels :

  • 1 Incertitude
  • 2 Peurs
  • 3 Manque d’intérêt et désespoir
  • 4 Solitude
  • 5 Hypersensibilité face aux autres
  • 6 Découragement et désespoir
  • 7 Souci excessif du bien-être des autres

Bien comprendre chacun des groupes afin de mieux identifier nos besoins pour ensuite les travailler afin de voir des améliorations dans notre vie de tous les jours.

Et surtout mieux comprendre quelle fleur de Bach et quelle huile essentielle je peux utiliser pour m'aider.


Inscription vivement conseillée avant la conférence, places limitées - Billetterie sur place

 

Gratuit pour les adhérents sur présentation de la carte d'adhésion ou du justificatif d'inscription.

Oenologie - Régions de France

Lieu Mulhouse

Code 4MU997

Oenologie - Régions de France
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 04 mars 2020

Heure

à 19h15 6 séance(s) pour une durée totale de 12:00

172,00

Dégustation abordée de façon simple, dans une ambiance conviviale, des vins de pays aux grands crus de France.

 

Théâtre, performance - Bâton - La Filature

Lieu Mulhouse

Code 4MU970

Théâtre, performance - Bâton - La Filature
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 04 mars 2020

Heure

à 20h00 1 séance pour une durée totale de 01:00

15,00

En association avec La Filature, Scène Nationale, nous vous proposons un temps fort pour aborder différentes thématiques : la place de la femme dans la société, la perséverance face à l'échec, les valeurs du collectif....

Un tarif spécial UP est proposé : 15 euros la place 
Places limitées!

Bâtons
Perrine Mornay
Théâtre, performance
En 2017, Perrine Mornay fait la connaissance de Mélanie Potin, entraineuse sportive de twirling bâton. Séduite par le potentiel spectaculaire et aléatoire de cette discipline, elle décide d’écrire une pièce. Mélanie la sportive et Perrine la metteuse en scène se partagent le plateau. Il y est question de jonglerie, de compétition, de hasard, de risques et de dépassement de soi mais aussi de façon inattendue d'amour, d'amitié, du temps qui passe …

 

Yoga - Boxe

Lieu Mulhouse

Code 4MU809

Yoga - Boxe
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 04 mars 2020

Heure

à 20h30 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00

96,00

Nous commençons le cours avec les postures de yoga vinyasa afin d'assouplir le corps et la boxe permettra ensuite d’entraîner le cardiovasculaire. Nous apprendrons comment bouger le corps sans effort et avec efficacité.

 

Nous pratiquons de la boxe interne.  Nous nous entraînons à devenir capables de porter nos coups sans effort et à développer des états d’esprits ainsi que des stratégies qui nous forcent à rester présents (à une situation qui change constamment). La boxe va plus vite que la pensée. 

Nous avons besoin d’atteindre un endroit où il est possible de répondre sans penser.

 

Nos actions sont toujours liées à ce que nous percevons. La boxe est une opportunité merveilleuse pour découvrir ce que nous percevons (ou ne percevons pas). Nous expérimentons en quoi le fait de changer de perception peut modifier notre expérience et nos compétences.  « La boxe, c’est 90% de l’esprit. » Peter Ralston

 

Mais d’abord, entraînons-nous à esquiver ! La boxe dans le Cheng Hsin requiert une énorme mobilité et nous nous entraînons à bouger tout le corps avec autant de rapidité que la frappe. Le travail sur le Body-Being et le déplacement des pas sont essentiels. La pratique de la boxe est excellente pour mettre à nu nos faiblesses et nos fantasmes. C’est comme une chambre à air : c’est sous pression que l’on voit où ça fuit !

 

Nous portons des gants et des protections buccales afin d’être bien protégés tout en combattant pour de vrai. Nous nous entraînons à des exercices qui sont faits pour attirer notre attention sur des compréhensions profondes, puis nous les pratiquons en vrai pour les faire nôtres.

 

Le jeu libre est essentiel mais reste léger puisque l’objectif du Cheng Hsin n’est pas de se frapper le plus fort possible. Nous nous entraînons à être conscients de là où nous posons notre attention afin de pouvoir être dans une interaction pleinement compétente avec notre partenaire. Bien sur, notre attention doit être sur notre partenaire, mais il y a plusieurs façons de le faire !

 

Allemand - Niveau A2.1

Lieu Mulhouse

Code 4MU369

Allemand - Niveau A2.1
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 05 mars 2020

Heure

à 09h00 10 séance(s) pour une durée totale de 20:00

127,00

Cette formation alternera les phases de compréhension orale, compréhension écrite , expression orale et expression écrite. 

JJe vous demanderai d'acheter:

Menschen A2.1 Kursbuch

Menschen A2. 1 Arbeitsbuch. 

Pilates-Stretching-Gym douce

Lieu Guebwiller

Code 4GU391

Pilates-Stretching-Gym douce
Lieu

Guebwiller

Début

Début le jeudi 05 mars 2020

Heure

à 14h00 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00

80,00

Gym douce.Exercices réalisés en position debout ou au sol .Petit matériel.Fond musical.

Aquarelle pas à pas

Lieu Sainte Marie aux Mines

Code 4SM574

Aquarelle pas à pas
Lieu

Sainte Marie aux Mines

Début

Début le jeudi 05 mars 2020

Heure

à 14h00 3 séance(s) pour une durée totale de 06:00

54,00

Un sujet est proposé à chaque séance, le dessin est réalisé par les élèves après quelques conseils de réalisation puis la partie aquarelle se fait pas à pas après démonstration .La technique mouillé sur mouillé est privilégiée

Plus loin avec votre Mac

Lieu Mulhouse

Code 4MU580

Plus loin avec votre Mac
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 05 mars 2020

Heure

à 14h30 6 séance(s) pour une durée totale de 12:00

216,00

 

IMPORTANT : Ordinateur non-fourni. Pensez à ramener votre ordinateur à chaque séance

 

Régler le MAC : Les Préférences système, les Préférences des applications
• Utiliser le Traitement de Texte "PAGES", le Tableur "NUMBERS", l'outil de présentations "KEYNOTE"
• Enregistrez, classez, retouchez vos photos avec "PHOTOS"
• Sauvegarder vos fichiers avec "Time machine"...
• Effectuez les mises à jour de vos applications
• Téléchargez de nouvelles applications depuis l'Apple Store ou depuis l'Internet.
• SOS : Que faire si le Mac est bloqué...

Les accidents domestiques

Lieu Saint-Louis

Code 4SL372

Les accidents domestiques
Lieu

Saint-Louis

Début

Début le jeudi 05 mars 2020

Heure

à 14h30 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

L’habitation, dans sa fonction première, se doit d’être rassurante et sécurisante, mais elle peut aussi, si l’on n’y prend garde, se transformer en lieu de tous les dangers. Chutes, brûlures, intoxications, étouffement, … autant d’accidents domestiques souvent sous-estimés du grand public.

 

Inscription vivement conseillée avant la conférence, places limitées - Billetterie sur place

 

Gratuit pour les adhérents sur présentation de la carte d'adhésion ou du justificatif d'inscription.

Pilates - Gym douce - Stretching

Lieu Guebwiller

Code 4GU392

Pilates - Gym douce - Stretching
Lieu

Guebwiller

Début

Début le jeudi 05 mars 2020

Heure

à 15h15 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00

80,00

Gym douce .Exercices réalisés en position debout ou au sol .Petit matériel .Fond musical.

Yoga de l'énergie

Lieu Mulhouse

Code 4MU792

Yoga de l'énergie
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 05 mars 2020

Heure

à 17h15 13 séance(s) pour une durée totale de 16:15

109,00

Le yoga est un moyen d'arrêter les perturbations de votre mental, pour vous révéler à votre capacité d’Être, votre CENTRE.
Il unit dans l'homme, le physique, le mental et le spirituel.

Peu à peu, par votre propre vécu, vous découvrirez cette Énergie qui vous parcourt, améliorant avec la maîtrise de votre souffle, celle de votre corps.

Venez vivre, ici et maintenant, cet espace de liberté, cette joie.

Alors se révèle votre centre, établi en lui-même.

Apprenez à piloter votre Mac

Lieu Mulhouse

Code 4MU578

Apprenez à piloter votre Mac
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 05 mars 2020

Heure

à 17h30 6 séance(s) pour une durée totale de 12:00

216,00

 

IMPORTANT : Ordinateur non-fourni. Pensez à ramener votre ordinateur à chaque séance

 

PREMIERS PAS AVEC LE MAC

Régler le MAC : Les Préférences système
Se connecter à l’Internet avec le WiFi

Utilisation des différentes applications fournies avec le Mac.
• Dock ou Launchpad : Pour démarrer une application.
• Finder : rôle ; ses préférences ; créer, renommer, déplacer, supprimer des fichiers ou des dossiers; utiliser les onglets du Finder.
• Aperçu : afficher un document en .pdf ; modifier, ajouter ou supprimer des pages, annoter. Visualiser une photo ; la modifier, classer, modifier, créer un diaporama…
• Mail : Un outil pratique pour écrire et recevoir les mails, les classer...
• Contacts ou Carnet d’adresses : gérer les coordonnées de vos amis.
• Calendrier : organiser son emploi du temps …
• TextEdit : Un outil pour rédiger votre courrier.
• Plans : pour chercher une adresse, un itinéraire…
• Safari : un navigateur Internet pour explorer le WEB…

DÉBUTANTS – NIVEAU INTRODUCTIF / DÉCOUVERTE

Lieu Mulhouse

Code 4MU363

DÉBUTANTS –  NIVEAU INTRODUCTIF / DÉCOUVERTE
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 05 mars 2020

Heure

à 18h00 12 séance(s) pour une durée totale de 24:00

153,00

- Exercices de phonétique, Ateliers d’écriture.

- Acquisition du vocabulaire à partir de planches graphiques...

- Construction de phrases à partir de l'énonciation et pratique des règles de    grammaire de base.

- Apprendre à informer et à s’informer.

Echanges interactifs - Pratiques orales.

Schwyzerdütsch - Continuant

Lieu Mulhouse

Code 4MU475

Schwyzerdütsch - Continuant
Culture Rhénane
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 05 mars 2020

Heure

à 18h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

139,00

Un atelier d'1h30 par semaine vous permettra de réviser et de vous préparer entre chaque cours afin de consolider vos progrès.

Pour ceux et celles qui disposent déjà d'une première approche de la langue, 18h de cours seront suffisantes pour reprendre les bases, approfondir le vocabulaire, enrichir les structures grammaticales, savoir se présenter, répondre au téléphone, demander des renseignements, tenir une conversation, connaître les formules de politesse, être à l'aise dans la vie de tous les jours, tout en se familiarisant avec la mentalité suisse alémanique.

Pratiquez toujours et progressez encore, le tout, dans une ambiance sympa.

Ne perdez plus de temps, lancez-vous !

Cerise sur le Läckerli : une sortie à Bâle vous sera proposée en fin de formation afin d'éprouver votre connaissance de la langue.

Hatha Yoga

Lieu Guebwiller

Code 4GU393

Hatha Yoga
Lieu

Guebwiller

Début

Début le jeudi 05 mars 2020

Heure

à 18h30 14 séance(s) pour une durée totale de 21:00

132,00

Ces cours de HATHA YOGA s'adressent et peuvent convenir à tous. Ils débutent par une relaxation suivie d'échauffements variés et complets. Les ASANAS (postures en statique et en dynamique) permettent ensuite de travailler l'ensemble du corps, tant en étirement qu'en tonification, avec précision et progressivité . Le corps se trouve mobilisé dans différents types de mouvement (étirement, flexion, extension, rotation...) et cette pratique permet de trouver (ou de retrouver) intelligence du corps, mémoire motrice, plasticité et souplesse. Après les ASANAS, des exercices respiratoires donnent l'occasion d'affiner le souffle, de détendre et d’alléger le corps et de calmer l'agitation mentale.

la mémoire

Lieu Mulhouse

Code 4MU524

la mémoire
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 05 mars 2020

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

 Retour à l'accueil

l'Inserm Est, la Nef des Sciences, en partenariat avec l'Université Populaire du Rhin proposent pendant un mois une programmation originale autour de la recherche médicale en Alsace. A l'heure où les sources d'informations sur la santé et la médecine se multiplient, à l'heure où la fréquentation sur le web sur ces sujets est en forte hausse - phénomème reflétant le besoin de chacun d'en savoir plus - "A votre santé !" permet de dépasser les idées reçues et de poser toutes les questions, en toute simplicité, aux scientifiques. Conférence/débat.

Inscription vivement conseillée avant la conférence, places limitées - Billetterie sur place

 

Gratuit pour les adhérents sur présentation de la carte d'adhésion ou du justificatif d'inscription.

Enrichir et savoir utiliser son vocabulaire Anglais A2/B1

Lieu Mulhouse

Code 4MU936

Enrichir et savoir utiliser son vocabulaire Anglais A2/B1
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 05 mars 2020

Heure

à 19h00 16 séance(s) pour une durée totale de 24:00

156,00


Durée de chaque séance : 1h30 ou 2h00, pas de pause.

Les auditeurs n’auront pas besoin d’acheter de livres, tout sera fourni sous forme de photocopies, ainsi que via des liens Internet et pièces jointes distribuées via l'Intranet de l’UP du Rhin. Par-contre, chaque auditeur devra avoir une adresse e-mail et participer aux frais de reprographie.

Chaque séance est faite pour apprendre les techniques, pratiquer et corriger les erreurs. De ce fait, le travail préparatif à la maison (lire un article, regarder une vidéo, faire des exercices ...) est nécessaire.

L’animateur proposera un vocabulaire sur les thèmes les plus courants (travail, loisirs, voyage et tourisme, communication et technologie) et chaque auditeur pourra choisir ou proposer le thème qui l’intéresse le plus.

 

Participation financière demandée à chaque auditeur : 12€

Pourquoi pas la guitare classique ?

Lieu Sélestat

Code 4SE638

Pourquoi pas la guitare classique ?
Lieu

Sélestat

Début

Début le vendredi 06 mars 2020

Heure

à 10h30 10 séance(s) pour une durée totale de 05:00

199,00

Différents créneaux  possibles entre 10h et 15h30.

Prévoir environ 30 euros pour l'achat de matériel (le matériel vous sera communiqué par l'animateur.)

 

Yoga de l'énergie

Lieu Mulhouse

Code 4MU793

Yoga de l'énergie
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 06 mars 2020

Heure

à 12h15 10 séance(s) pour une durée totale de 12:30

84,00

Le yoga est un moyen d'arrêter les perturbations de votre mental, pour vous révéler à votre capacité d’Être, votre CENTRE.
Il unit dans l'homme, le physique, le mental et le spirituel.

Peu à peu, par votre propre vécu, vous découvrirez cette Énergie qui vous parcourt, améliorant avec la maîtrise de votre souffle, celle de votre corps.

Venez vivre, ici et maintenant, cet espace de liberté, cette joie.

Alors se révèle votre centre, établi en lui-même.

L'ordre cistercien et ses abbayes

Lieu Mulhouse

Code 4MU740

L'ordre cistercien et ses abbayes
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 06 mars 2020

Heure

à 15h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Les religieux cisterciens, du nom de l'abbaye de Cîteaux, où leur ordre se constitua au tout début du XIIe s., appartiennent à une branche monastique dérivée de l'ordre de Saint-Benoît. C'est en 1098, en effet, qu'un bénédictin, Robert, abbé de Molesmes au diocèse de Langres, s'établit dans la forêt de Cîteaux, au sud de Dijon, en vue d'y restaurer, avec son prieur Aubry et son futur successeur, l'Anglais Étienne Harding, l'idéal monastique dans son austérité primitive.

En 1112, un jeune seigneur bourguignon nommé Bernard y rejoignit les réformateurs, accompagné d'une trentaine de parents et compagnons.

En 1115, Bernard fut envoyé par Harding à Clairvaux, en Champagne, afin d'y fonder une filiale qui devint, pour le nouvel ordre, un centre de rayonnement plus important même que Cîteaux. Les « moines blancs », comme on les appelait pour les distinguer des « moines noirs » qu'étaient les bénédictins, rivalisèrent alors avec ceux-ci par le nombre de leurs fondations et par leur influence dans la chrétienté. Au milieu du XIIe s., ils comptaient en Europe environ 350 couvents, dont près de la moitié pour la branche bernardine de Clairvaux.

Parmi leurs plus belles abbayes, on peut citer celles de Fontenay et de Pontigny en Bourgogne, celles de Sénanque et de Silvacane en Provence, celle du Thoronet dans le Var et celle d'Alcobaça au Portugal.

 


Inscription vivement conseillée avant la conférence, places limitées - Billetterie sur place

 

Gratuit pour les adhérents sur présentation de la carte d'adhésion ou du justificatif d'inscription.

La sylvothérapie, se reconnecter à soi-même et aux arbres

Lieu Molsheim

Code 4MO403

La sylvothérapie, se reconnecter à soi-même et aux arbres
Lieu

Molsheim

Début

Début le vendredi 06 mars 2020

Heure

à 18h30 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Développée au Japon au milieu du XXème siècle, la sylvothérapie révèle rapidement ses atouts au point que le gouvernement nippon instaure un programme national de sylvothérapie en 1982.

 

Dès le début des années 2000, les japonais commencent à mesurer scientifiquement les bienfaits des "bains de forêt". Depuis, ils multiplient les études attestant des effets bénéfiques de la sylvothérapie sur le corps et sur le mental.

 

Venez découvrir la sylvothérapie et tous ses atouts avec présentation des études scientifiques majeures sur le sujet et descriptif de la pratique en pleine nature.

 


Inscription vivement conseillée avant la conférence, places limitées - Billetterie sur place

 

Gratuit pour les adhérents sur présentation de la carte d'adhésion ou du justificatif d'inscription.

Prévenir et soigner le burn out

Lieu Mulhouse

Code 4MU1002

Prévenir et soigner le burn out
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 06 mars 2020

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Le burn out est un mal qui sévit dans beaucoup de milieux professionnels. 

Mais, qu'est ce qu'un burn out exactement ? Comment en reconnaître les symptômes chez les autres et soi-même ? Quel est le profil-type des personnes à risque ? Quelles sont les stratégies possibles pour prévenir et guérir l'épuisement professionnel ? Et comment reconsidérer son travail pour retrouver un sens et une motivation renouvelée ?

 

Inscription vivement conseillée avant la conférence, places limitées - Billetterie sur place

 

Gratuit pour les adhérents sur présentation de la carte d'adhésion ou du justificatif d'inscription.

Allemand : déplacements professionnels - Niveau A2

Lieu Mulhouse

Code 4MU116

Allemand : déplacements professionnels - Niveau A2
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 07 mars 2020

Heure

à 09h00 1 séance pour une durée totale de 03:00

23,00

Atelier de consolidation de la langue par des jeux de groupe et d'expression orale et corporelle. L'apprentissage dynamique et ancré dans le corps permettra de mémoriser le vocabulaire lié au thème et les structures grammaticales, tout en corrigeant la prononciation. Différents aspects des déplacements professionnels seront abordés (les réservations, les transports, les commandes au restaurant, demander/indiquer le chemin) à travers des jeux de vocabulaire, la création et le détournement de dialogues. Travail d'équipe et rire seront au rendez-vous. Une autre façon d'apprendre l'allemand !

Atelier Cuisine - Gastronomie française

Lieu BANTZENHEIM (UP Régio)

Code 4UR589

Atelier Cuisine - Gastronomie française
Culture Rhénane
Lieu

BANTZENHEIM (UP Régio)

Début

Début le samedi 07 mars 2020

Heure

à 09h00 1 séance pour une durée totale de 04:00

40,00

Menu du jour :

Vol-au-vent aux champignons

Tournedos Rossini et ses pommes dauphine

Charlotte aux poires

 

Cuisinière professionnelle, j'affectionne la cuisine du monde et tout particulièrement la cuisine laotienne. Je suis pour le partage, l'échange et la transmission des cultures. Vous apprendrez à préparer aussi bien les insectes que les légumes et herbes asiatiques ainsi que les plats de fêtes et du quotidien.

Schwyzerdütsch - Débutant

Lieu Mulhouse

Code 4MU476

Schwyzerdütsch - Débutant
Culture Rhénane
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 07 mars 2020

Heure

à 09h00 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

139,00

Cet atelier d'1h30 par semaine vous permettra de réviser et de vous préparer entre chaque cours afin de consolider vos progrès.

18h de cours seront suffisantes pour votre initiation: acquérir les bases, savoir se présenter, connaître les jours de la semaine, les mois de l'année, l'heure qu'il est, le temps qu'il fait, laisser un message téléphonique ou encore commander son déjeuner au restaurant.



Assimilez rapidement structures et vocabulaire grâce à une méthode active, un travail convivial en groupe et des supports variés.



Cerise sur le Läckerli: une sortie à Bâle vous sera proposée en fin de formation afin d'éprouver votre connaissance de la langue.



Possibilité de consolider les bases et parfaire ses connaissances dans l'atelier suivant "Schwyzerdütsch continuants"

Semer des mots en slam

Lieu Mulhouse

Code 4MU856

Semer des mots en slam
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 07 mars 2020

Heure

à 09h00 2 séance(s) pour une durée totale de 06:00

60,00

AD, le Mariachi mulhousien pour vous servir. Actif dans le hip hop mulhousien depuis plus d’une quinzaine d’années, il a fait de la langue française sa plus belle alliée pour ravir les oreilles. Après deux albums avec son groupe Artcore State Of Mind qui a enflammé les plus belles scènes des environs et d’ailleurs, il a enfilé un sombrero pour mêler les rythmiques latines à la langue de Molière. 

Self-défense féminine

Lieu Guebwiller

Code 4GU514

Self-défense féminine
Lieu

Guebwiller

Début

Début le samedi 07 mars 2020

Heure

à 09h00 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

144,00

La self-défense est à la portée de toutes.



Par un apprentissage méthodique et réfléchi,vous allez développer votre capacité à anticiper une agression, et être en mesure de neutraliser l’agresseur, quel que soit son poids ou sa taille, afin de le dissuader de poursuivre son attaque.

Au cours de ces séances, vous apprendrez à maîtriser, avec calme et assurance, des techniques de self-défense adaptées à la situation.

Comment maîtriser son smartphone

Lieu Guebwiller

Code 4GU594

Comment maîtriser son smartphone
Lieu

Guebwiller

Début

Début le samedi 07 mars 2020

Heure

à 09h00 2 séance(s) pour une durée totale de 04:00

72,00

Première session : 

- Gérer ses appels : consulter son journal d'appels, consulter son répondeur vocal, bloquer des numéros indésirables, masquer son numéro de téléphone.

 

- Gérer ses contacts : ajouter un contact, consulter et modifier ses contacts.

 

- Gérer ses messages : écrire un SMS/MMS, consulter ses SMS/MMS, utilisation des Emojis et symbloles.

 

- Configurer le téléphone : changer l'heure, programmer des alarmes, modifier son code PIN, créer un code verrouillage, modifier la luminosité, désactiver la localisation, personnaliser son smartphone...

 

Deuxième session :

- Utiliser l'appareil photo.

 

- Gérer ses applications : utiliser le PlayStore, installer une application, créer un raccourci...

 

- Internet : utiliser la 4G ou le Wifi, naviguer sur le web, gérer sa consommation de données, écrire et consulter ses emails...

 

- Manipulations : faire un copier/coller, faire une capture d'écran, sauvegarder ses donneés, connexion Bluetooth, optimiser sa batterie...

Allemand - Les métiers de la santé (Niveau A2 minimum)

Lieu Mulhouse

Code 4MU096

Allemand - Les métiers de la santé (Niveau A2 minimum)
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 07 mars 2020

Heure

à 09h00 2 séance(s) pour une durée totale de 12:00

96,00

Les professionnels de la santé français jouissent d’une bonne réputation en Suisse et il n’est pas rare que ce même personnel soignant envisage de travailler de l’autre côté de la frontière, tant pour les conditions de travail que pour le salaire proposé.



Ce stage permet de se familiariser avec le vocabulaire de base utile aux professionnels soignants. La formation s’orientera autour des axes suivants :


Le corps et les organes
Le patient : la chambre du patient et les soins
Les examens et le matériel
Prise en charge du patient
Communication avec le patient
Mises en situation

Fle intensif B1 B2

Lieu Mulhouse

Code 4MU293

Fle intensif B1 B2
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 07 mars 2020

Heure

à 09h00 12 séance(s) pour une durée totale de 30:00

182,00

Vous souhaitez améliorer votre niveau en français ? Vous avez un niveau moyen et désirez vous exprimer avec plus d'aisance ?

Le vocabulaire, la grammaire, la compréhension ou encore la culture française sont autant de thématiques qui seront abordées dans cet atelier.

Mises en situation, travail par petits groupes, le tout dans une ambiance chaleureuse.

FLE - Niveau B1.2

Lieu Mulhouse

Code 4MU292

FLE - Niveau B1.2
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 07 mars 2020

Heure

à 09h30 10 séance(s) pour une durée totale de 20:00

128,00

Cours principalement axé sur la communication orale pour perfectionner ses connaissances du français.

A travers des dialogues de la vie courante (au travail, dans la rue, avec des amis…), des notions de grammaire seront travaillées (le conditionnel, le subjonctif, les verbes avec ou sans prépositions…).  

Le vocabulaire ainsi que les conjugaisons seront également étudiés.


L’achat d’un manuel (23.30€) pourra être demandé.


 

Sophrologie - un chemin praticable

Lieu Brumath

Code 4BR379

Sophrologie - un chemin praticable
Lieu

Brumath

Début

Début le samedi 07 mars 2020

Heure

à 09h30 4 séance(s) pour une durée totale de 05:00

48,00

Votre organisme souffre et signale son mal-être ? Plus qu'une thérapie, la sophrologie est une vraie discipline de vie.

L'un des principes de la sophrologie est l'adaptabilité. Aussi, l'orientation de ces ateliers mensuels se veut simple et pratique. Nous laisserons de côté les grandes théories et les exercices longs. Des exercices à la portée de tous pour pour se libérer du stress, reprendre contact avec soi même, mieux gérer sa vie et s'ouvrir aux autres en toute sérénité.

PHILOMix ! Ateliers de pratiques philosophiques : Qu'est-ce que réussir sa vie ?

Lieu Mulhouse

Code 4MU1004

PHILOMix ! Ateliers de pratiques philosophiques : Qu'est-ce que réussir sa vie ?
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 07 mars 2020

Heure

à 10h00 4 séance(s) pour une durée totale de 10:00

25,00

Débat autour de la question : Qu'est-ce que réussir sa vie ?

Cet atelier fait parti d'un ensemble de 4 ateliers PHILOMix où il s'agira, dans une ambiance conviviale, d'expérimenter des pratiques philosophiques autour d'une question "Qu'est-ce que réussir sa vie ?" "Faut-il se déconnecter ?" "Pourquoi changer ?" "De quoi avons-nous peur ?"

 Mélangeons nos idées, arguments, expériences, connaissances pour nous étonner, exercer notre sens critique et donner davantage de sens à nos vies !

Dialogue rationnel, écoute, argumentation constitueront les ingrédients de base de chaque atelier. Agrémenté de quelques lectures, voire pimenté d'un peu d'écriture, chaque "PHILOMix" sera l'occasion d'apprendre aussi bien des grands philosophes que les uns des autres.

Chaque atelier donnera lieu à une trace, individuelle ou collective, sous la forme d'un texte, d'un schéma, voire d'un enregistrement audio élaboré avec les participants à l'issue de chaque séquence.

 

Programme des ateliers PHILOMix:

07/03/20 : Qu'est-ce que réussir sa vie ?

25/04/20 : Faut-il se déconnecter ?

16/05/20 : Pourquoi attendre demain ?

13/06/20 : De quoi avons-nous peur ?

Schwyzerdütsch - Conversation

Lieu Mulhouse

Code 4MU420

Schwyzerdütsch - Conversation
Culture Rhénane
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 07 mars 2020

Heure

à 10h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

139,00

Cet atelier d'une 1h30 par semaine vous permettra de réviser et de vous préparer entre chaque cours afin de consolider vos progrès. Pour ceux et celles qui souhaitent progresser encore et encore en utilisant leurs bases de la langue pour approfondir leur vocabulaire, enrichir les structures grammaticales, être à l'aise tout simplement.

Vous vous perfectionnerez dans un dialecte parlé et compris dans toutes les régions en Suisse alémanique.
Cerise sur le Läckerli : une sortie à Bâle vous sera proposée en fin de cycle afin d'éprouver vos connaissances de la langue.

Atelier d'initiation a l’enluminure médiévale (lettre ornée)

Lieu Erstein

Code 4ER579

Atelier d'initiation a l’enluminure médiévale (lettre ornée)
Lieu

Erstein

Début

Début le samedi 07 mars 2020

Heure

à 13h30 2 séance(s) pour une durée totale de 08:00

67,00

Chaque stagiaire réalise, pendant la durée du stage, une, deux ou trois enluminures selon les étapes suivantes :

Choix du modèle à exécuter.

Préparation du parchemin.

Travail de reproduction par dessin, par calque

Pose de l'assiette à dorer.

Fabrication et application des couleurs à partir de pigments.

Applications des rehauts.

Finition des contours.

ATELIER LOI D'ATTRACTION ET ÉLÉVATION VIBRATOIRE DE LA CONSCIENCE DU CŒUR.

Lieu Mulhouse

Code 4MU795

ATELIER LOI D'ATTRACTION ET ÉLÉVATION VIBRATOIRE  DE LA CONSCIENCE DU CŒUR.
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 07 mars 2020

Heure

à 13h30 1 séance pour une durée totale de 02:00

18,00

  • 1ère partie - Soin en rééquilibrage énergétique pur complet/délestage d’entités (le cas échéant) et purification.
    • Dimension holistique ou notre moi Spirituel.
  • 2ème partie - Focus sur nos énergies vibratoires, en particulier sur celle du chakra du cœur et de son rôle dans l’élévation de notre niveau de conscience.
  • Je suis et vis ce que je vibre. La LOI D’ATTRACTION ou CHAMP QUANTIQUE et comment attirer ce que nous désirons dans la vie.

Venez me retrouver pour vous accorder un moment de bien-être rien que pour vous dans cet atelier destiné à vous mener à la rencontre de votre épanouissement intérieur.

Méditation : Cercle de femme

Lieu Mulhouse

Code 4MU377

Méditation : Cercle de femme
Lieu

Mulhouse

Début

Début le dimanche 08 mars 2020

Heure

à 10h30 1 séance pour une durée totale de 06:00

60,00

Notre Cercle de femmes sera porté à la fois par l'énergie collective mais aussi par celle de chacune. Nous expérimenterons ensemble la méditation dans une présence à l’instant.


- Séquence Yang : activation corporelle au travers de postures douces, en harmonie avec la respiration, afin de mobiliser et d’activer toute la sphère physique.

- Séquence Yin : le corps est allongé au sol, en détente. Relaxation guidée pour un relâchement en profondeur par le recentrage sur le souffle et les sensations corporelles. Douche sonore aux bols chantants Peter Hess.

- Séquence assise méditative : installation du calme et de la sérénité en assise, présence à l’instant.

Positions : debout, assise, couchée

L’Intelligence Emotionnelle - Module 2 : développer son IE

Lieu Mulhouse

Code 4MU976

L’Intelligence Emotionnelle - Module 2 : développer son IE
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 09 mars 2020

Heure

à 09h00 2 séance(s) pour une durée totale de 06:00

56,00

"Au travail, l’intelligence émotionnelle fait la différence", Daniel Goleman.

Notre réussite professionnelle dépend moins de notre QI ou de nos diplômes que de notre savoir-faire émotionnel. Les dernières recherches en psychologie et en neurobiologie prouvent que nous sommes tous capables d’améliorer notre intelligence émotionnelle.

Voici les cinq compétences élémentaires et essentielles dans la vie professionnelle, telles que les définit Daniel Goleman :

- La conscience de soi : être toujours conscient de ses sentiments et utiliser ses penchants instinctifs pour orienter ses décisions. S’évaluer soi-même avec réalisme et posséder une solide confiance en soi.
- La maîtrise de soi : gérer ses émotions de façon à ce qu’elles facilitent son travail au lieu d’interférer avec lui. Etre consciencieux et savoir différer une récompense dans la poursuite d’un objectif. Récupérer rapidement d’une perturbation émotionnelle.
- La motivation : utiliser ses envies les plus profondes comme une boussole qui guide vers ses objectifs, aide à prendre des initiatives, à optimiser son efficacité et à persévérer malgré déconvenues et frustrations.
- L’empathie : être à l’unisson des sentiments d’autrui, être capable d’adopter leur point de vue et entretenir des rapports harmonieux avec une grande variété de gens.
- Les aptitudes humaines : bien maîtriser ses émotions dans ses relations avec autrui, et déchiffrer avec acuité les situations et les réseaux humains. Réagir avec tact. Utiliser ces aptitudes pour persuader, guider, négocier et régler les différends, pour coopérer et animer des équipes.

Italien conversation - Niveau B1

Lieu Mulhouse

Code 4MU179

Italien conversation - Niveau B1
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 09 mars 2020

Heure

à 09h00 8 séance(s) pour une durée totale de 12:00

200,00

Mise en pratique de vos connaissances en italien: cours axé sur la conversation, ponctué de points de grammaire

Utiliser son smartphone ou sa tablette - Niveau 2

Lieu Mulhouse

Code 4MU641

Utiliser son smartphone ou sa tablette - Niveau 2
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 10 mars 2020

Heure

à 14h00 4 séance(s) pour une durée totale de 08:00

144,00

Le monde Android est en pleine évolution. Les mises à jour se succèdent à un rythme effréné. Votre formation doit suivre ....

Les spectacles à La Filature : osons y aller !

Lieu Mulhouse

Code 4MU974

Les spectacles à La Filature : osons y aller !
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 10 mars 2020

Heure

à 18h00 8 séance(s) pour une durée totale de 12:30

102,00

Depuis longtemps, l’idée d'aller à La Filature, vous titille… mais vous n’y allez pas. Cet atelier vous permettra de franchir le pas et d’expérimenter combien le « spectacle vivant » s’adresse à tout le monde !

L’atelier sera un moment de partage convivial autour de trois spectacles de La Filature. Nous irons les voir ensemble en soirée et nous rencontrerons en dehors des spectacles, dans le but d’échanger nos avis.

 

Nous assisterons à La Filature, aux spectacles suivants qui se dérouleront les mercredis soirs :

 

- Radical vitality le mercredi 11 mars, 20H à danse

- La Galerie le mercredi 29 avril, 20H à cirque

- La Pitié dangereuse le mercredi 13 mai, 20H à théâtre

Ces trois spectacles sont à destination d'adultes.

 

Je m’occuperai d‘acheter les billets : il faudra compter 15 € par spectacle, ce qui est un prix très avantageux, négocié avec La Filature (à rajouter au prix de l’atelier)(moins cher pour les étudiants)

 

Parallèlement, nous nous retrouverons à l’UP du Rhin avant et après les spectacles (les mardis soirs).

Avant les spectacles, je vous présenterai le travail des artistes et de la compagnie. Après les spectacles (soit le mardi suivant) nous chercherons tous ensemble un sens à donner au spectacle vu.

 

à Il y aura donc 3 séances à La Filature même (les soirs de spectacle) et 5 séances de 1H30 à l’UP du Rhin, autour des spectacles, selon le calendrier suivant :

 

DATES

LIEU

HEURE

CONTENU

Le mardi 10 mars 

UP

18H30 à 20H

  • Présentation de l’atelier
  • La Filature et les spectacles vivants
  • Présentation du spectacle de danse

Le mercredi 11 mars

FILATURE :

DANSE

20H

Spectacle Radical Vitality

Le mardi 17 mars

UP

18H30 à 20H

Donner un sens au spectacle de danse : démarche participative

Le mardi 28 avril

UP

18H30 à 20H

Présentation du spectacle de Cirque

Le mercredi 29 avril  

FILATURE :

CIRQUE

20H

Spectacle La Galerie

Le mardi 12 mai

UP

18H30 à 20H

  • Qu’avons-nous pensé du spectacle de cirque ? Démarche participative ;
  • Présentation du spectacle de théâtre

Le mercredi 13 mai,

FILATURE :

THEATRE

20H

Spectacle La Pitié dangereuse

Le mardi 19 mai

UP

18H30 à 20H

  • Donner un sens à la mise en scène de cette pièce
  • Nous demander quels spectateurs nous sommes devenus au cours de cette aventure commune

Montage Vidéo

Lieu Mulhouse

Code 4MU591

Montage Vidéo
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 10 mars 2020

Heure

à 18h30 4 séance(s) pour une durée totale de 08:00

144,00

- Découverte du matériels, des configurations informatiques et des logiciels

- Utilisation des différents formats de vidéos pour l'importation

- Importation de musiques, de photos

- Création de titrages, intégration d'effets vidéos

- Production d'une vidéo

- Exportation de la vidéo au format souhaité selon le support de diffusion

L’intelligence artificielle : au delà des fantasmes

Lieu Molsheim

Code 4MO884

L’intelligence artificielle : au delà des fantasmes
Lieu

Molsheim

Début

Début le mardi 10 mars 2020

Heure

à 18h30 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Cette conférence est avant tout une tentative de démythification de ce que l’on a désormais coutume d’appeler « l’intelligence artificielle ».

Présente dans les romans et films d’anticipation ou de science fiction, l’IA représente la plupart du temps une menace, un danger pour l’humanité. Une intelligence qui serait en mesure de nous dépasser et de nous soumettre à son contrôle.

Ainsi, depuis des décennies, cette technologie hante notre imaginaire collectif. Les récents exploits technologiques liés à l’IA ont fait remonter cette crainte relevant plutôt de la peur de l’inconnu que d’une inquiétude vraiment rationnelle.

L’objectif de cette conférence est donc, à travers un discours pédagogique et accessible à tous, de comprendre les fondements de l’IA, de connaitre son potentiel mais aussi ses limites afin de pouvoir réfléchir à son impact sur notre société.

 


Inscription vivement conseillée avant la conférence, places limitées - Billetterie sur place

 

Gratuit pour les adhérents sur présentation de la carte d'adhésion ou du justificatif d'inscription.

Comprendre le stress pour être heureux au travail

Lieu Saint-Louis

Code 4SL880

Comprendre le stress pour être heureux au travail
Lieu

Saint-Louis

Début

Début le mardi 10 mars 2020

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Aimeriez-vous être plus zen au travail et utiliser votre temps de façon plus efficace ? Beaucoup de personnes croient que le burn-out est directement lié à la charge de travail ou au niveau de responsabilité occupé dans l'entreprise. En réalité, le burn-out touche toutes les fonctions et n'est pas forcément lié à une charge trop importante de travail.

Apprenez à reconnaître les signes avant-courreurs du burn-out pour y échapper.

Développez des stratégies pour gérer votre stress et vos émotions au travail afin de le rendre plus agréable.

Et enfin, utilisez au mieux votre cerveau grâce aux dernières découvertes en neurosciences.

Couture et transformation de vêtements et autres projets

Lieu Molsheim

Code 4MO591

Couture et transformation de vêtements et autres projets
Lieu

Molsheim

Début

Début le mardi 10 mars 2020

Heure

à 19h00 7 séance(s) pour une durée totale de 21:00

172,00

Chacun ramènera son projet de couture : ce cours vous permettra d'acquérir des techniques pas à pas pour réaliser le vêtement ou un autre projet de votre choix ; des conseils de personnalisation harmonieuse feront partie intégrante de ce cours.

Nous utiliserons des méthodes accessibles au plus grand nombre ; chacun sera guidé dans ses choix en abordant les techniques de couture des plus simples aux plus élaborées.

L'accent sera mis sur l'utilisation de patrons reconnus pour leur fiabilité.

Une fiche détaillée avec le matériel nécessaire sera envoyée à chaque stagiaire avant le début du stage.

Hypnose et perte de poids

Lieu Mulhouse

Code 4MU823

Hypnose et perte de poids
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 10 mars 2020

Heure

à 19h00 8 séance(s) pour une durée totale de 12:00

81,00

Huit séances d'hypnose spéciale amincissement.

 

1) Renforcer sa décision de suivre un régime

2) De gourmand à gourmet – réussir son régime

3) Se défaire de ses programmations alimentaires

4) L’anneau gastrique virtuel

6) Faire plus d’activité physique

7) Boire de l’eau plate

8) La gomme à effacer

 

Possibilité d’acquérir 5 MP3 à écouter chez soi à 5€ le MP3

La schizophrénie

Lieu Ostwald

Code 4OS398

La schizophrénie
Lieu

Ostwald

Début

Début le mardi 10 mars 2020

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

 Retour à l'accueil

Intervenant : BERNA Fabrice

l'Inserm Est, la Nef des Sciences, en partenariat avec l'Université Populaire du Rhin proposent pendant un mois une programmation originale autour de la recherche médicale en Alsace. A l'heure où les sources d'informations sur la santé et la médecine se multiplient, à l'heure où la fréquentation sur le web sur ces sujets est en forte hausse - phénomème reflétant le besoin de chacun d'en savoir plus - "A votre santé !" permet de dépasser les idées reçues et de poser toutes les questions, en toute simplicité, aux scientifiques. Conférence/débat.

Inscription vivement conseillée avant la conférence, places limitées - Billetterie sur place

 

Gratuit pour les adhérents sur présentation de la carte d'adhésion ou du justificatif d'inscription.

ART FLORAL - Composition de printemps

Lieu Pfaffenheim

Code 4PF595

ART FLORAL - Composition de printemps
Lieu

Pfaffenheim

Début

Début le mardi 10 mars 2020

Heure

à 20h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

18,00

Je propose un bouquet ou un arrangement tous les mois. Une liste de matériel est envoyée avant chaque cours. Je ne propose pas de modèle, c'est pas-à-pas que nous réalisons nos assemblages.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Rencontre animateurs- Sélestat

Lieu Sélestat

Code 4SE889

Lieu

Sélestat

Début

Début le mercredi 11 mars 2020

Heure

à 13h30 1 séance

0,00

Piano - Adultes continuants

Lieu Mulhouse

Code 4MU611

Piano - Adultes continuants
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 11 mars 2020

Heure

à 18h00 10 séance(s) pour une durée totale de 05:00

207,00

Durant le cours, le travail se fera sur un piano à queue.

Le nombre d'inscrits détermine la durée des séances (4 personnes maximum par cours)

Les "Wonder woman", femmes de notre époque

Lieu Mulhouse

Code 4MU895

Les
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 11 mars 2020

Heure

à 20h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Elles sont vues comme des modèles de réussite et portent en elles les archétypes et symboles des amazones, de Diane et des déesses sauvages. Comment le mythe se retrouve-t-il dans la réalité de la femme d'aujourd'hui ? Comment cette réalité est-elle acceptée par ces femmes et comment sont-elles considérées par leur entourage ? Où se trouve l'amazone dans chaque femme ?


Inscription vivement conseillée avant la conférence, places limitées - Billetterie sur place

 

Gratuit pour les adhérents sur présentation de la carte d'adhésion ou du justificatif d'inscription.

Italien - Niveau A2

Lieu Mulhouse

Code 4MU181

Italien - Niveau A2
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 12 mars 2020

Heure

à 09h00 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00

154,00

Venez améliorer et pratiquer votre italien à travers des textes, chansons, leçons ...

QUESTIONS???

Lieu Sélestat

Code 4SE016

QUESTIONS???
Lieu

Sélestat

Début

Début le jeudi 12 mars 2020

Heure

à 09h00 3 séance(s) pour une durée totale de 04:30

45,00

Apprendre à poser des questions à l'aide de mots clés et de verbes - pourquoi, quoi, comment, etc.
Vous recherchez également le format des questions à différents temps - passé, présent et futur.
Apprendre à avoir confiance en soi pour poser des questions et y répondre - positives et négatives.
Vocabulaire supplémentaire.  
La pratique comprendra l'utilisation verbale, des questions écrites et des jeux de rôle, ainsi que des jeux.

ART FLORAL - Composition de printemps

Lieu Pfaffenheim

Code 4PF586

ART FLORAL - Composition de printemps
Lieu

Pfaffenheim

Début

Début le jeudi 12 mars 2020

Heure

à 14h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

18,00

 

 

 

Je propose un bouquet ou un arrangement tous les mois. Une liste de matériel est envoyée avant chaque cours. Je ne propose pas de modèle, c'est pas-à-pas que nous réalisons nos assemblages.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Piano - Jeunes seniors continuants

Lieu Mulhouse

Code 4MU618

Piano - Jeunes seniors continuants
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 12 mars 2020

Heure

à 14h30 10 séance(s) pour une durée totale de 07:30

291,00

Durant le cours, le travail se fera sur un piano à queue.

Le nombre d'inscrits détermine la durée des séances (4 personnes maximum par cours)

ART FLORAL - Composition de printemps

Lieu BANTZENHEIM (UP Régio)

Code 4UR580

ART FLORAL - Composition de printemps
Lieu

BANTZENHEIM (UP Régio)

Début

Début le jeudi 12 mars 2020

Heure

à 18h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

14,00

Je propose un bouquet ou un arrangement tous les mois. Une liste de matériel est envoyée avant chaque cours. Je ne propose pas de modèle, c'est pas-à-pas que nous réalisons nos assemblages.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Partir à la découverte de ses talents

Lieu Guebwiller

Code 4GU900

Partir à la découverte de ses talents
Lieu

Guebwiller

Début

Début le jeudi 12 mars 2020

Heure

à 18h30 4 séance(s) pour une durée totale de 12:00

110,00

Il s'agit d'un atelier interactif, pratico-pratique à l'esprit ludique au cours duquel quelques outils et astuces seront partagés. L'implication des participants et le partage d'expérience constitue le fil conducteur de la démarche proposée.

Nous exploitons de manière ludique nos potentiels par la pratique de jeux en groupes, tout en apprenant à nous connaître grâce aux échanges.

Atelier 1 : c'est quoi le talent ? Plongeons en enfance

Atelier 2 : remontons le temps avec notre parcours de vie

Atelier 3 : imaginons l'impossible

Atelier 4 : synthèse et projet(s), blason de nos talents

LES 7 SABOTEURS DE LA RELATION

Lieu Mulhouse

Code 4MU1005

LES 7 SABOTEURS DE LA RELATION
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 12 mars 2020

Heure

à 19h00 4 séance(s) pour une durée totale de 08:00

75,00

Nous sommes parfois maladroits dans nos relations avec les autres ! Repérons les termes et tournures de phrases et de pensées générateurs de malentendus, voire de conflits, ainsi que les idées parfois dévalorisantes sur soi-même.

S'ouvrent alors des pistes vers une communication plus directe et efficace, dans un respect mutuel.

 

 

Piano - Adultes continuants

Lieu Mulhouse

Code 4MU621

Piano - Adultes continuants
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 12 mars 2020

Heure

à 19h00 10 séance(s) pour une durée totale de 05:00

207,00

Durant le cours, le travail se fera sur un piano à queue.

Le nombre d'inscrits détermine la durée des séances (4 personnes maximum par cours)

le développement des sens chez les prématurés

Lieu Mulhouse

Code 4MU520

le développement des sens chez les prématurés
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 12 mars 2020

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

 Retour à l'accueil

l'Inserm Est, la Nef des Sciences, en partenariat avec l'Université Populaire du Rhin proposent pendant un mois une programmation originale autour de la recherche médicale en Alsace. A l'heure où les sources d'informations sur la santé et la médecine se multiplient, à l'heure où la fréquentation sur le web sur ces sujets est en forte hausse - phénomème reflétant le besoin de chacun d'en savoir plus - "A votre santé !" permet de dépasser les idées reçues et de poser toutes les questions, en toute simplicité, aux scientifiques. Conférence/débat.

Inscription vivement conseillée avant la conférence, places limitées - Billetterie sur place

 

Gratuit pour les adhérents sur présentation de la carte d'adhésion ou du justificatif d'inscription.

La sophrologie pour manger en pleine conscience!

Lieu Thann

Code 4TH383

La sophrologie pour manger en pleine conscience!
Lieu

Thann

Début

Début le vendredi 13 mars 2020

Heure

à 09h30 1 séance pour une durée totale de 02:00

18,00

Dégustation de chocolat en pleine conscience!

A la découverte des insectes locaux

Lieu Mulhouse

Code 4MU743

A la découverte des insectes locaux
Culture Rhénane
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 13 mars 2020

Heure

à 15h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Les insectes ont souvent mauvaise réputation. Pourtant ils jouent un rôle indispensable dans l'équilibre écologique. Afin de leur redonner la place qu'ils méritent, des jardins aux insectes spécialement aménagés à leur intention peuvent être conçus. Dès le printemps, empruntez les sentiers, observez les mares, tas de vieux bois, les haies champêtres, talus ensoleillés, le compost, les prairires fleuries, etc. Autant de micro-habitats facilement reproductibles dans votre jardin et qui offrent le gîte et le couvert à un cortège d'insectes dont la richesse vous étonnera !

 


Inscription vivement conseillée avant la conférence, places limitées - Billetterie sur place

 

Gratuit pour les adhérents sur présentation de la carte d'adhésion ou du justificatif d'inscription.

La santé par les Plantes

Lieu Sélestat

Code 4SE593

La santé par les Plantes
Lieu

Sélestat

Début

Début le vendredi 13 mars 2020

Heure

à 19h00 5 séance(s) pour une durée totale de 10:00

86,00

Description sur powerpoint et présentation des plantes et des applications, intervention des participants bienvenue.

La mémoire

Lieu Molsheim

Code 4MO412

La mémoire
Lieu

Molsheim

Début

Début le vendredi 13 mars 2020

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 01:00

5,00

 

 Retour à l'accueil

l'Inserm Est, la Nef des Sciences, en partenariat avec l'Université Populaire du Rhin proposent pendant un mois une programmation originale autour de la recherche médicale en Alsace. A l'heure où les sources d'informations sur la santé et la médecine se multiplient, à l'heure où la fréquentation sur le web sur ces sujets est en forte hausse - phénomème reflétant le besoin de chacun d'en savoir plus - "A votre santé !" permet de dépasser les idées reçues et de poser toutes les questions, en toute simplicité, aux scientifiques. Conférence/débat.

 

Gratuit pour les adhérents sur présentation de la carte d'adhésion ou du justificatif d'inscription.

Inscription vivement conseillée avant la conférence, places limitées - Billetterie sur place

 

Qu'est ce que le terrain en naturopathie ? Venez découvrir le vôtre

Lieu Mulhouse

Code 4MU821

Qu'est ce que le terrain en naturopathie ? Venez découvrir le vôtre
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 13 mars 2020

Heure

à 19h30 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Diaporama explicatif et échanges autour de termes souvent inconnus mais qui en disent long sur vous et moi en naturopathie.

Venez vous découvrir autour de ces échanges.

 

Inscription vivement conseillée avant la conférence, places limitées - Billetterie sur place

 

Gratuit pour les adhérents sur présentation de la carte d'adhésion ou du justificatif d'inscription.

L'Anglais dans la valise - Niveau A2

Lieu Mulhouse

Code 4MU126

L'Anglais dans la valise - Niveau A2
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 14 mars 2020

Heure

à 09h00 1 séance pour une durée totale de 03:00

23,00

Atelier de consolidation de la langue par des jeux de groupe et d'expression orale et corporelle. L'apprentissage dynamique et ancré dans le corps permettra de mémoriser le vocabulaire lié au thème et les structures grammaticales, tout en corrigeant la prononciation. Différents aspects du voyage seront abordés (les réservations, les transports, les commandes au restaurant, demander/indiquer le chemin) à travers des jeux de vocabulaire, la création et le détournement de dialogues. Travail d'équipe et rire seront au rendez-vous. Une autre façon d'apprendre l'anglais!

Mais pourquoi je me lève le matin? Niveau 1

Lieu Mulhouse

Code 4MU1006

Mais pourquoi je me lève le matin? Niveau 1
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 14 mars 2020

Heure

à 09h00 1 séance pour une durée totale de 03:00

28,00

Niveau 1 : Identifier ses aspirations profondes et ses forces.

 

Le but de cet atelier est de prendre du temps pour soi dans ce quotidien qui file afin de se poser les bonnes questions qui répondront à cette fameuse question : « mais pourquoi je me lève le matin ?».

 

Atelier de 3 heures pour : 

 

- Répondre à quelques questions (provenant des 4 cercles de l’ikigai) qui permettront d’identifier ce qui nous anime personnellement

- Identifier ses forces à l’aide de cartes spécialement conçues pour cet exercice, mais aussi en faisant appel à son entourage personnel et professionnel pour reprendre confiance en soi.

 

L'estime de soi

Lieu Mulhouse

Code 4MU908

L'estime de soi
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 14 mars 2020

Heure

à 09h00 1 séance pour une durée totale de 06:00

56,00

L'estime de soi est cette force intérieure qui permet d'affronter les difficultés de la vie et de se sentir capable de réussir. L'estime de soi est ce tremplin qui permet d'oser sans craindre le rejet. Lorsqu'on est intimement convaincu de sa valeur en tant que personne unique et égale aux autres on assume mieux ses besoins, ses désirs et ses attentes dans le respect des autres.



Cet atelier a pour but de vous situer par rapport à l'estime que vousa vez de vous. Vous apprendrez à la nourrir en vous basant sur les piliers de l'estime de soi.



Programme :

- Les 3 piliers de l'estime de soi

- Evaluer son estime

- Connaître ses valeurs et ses besoins

- S'affirmer

- Exercices pratiques

Mes cosmétiques n'ont plus de secrets

Lieu Molsheim

Code 4MO384

Mes cosmétiques n'ont plus de secrets
Lieu

Molsheim

Début

Début le samedi 14 mars 2020

Heure

à 09h30 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Lors de cette conférence nous explorerons la cosmétique dans ses détails :

les ingrédients, leurs bienfaits, leurs méfaits

les différentes textures

les procédés de fabrication

la différence entre conventionnel, naturel et bio

de quoi à vraiment besoin notre peau

la cosmétique minimaliste, nouvelle tendance

comment bien acheter ses cosmétiques


Vous pouvez amener un ou 2 cosmétiques de votre salle de bain pour décrypter la liste des ingrédients.

 


Inscription vivement conseillée avant la conférence, places limitées - Billetterie sur place

 

Gratuit pour les adhérents sur présentation de la carte d'adhésion ou du justificatif d'inscription.

De Wingen-sur-Moder à Bannstein via la pierre des 12 Apôtres (67-57)

Lieu Mulhouse

Code 4MU612

De Wingen-sur-Moder à Bannstein via la pierre des 12 Apôtres (67-57)
Culture Rhénane
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 14 mars 2020

Heure

à 09h30 1 séance pour une durée totale de 05:00

15,00

Toujours à la découverte de nouveaux horizons...

Sortie sur la journée.



Jusqu'au printemps, l'approche se fait en train au départ de la gare de Mulhouse : c'est simple et convivial.

L'horaire de rencontre vous sera communiqué quelques jours avant la sortie




Monter à l'arrière du train où le guide et le reste du groupe vous rejoindront en gare de Colmar.



RV à la gare 20 minutes avant le départ du train dans le Hall Est, devant le Relais Presse.

Ne pas acheter de billet de train : le responsable du jour s'en chargera.

Si vous êtes titulaire de la Carte Presto Est, penser à l'avoir sur vous.

Trésors et raretés du Musée de l'oeuvre Notre-Dame de Strasbourg

Lieu Sélestat

Code 4SE579

Trésors et raretés du Musée de l'oeuvre Notre-Dame de Strasbourg
Culture Rhénane
Lieu

Sélestat

Début

Début le samedi 14 mars 2020

Heure

à 09h30 1 séance pour une durée totale de 02:30

15,00

Travailler dans les salles peu connues du public avec des œuvres sculptées provenant de différents édifices religieux, des vitraux sauvés d’incendies, des retables, des meubles et des œuvres peintes de Hans Baldung Grien, Stoskopff, Konrad Witz.

Atelier création cosmétique naturel

Lieu Guebwiller

Code 4GU401

Atelier création cosmétique naturel
Lieu

Guebwiller

Début

Début le samedi 14 mars 2020

Heure

à 10h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

18,00

Afin de préparer votre peau à l'automne, venez réaliser un gommage du visage avec des ingrédients naturels et simples.

Recette qu'il vous sera facile de reproduire à la maison.

Thierenbach : la pierre à bébés, la chapelle Ste Anne

Lieu Guebwiller

Code 4GU586

Thierenbach : la pierre à bébés, la chapelle Ste Anne
Culture Rhénane
Lieu

Guebwiller

Début

Début le samedi 14 mars 2020

Heure

à 14h30 1 séance pour une durée totale de 02:00

13,00

Il y a plusieurs lieux remarquables dans les environs. L’ensemble du vallon est énergétiquement intéressant. Nous découvrirons entre autres une pierre à bébés qui énergétisait les futures mamans qui glissaient dessus.



Point de rencontre : Sur le parking de la basilique de Thierenbach.

Chamanisme celtique

Lieu Guebwiller

Code 4GU395

Chamanisme celtique
Lieu

Guebwiller

Début

Début le dimanche 15 mars 2020

Heure

à 10h00 1 séance pour une durée totale de 05:30

55,00

Le chamanisme permet de se connecter à la nature, aux éléments, aux différents règnes comme faisant partie de nous, de prendre conscience de ce qui nous entoure, de la terre qui nous porte, de la puissance du cosmos. L'être humain est appelé à être accompagné, à écouter les messages. Le chamanisme apporte donc mieux-être, connaissance et confiance en soi. Il permet d'avancer plus sereinement dans la vie, d'aller à la rencontre de soi, de ses guides.



Les vibrations du tambour nous transportent dans des voyages chamaniques nous permettant de communiquer avec les guides. Leurs conseils et leurs soutiens apportent une autre vision et peuvent nous aider à traverser des moments difficiles.

Mes émotions, les apprivoiser pour en faire une force !

Lieu Sélestat

Code 4SE880

Mes émotions, les apprivoiser pour en faire une force !
Lieu

Sélestat

Début

Début le dimanche 15 mars 2020

Heure

à 10h30 2 séance(s) pour une durée totale de 12:00

112,00

Un atelier dynamique et ludique en 2 séances pour découvrir et apprivoiser ses émotions pour améliorer sa relation à soi et aux autres.

 

Séance 1 :

- Découvrir les émotions et leurs fonctions (théorie et jeux de rôle)

- Apprendre à accueillir une émotion (ateliers pratiques)

 

Séance 2 :

- Comprendre et expérimenter le lien "pensées-émotions" pour reprendre les ""commandes"" de ses émotions (chaque participant.e travaille sur une situation personnelle)

- Acquérir les bases de la pratique de la communication bienveillante (théorie et jeux de rôle)

Atelier d'écriture déambulatoire

Lieu Bassin-Potassique

Code 4BP574

Atelier d'écriture déambulatoire
Lieu

Bassin-Potassique

Début

Début le lundi 16 mars 2020

Heure

à 13h00 1 séance pour une durée totale de 04:00

36,00

Nous partirons déambuler dans les rues et places de la ville afin de prendre des photographies littéraires de ses ambiances, de ses couleurs, de ses passants et de tout ce qui fait la vie urbaine. À partir de ces déambulations, nous rédigerons une courte nouvelle guidée par une thématique que vous proposera l'animateur.

SOIN ÉNERGÉTIQUE - ANCRAGE / HARMONISATION ÉMOTIONNELLE

Lieu Mulhouse

Code 4MU783

SOIN ÉNERGÉTIQUE - ANCRAGE / HARMONISATION ÉMOTIONNELLE
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 16 mars 2020

Heure

à 18h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

18,00

  1. MA VERTICALITE RETROUVEE

 

Nous allons nous concentrer sur chacune de nos roues énergétiques, puis nous allons réaliser un rééquilibrage émotionnel en demeurant à l’écoute de notre corps/âme/esprit et de ce qu’ils nous racontent (météo intérieure et Subconscient/Ego.)

  • Recentrage des corps
  • Recentrage des roues
  • Harmonisation des Nâdis
  • Rechargement des roues
  • Harmonisation des roues  
  • Exercices respiratoires de délestage du négatif
  • Ancrage par méditation guidée

 

Acheter ou Louer sa résidence principale: les enjeux de toute une vie

Lieu Mulhouse

Code 4MU955

Acheter ou Louer sa résidence principale: les enjeux de toute une vie
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 16 mars 2020

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Chaque séance a un thème précis. Cependant il y a toujours un socle qui se compose de :

 

- la compréhension des mécaniques générales (effet levier crédit / intérêts composés)

- la conjoncture économique actuelle (taux d'intérêts bas / changements de mode de consommation / étude de marché pour l'immobilier locatif)

- la fiscalité (calculer ses impôts/ comprendre l'impact fiscal / maitriser son imposition)

 

Bien acheter sa RESIDENCE PRINCIPALE. Les enjeux de tout une vie.

 

• Acheter sa Résidence Principale, fait émotionnel ou rationnel ? (comprendre d'ou viennent nos envies)

• Conjoncture économique et sociale actuelle (comprendre les points de vigilance à prendre en compte quand on souhaite acheter sa résidence principale)

caire (choisir entre crédit court et crédit long / avec ou sans apport)

• Acheter ou louer, le cas pratique (simulation avec deux personnes qui ne font pas les mêmes choix)

• Conclusion (récapitulatif des notions à prendre en compte)

Inscription vivement conseillée avant la conférence, places limitées - Billetterie sur place

 

Gratuit pour les adhérents sur présentation de la carte d'adhésion ou du justificatif d'inscription.

Couture

Lieu Souffelweyersheim

Code 4SO575

Couture
Lieu

Souffelweyersheim

Début

Début le lundi 16 mars 2020

Heure

à 19h30 10 séance(s) pour une durée totale de 20:00

147,00

Groupe de 8 à 10 personnes. Chaque personne a son travail individuel et personnalisé. Pour les débutants, 2 ou 3 cours d’initiation à la machine à coudre et la couture de base.

Le Mandala pour aller aux portes de l'inconscient!

Lieu Ensisheim

Code 4EN371

Le Mandala pour aller aux portes de l'inconscient!
Lieu

Ensisheim

Début

Début le mardi 17 mars 2020

Heure

à 18h00 1 séance pour une durée totale de 04:00

36,00

Colorier et interpréter un Mandala

L'Intelligence Emotionnelle au service de votre Carrière

Lieu Hégenheim

Code 4HE874

L'Intelligence Emotionnelle au service de votre Carrière
Lieu

Hégenheim

Début

Début le mardi 17 mars 2020

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Si le QI (Quotient Intellectuel) permet d'obtenir un bon poste, le QE (Quotient Emotionnel) permet d'évoluer dans l'entreprise. Cette conférence a pour but de prendre conscience de l'importance de l'intelligence emotionnelle au travail et d'aquerir des techniques pour l'améliorer.

 

Comment reconnaitre nos émotions et les adapter à la situation.

Comment reconnaitre et répondre de façon adéquate aux émotions d'autrui.

Vous découvrirez des techiniques pour améliorer votre QE et faire évoluer votre carrière

 

Inscription vivement conseillée avant la conférence, places limitées - Billetterie sur place

 

Gratuit pour les adhérents sur présentation de la carte d'adhésion ou du justificatif d'inscription.

Créer des emballages en tissu grâce à l'art du Furoshiki

Lieu Molsheim

Code 4MO589

Créer des emballages en tissu grâce à l'art du Furoshiki
Lieu

Molsheim

Début

Début le mardi 17 mars 2020

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

18,00

Cet atelier vous permettra de découvrir l’art du furoshiki, art ancestral japonais qui permet d’emballer différents objets gràce à un carré de tissu traditionnel noué de différentes façons. Vous apprendrez ainsi à emballer vos cadeaux de manière « esth-éthique » et écoresponsable puisque le tissu d’emballage est réutilisable. Vous verrez aussi comment la technique du furoshiki permet de créer des sacs toujours à base d’un carré de tissu noué : sacs à main, sacs en bandoulière, sac de courses….

Une dizaine de nouages seront présentés et pratiqués. Aux nouages de bases, seront ajoutés des nouages variant en fonction de la saison (emballages de noël, paniers de pâques, idées cadeaux pour la fête des mères…) ou de la demande du groupe. Vous pouvez ainsi participer plusieurs fois à cet atelier pour découvrir de nouveaux nouages et perfectionner votre pratique

Venez avec un carré de tissu (foulard carré, bandana, grande serviette de table) d'une dimension comprise entre 50 et 70 cm

 

Si vous le souhaitez, des furoshikis seront disponibles à la vente à l'issue de l'atelier.

Move and smile ! Mouvements pour retrouver le bien être et l'harmonie !

Lieu Mulhouse

Code 4MU827

Move and smile ! Mouvements pour retrouver le bien être et l'harmonie !
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 18 mars 2020

Heure

à 19h00 6 séance(s) pour une durée totale de 06:00

60,00

Il s'agit, par différentes techniques douces (mouvements, stimulation de points, respiration, méditation), d'être à l'écoute de notre corps pour lui permettre de renouer avec notre plein potentiel tout en nous équilibrant au niveau mental, émotionnel, énergétique et physique.

 

L'une des techniques utilisées est la méthode Fransyl. Basée sur une approche holistique de la santé, la méthode FRANSYl se propose de rééquilibrer votre corps dans son ensemble. Vous ré-harmoniserez ainsi vos organes, vos muscles, votre posture, votre mental et votre affect avec un objectif précis que vous pourrez par exemple choisir en début de cours.

ÉQUILIBRE ALIMENTAIRE POUR NOTRE SANTÉ

Lieu Mulhouse

Code 4MU828

ÉQUILIBRE ALIMENTAIRE POUR NOTRE SANTÉ
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 18 mars 2020

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

L’équilibre alimentaire ne signifie pas « manger de tout en quantités égales » mais « manger de tout en quantités adaptées », en privilégiant les aliments bénéfiques pour notre santé (fruits, légumes, féculents, poissons…) et en limitant la consommation de produits sucrés (confiseries, boissons sucrées…), salés (gâteaux apéritifs, chips…) et gras (charcuterie, beurre, crème…). 

L’équilibre alimentaire ne se fait pas sur un seul repas ou une journée, mais sur plusieurs jours !

 

Inscription vivement conseillée avant la conférence, places limitées - Billetterie sur place

 

Gratuit pour les adhérents sur présentation de la carte d'adhésion ou du justificatif d'inscription.

Théâtre -Féminines - La Filature

Lieu Mulhouse

Code 4MU972

Théâtre -Féminines - La Filature
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 18 mars 2020

Heure

à 20h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

15,00

En association avec La Filature, Scène Nationale, nous vous proposons un temps fort pour aborder différentes thématiques : la place de la femme dans la société, la perséverance face à l'échec, les valeurs du collectif....

Un tarif spécial UP est proposé : 15 euros la place 
Places limitées!

Féminines
Pauline Bureau
Théâtre

Lorsqu’en 1968 à Reims, un journaliste sportif passe une annonce pour organiser un match de foot féminin pour la kermesse du journal L’Union, cela ressemble à une blague. L’an passé, on avait assisté à un combat de catch de lilliputiens, cette année ce seront des femmes entre 16 et 32 ans qui feront l’attraction en se disputant un ballon. La suite contredira toutes les idées reçues et défiera toutes les prédictions. Elles jouent bien, courent vite et bientôt elles vont former l’équipe de France qui gagnera la Coupe du monde. Pauline Bureau, jeune autrice et metteuse en scène, a déjà à son actif de nombreuses pièces qui chacune à sa façon questionne l’identité ou la transformation (on se souvient de Dormir 100 ans qui décrivait le passage de l’enfance à l’adolescence, récompensé par les prix du Public et du Jury lors du festival Momix 2016). Pour Féminines qui s’annonce avec des airs de comédie, elle est allée à la rencontre des protagonistes de ce match initiatique afin de récolter témoignages et anecdotes. Joueuses, journalistes, entraîneurs sont autant de sources pour cette dramaturgie du réel qui est aussi une belle aventure tant d’un point de vue sportif que d’une émancipation en marche. Le théâtre a ceci de merveilleux : il arrive à montrer comment rêve et réalité s’entrelacent.

+ témoignages d'artiste et de sportive à l'issue dy spectacle avec Pauline Bureau, metteuse en scène et Olga Ttach, capitaine de l'ASPTT Mulhouse Volleyball. Modération par Séverine Libold pour la FCE68 (association des Femmes chefs d'entreprises Haut-Rhin)

A vélo sur les chemins de Compostelle

Lieu BANTZENHEIM (UP Régio)

Code 4UR590

A vélo sur les chemins de Compostelle
Lieu

BANTZENHEIM (UP Régio)

Début

Début le jeudi 19 mars 2020

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Rompus aux grands raids à vélo,sur plus de 6000 kms pour rejoindre Saint Jacques de Compostelle, Pierrette et JJ Marck vous ferons revivre leurs périples . Projection : 1 heure 20 suivi d'un échange

schizophrénie

Lieu Mulhouse

Code 4MU522

schizophrénie
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 19 mars 2020

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

 Retour à l'accueil

Anne Giersch

l'Inserm Est, la Nef des Sciences, en partenariat avec l'Université Populaire du Rhin proposent pendant un mois une programmation originale autour de la recherche médicale en Alsace. A l'heure où les sources d'informations sur la santé et la médecine se multiplient, à l'heure où la fréquentation sur le web sur ces sujets est en forte hausse - phénomème reflétant le besoin de chacun d'en savoir plus - "A votre santé !" permet de dépasser les idées reçues et de poser toutes les questions, en toute simplicité, aux scientifiques. Conférence/débat.

 

Inscription vivement conseillée avant la conférence, places limitées - Billetterie sur place

 

Gratuit pour les adhérents sur présentation de la carte d'adhésion ou du justificatif d'inscription.

Oenologie - Régions méditerranéennes

Lieu Mulhouse

Code 4MU998

Oenologie - Régions méditerranéennes
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 19 mars 2020

Heure

à 19h15 4 séance(s) pour une durée totale de 08:00

114,00

Notions de terroirs, de cépages, de millésimes, de vinification, d'accords entre mets et vins.

Dégustation commentée des vins du Sud de la France. Une promenade de la frontière espagnole aux portes de l'Italie.

Couture

Lieu Souffelweyersheim

Code 4SO576

Couture
Lieu

Souffelweyersheim

Début

Début le jeudi 19 mars 2020

Heure

à 19h30 10 séance(s) pour une durée totale de 20:00

147,00

Groupe de 8 à 10 personnes. Chaque personne a son travail individuel et personnalisé. Pour les débutants, 2 ou 3 cours d’initiation à la machine à coudre et la couture de base.

La justice en France de 1940 à 1944

Lieu Mulhouse

Code 4MU643

La justice en France de 1940 à 1944
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 20 mars 2020

Heure

à 15h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

A cette période, la justice en France ne se résume pas à des juridictions d'exception comme les cours martiales et les sections spéciales. Malgré le poids du pouvoir politique, elle s'acquittera de cette tâche en fonction des circonstances. une lecture de cette période trouble sera présentée.

 


Inscription vivement conseillée avant la conférence, places limitées - Billetterie sur place

 

Gratuit pour les adhérents sur présentation de la carte d'adhésion ou du justificatif d'inscription.

Détox/revitalisation

Lieu Molsheim

Code 4MO398

Détox/revitalisation
Lieu

Molsheim

Début

Début le vendredi 20 mars 2020

Heure

à 18h30 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00


Inscription vivement conseillée avant la conférence, places limitées - Billetterie sur place

 

Gratuit pour les adhérents sur présentation de la carte d'adhésion ou du justificatif d'inscription.

Prévention des risques psychosociaux : promouvoir le bien-être au travail

Lieu Guebwiller

Code 4GU398

Prévention des risques psychosociaux : promouvoir le bien-être au travail
Lieu

Guebwiller

Début

Début le vendredi 20 mars 2020

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

La prévention des risques psychosociaux fait partie d’une démarche globale qui intègre la gestion des ressources humaines, l’organisation du travail, et la qualité des conditions de travail. Il s’agit d’une introduction à cette thématique.

 


Inscription vivement conseillée avant la conférence, places limitées - Billetterie sur place

 

Gratuit pour les adhérents sur présentation de la carte d'adhésion ou du justificatif d'inscription.

Cuisine traditionnelle

Lieu Munster

Code 4MN580

Cuisine traditionnelle
Lieu

Munster

Début

Début le samedi 21 mars 2020

Heure

à 08h30 1 séance pour une durée totale de 03:00

30,00

Le menu proposé est : Bœuf bourguignon au Pinot Noir et Späetzles maison.

 

Le prix demandé pour les ingrédients, par participant serait de 10 euros.

A la rencontre de soi

Lieu Mulhouse

Code 4MU1007

A la rencontre de soi
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 21 mars 2020

Heure

à 09h00 1 séance pour une durée totale de 06:00

56,00

L'atelier permet d'accéder à la compréhension des causes de nos blessures émotionnelles. La libération de celles-ci, accompagnée dans la durée, permet de les transformer par une nouvelle vision et donc une nouvelle énergie positive.

Grâce à des exercices pratiques et le questionnement du Coach, vous pourrez reconnaître les blessures qui vous empêchent d'avancer et d'en comprendre les conséquences dans votre vie quotidienne. Vous apprendrez à trouver des pistes pour vous reconnecter à votre être véritable.

L’Intelligence Emotionnelle - Module 3 : développer sa relation aux autres

Lieu Mulhouse

Code 4MU1003

L’Intelligence Emotionnelle - Module 3 : développer sa relation aux autres
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 21 mars 2020

Heure

à 09h00 2 séance(s) pour une durée totale de 06:00

56,00

"Au travail, l’intelligence émotionnelle fait la différence", Daniel Goleman.

Notre réussite professionnelle dépend moins de notre QI ou de nos diplômes que de notre savoir-faire émotionnel. Les dernières recherches en psychologie et en neurobiologie prouvent que nous sommes tous capables d’améliorer notre intelligence émotionnelle.

Voici les cinq compétences élémentaires et essentielles dans la vie professionnelle, telles que les définit Daniel Goleman :

- La conscience de soi : être toujours conscient de ses sentiments et utiliser ses penchants instinctifs pour orienter ses décisions. S’évaluer soi-même avec réalisme et posséder une solide confiance en soi.
- La maîtrise de soi : gérer ses émotions de façon à ce qu’elles facilitent son travail au lieu d’interférer avec lui. Etre consciencieux et savoir différer une récompense dans la poursuite d’un objectif. Récupérer rapidement d’une perturbation émotionnelle.
- La motivation : utiliser ses envies les plus profondes comme une boussole qui guide vers ses objectifs, aide à prendre des initiatives, à optimiser son efficacité et à persévérer malgré déconvenues et frustrations.
- L’empathie : être à l’unisson des sentiments d’autrui, être capable d’adopter leur point de vue et entretenir des rapports harmonieux avec une grande variété de gens.
- Les aptitudes humaines : bien maîtriser ses émotions dans ses relations avec autrui, et déchiffrer avec acuité les situations et les réseaux humains. Réagir avec tact. Utiliser ces aptitudes pour persuader, guider, négocier et régler les différends, pour coopérer et animer des équipes.

Objectif zen : mieux identifier et mieux gérer son stress

Lieu Mulhouse

Code 4MU819

Objectif zen : mieux identifier et mieux gérer son stress
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 21 mars 2020

Heure

à 09h00 2 séance(s) pour une durée totale de 05:00

45,00

Première séance:

Nous nous entraînons à nous détacher de la situation à venir que nous craignons (la préparation du repas pour une grande famille ce soir, l'examen dans deux mois) et à rester dans le moment présent.

Nous apprenons à être concentré(e) sur notre corps pour être concentré(e) sur l’ici et le maintenant. Nous utilisons des méthodes de visualisation et d’imagination qui nous aideront à moins appréhender les défis qui nous attendent.

 

En changeant notre façon de percevoir une situation, nous pouvons apaiser nos symptômes de stress. L’objectif est de transformer « je ne vais pas y arriver ! » en « j’ai les capacités nécessaires pour y arriver ! » et de dédramatiser. Nous mettons nos réflexions à l’épreuve de la réalité et nous trouvons des pensées alternatives à celles qui nous affaiblissent.

 

Deuxième séance:

Il y a une introduction à quelques techniques de relaxation qui nécessitent peu de temps. Pour que chacun/chacune trouve l’approche qui lui convient le plus, une diversité de techniques est présentée :

  • Respiration : la cohérence cardiaque
  • Mouvements : libérer son corps du stress (« secouer le stress »)
  • Imagination : s’imaginer un « lieu de bien-être »
  • Automotivation : « mon meilleur ami, c’est moi »
  • Expression artistique : le dessin, l’écriture, la musique

Nous élaborons quelques astuces pour une meilleure organisation de notre vie quotidienne :

  • Déterminer ses priorités
  • Organiser son agenda
  • Trouver un créneau par jour pour soi-même

L’atelier se termine de façon ludique : chacun/chacune crée son jardin zen minuscule pour visualiser ce qu'il/elle a appris. Ce jardin personnalisé sera un repère bien visible qui l'aidera à mieux gérer son stress dans l’avenir.

Savoir poser les limites pour mieux se respecter

Lieu Molsheim

Code 4MO883

Savoir poser les limites pour mieux se respecter
Lieu

Molsheim

Début

Début le samedi 21 mars 2020

Heure

à 14h00 1 séance pour une durée totale de 02:30

22,00

Lors de cet atelier nous aborderons :

La notion de territoire et son importance dans notre vie quotidienne

Les blocages qui nous empêchent de faire ce que nous avons vraiment envie

Les croyances qui nous freinent et nous obligent

Des exercices pratiques pour apprendre à dire non et vivre dans le respect de nous même afin de commencer une nouvelle liberté.

Initiation à la réflexologie plantaire

Lieu Guebwiller

Code 4GU397

Initiation à la réflexologie plantaire
Lieu

Guebwiller

Début

Début le samedi 21 mars 2020

Heure

à 14h00 2 séance(s) pour une durée totale de 08:00

70,00

Pratique de massages relaxants sur le pied d'autrui afin d'amener la conscience sur les points de blocages, d'éveiller une sensibilité pour apporter bien-être et retour à soi.



Matériel nécessaire : chaque participant devra avoir un coussin, un plaid et une serviette.

Créer des emballages en tissu grâce à l'art du Furoshiki

Lieu Mulhouse

Code 4MU979

Créer des emballages en tissu grâce à l'art du Furoshiki
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 23 mars 2020

Heure

à 15h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

18,00

Cet atelier vous permettra de découvrir l’art du furoshiki, art ancestral japonais qui permet d’emballer différents objets gràce à un carré de tissu traditionnel noué de différentes façons. Vous apprendrez ainsi à emballer vos cadeaux de manière « esth-éthique » et écoresponsable puisque le tissu d’emballage est réutilisable. Vous verrez aussi comment la technique du furoshiki permet de créer des sacs toujours à base d’un carré de tissu noué : sacs à main, sacs en bandoulière, sac de courses….

Une dizaine de nouages seront présentés et pratiqués. Aux nouages de bases, seront ajoutés des nouages variant en fonction de la saison (emballages de Noël, paniers de Pâques, idées cadeaux pour la fête des mères…) ou de la demande du groupe.

Vous pouvez ainsi participer plusieurs fois à cet atelier pour découvrir de nouveaux nouages et perfectionner votre pratique.

 

Venez avec un carré de tissu (foulard carré, bandana, grande serviette de table) aux dimensions comprises entre 50 et 70 cm

Si vous le souhaitez, des furoshikis seront disponibles à la vente suite à l'atelier.

Utiliser le Furoshiki au quotidien dans une démarche d'écoresponsabilité

Lieu Mulhouse

Code 4MU911

Utiliser le Furoshiki au quotidien dans une démarche d'écoresponsabilité
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 23 mars 2020

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

18,00

L’ art du furoshiki est un art ancestral japonais qui consiste à emballer différents objets à partir d’un carré de tissu traditionnel noué de différentes façons. Les emballages ainsi créés permettent d’emballer des cadeaux en remplacement du papier cadeau ou de créer des sacs pour remplacer les sacs plastiques.

Ces emballages sont non seulement réutilisables mais aussi transformables puisque le carré de tissu une fois dénoué peut être renoué autrement ou pour un autre usage.

Cet atelier vous permettra d’acquérir les différentes techniques de nouages et nous réfléchirons ensemble aux différentes manières d’utiliser le furoshiki au quotidien. Une façon de réduire nos déchets mais aussi notre consommation sans oublier le plaisir du beau et du créatif.

Si vous le souhaitez, des furoshikis seront disponibles à la vente suite à l'atelier.

Confiance en soi

Lieu Saverne

Code 4SA882

Confiance en soi
Lieu

Saverne

Début

Début le lundi 23 mars 2020

Heure

à 19h00 3 séance(s) pour une durée totale de 06:00

60,00

Gérer un entretien, savoir se vendre et se mettre en valeur - Confiance en soi

Nous vous proposons des exercices en petit groupe pour appliquer des méthodes simples et efficaces.

 

Mes outils se basent sur du développement personnel et des observations personnelles issues du fruit de mon expérience.

Trouver son ikigai

Lieu Ostwald

Code 4OS872

Trouver son ikigai
Lieu

Ostwald

Début

Début le mardi 24 mars 2020

Heure

à 18h30 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

L’ikigaï est un concept d’origine japonaise qui signifie littéralement ce qui vaut la peine d’être vécu. L’ikigaï de quelqu’un, c’est sa raison d’être, ce qui le fait se lever plein d’enthousiasme chaque matin.

 

Pour les japonais, l’ikigaï se trouve dans la combinaison de 4 dimensions :

-ce qu’on aime dans la vie

-ce pour quoi nous sommes doués

-nos valeurs

-ce pour quoi nous pouvons êtres payés

 

Trouver son ikigaï, c’est trouver son équilibre entre ces 4 dimensions.


Si vous avez l'impression que vous n'êtes pas tout à fait heureux(-se) dans votre vie, que votre juste place n'est pas celle que vous occupez actuellement, venez découvrir le concept japonais de l'ikigaï. Dans cette conférence, je partage ma méthode pour vous aider à trouver votre propre ikigaï.

La Naturopathie et la Diétothérapie Chinoise

Lieu Mulhouse

Code 4MU812

La Naturopathie et la Diétothérapie Chinoise
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 24 mars 2020

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

La naturopathie et la médecine chinoise présentent plusieurs similitudes. Pourtant, ces deux médecines douces sont très différentes l’une de l’autre. Alors quels sont leurs points communs et leurs différences ? Mais surtout, qu'est ce qu'elles peuvent chacune nous apporter ?

 

Les deux approches tendent vers le même but mais leur philosophie est très différente.

Ce qui sous-tend la MTC est l’énergie qui circule au sein des méridiens énergétiques qui parcourent le corps. On la stimule à l’aide de l’alimentation, de la pharmacopée, de massages, de moxas, d’acupuncture, etc.

 

En naturopathie, on prête davantage attention aux émonctoires et aux solutions pour favoriser l’autoguérison. Pour ce qui est de l’alimentation par exemple, la naturopathie s’attachera à rétablir l’équilibre acido-basique, tandis que la médecine traditionnelle chinoise cherchera à relancer l’énergie vitale en conseillant des associations d’aliments.


Inscription vivement conseillée avant la conférence, places limitées - Billetterie sur place

 

Gratuit pour les adhérents sur présentation de la carte d'adhésion ou du justificatif d'inscription.

A la découverte de l'art thérapie

Lieu Guebwiller

Code 4GU880

A la découverte de l'art thérapie
Lieu

Guebwiller

Début

Début le mercredi 25 mars 2020

Heure

à 10h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

18,00

L'art thérapie véritable outil thérapeutique permet de se reconnecter à soi.

Quelle que soit votre âge ou votre besoin l'art thérapie vous permet de trouver vos propres ressources afin de gagner en qualité d'être et de vie.

 

Atelier de découverte ou vous pourrez toucher et utiliser les différents médiums autour d'une ou plusieurs thématiques.

Atelier de MÉDITATION

Lieu Souffelweyersheim

Code 4SO374

Atelier de MÉDITATION
Lieu

Souffelweyersheim

Début

Début le mercredi 25 mars 2020

Heure

à 18h30 4 séance(s) pour une durée totale de 08:00

63,00

Les séances s'étalent sur 2h et comprennent 2 méditations, des échanges sur le vécu, un temps consacré à un petit enseignement et un moment dédié aux questions / réponses.

Aquarelle pas à pas

Lieu Sainte Marie aux Mines

Code 4SM575

Aquarelle pas à pas
Lieu

Sainte Marie aux Mines

Début

Début le jeudi 26 mars 2020

Heure

à 14h00 3 séance(s) pour une durée totale de 06:00

54,00

Un sujet est proposé à chaque séance, le dessin est réalisé par les élèves après quelques conseils de réalisation puis la partie aquarelle se fait pas à pas après démonstration .La technique mouillé sur mouillé est privilégiée

Atelier de MÉDITATION

Lieu Ostwald

Code 4OS394

Atelier de MÉDITATION
Lieu

Ostwald

Début

Début le jeudi 26 mars 2020

Heure

à 19h00 4 séance(s) pour une durée totale de 08:00

63,00

Les séances s'étalent sur 2h et comprennent 2 méditations, des échanges sur le vécu, un temps consacré à un petit enseignement et un moment dédié aux questions / réponses.

Détoxination, jeûne et monodiète : conseils naturopathiques

Lieu Mulhouse

Code 4MU457

Détoxination, jeûne et monodiète : conseils naturopathiques
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 27 mars 2020

Heure

à 15h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Définitions, indications, contre-indications et conseils naturopathiques seront dispensés pour chacune de ces approches : jeûne, monodiète et détox.

Un moment convivial en fin de séance sera poposé avec dégustations de jus réalisés à l'extracteur.

Venez partager cet instant autour de conseils naturopathiques sur des méthodes à tester ou pas.


Inscription vivement conseillée avant la conférence, places limitées - Billetterie sur place

 

Gratuit pour les adhérents sur présentation de la carte d'adhésion ou du justificatif d'inscription.

La sylvothérapie, se reconnecter à soi-même et aux arbres

Lieu Mulhouse

Code 4MU778

La sylvothérapie, se reconnecter à soi-même et aux arbres
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 27 mars 2020

Heure

à 18h30 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Développée au Japon au milieu du XXème siècle, la sylvothérapie révèle rapidement ses atouts au point que le gouvernement nippon instaure un programme national de sylvothérapie en 1982.

 

Dès le début des années 2000, les japonais commencent à mesurer scientifiquement les bienfaits des "bains de forêt". Depuis, ils multiplient les études attestant des effets bénéfiques de la sylvothérapie sur le corps et sur le mental.

 

Venez découvrir la sylvothérapie et tous ses atouts avec présentation des études scientifiques majeures sur le sujet et descriptif de la pratique en pleine nature.


Inscription vivement conseillée avant la conférence, places limitées - Billetterie sur place

 

Gratuit pour les adhérents sur présentation de la carte d'adhésion ou du justificatif d'inscription.

La schizophrénie

Lieu Molsheim

Code 4MO410

La schizophrénie
Lieu

Molsheim

Début

Début le vendredi 27 mars 2020

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

 Retour à l'accueil

Intervenant : BERNA Fabrice 

l'Inserm Est, la Nef des Sciences, en partenariat avec l'Université Populaire du Rhin proposent pendant un mois une programmation originale autour de la recherche médicale en Alsace. A l'heure où les sources d'informations sur la santé et la médecine se multiplient, à l'heure où la fréquentation sur le web sur ces sujets est en forte hausse - phénomème reflétant le besoin de chacun d'en savoir plus - "A votre santé !" permet de dépasser les idées reçues et de poser toutes les questions, en toute simplicité, aux scientifiques. Conférence/débat.

 

Gratuit pour les adhérents sur présentation de la carte d'adhésion ou du justificatif d'inscription.

Inscription vivement conseillée avant la conférence, places limitées - Billetterie sur place

Médecine chinoise : la maladie de Lyme

Lieu Saverne

Code 4SA378

Médecine chinoise : la maladie de Lyme
Lieu

Saverne

Début

Début le vendredi 27 mars 2020

Heure

à 19h30 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Cette conférence présentera la vision que la médecine chinoise porte sur différentes maladies ou syndromes : leurs origines, leurs manifestations et les solutions que la médecine chinoise peut apporter en complément des traitements modernes.

 

Inscription vivement conseillée avant la conférence, places limitées - Billetterie sur place

 

Gratuit pour les adhérents sur présentation de la carte d'adhésion ou du justificatif d'inscription.

Atelier Cuisine -menu autour du poisson

Lieu Mulhouse

Code 4MU844

Atelier Cuisine -menu autour du poisson
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 28 mars 2020

Heure

à 09h00 1 séance pour une durée totale de 04:00

40,00

Cours de cuisine : Gastronomie française et/ou spécialités laotiennes.

Menu du jour : Terrine de poisson/Maquereau sur son lit de poireaux, riz Basmati/Charlotte aux fruits.

 

TOUCHER RELATIONNEL

Lieu Mulhouse

Code 4MU842

TOUCHER RELATIONNEL
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 28 mars 2020

Heure

à 09h00 2 séance(s) pour une durée totale de 12:00

120,00

Introduction

  • Définition et généralités sur le "toucher c'est vital" et le "toucher n'est pas anodin.
  • Les différents touchers et leurs limites.
  • Les avantages du toucher massage et de l'auto massage.
  • Évaluation verbale et non verbale, pendant et après le soin.

Contenu pratique

  • Exercices simples et ludiques de détente de sensibilisation au toucher.
  • Automassage/réflexologie (pieds, mains, visage, tête) :
    • le massage des mains et des pieds permet de se revitaliser, de calmer le mental et d'éliminer les tensions de tout le corps.
  • Massage à deux :
    • Dos
    • Mains
    • Pieds
    • Visage
  • Relaxation coréenne.

Méthode pédagogique

  • Interactive, elle permet d'alterner théorie et surtout pratique, toujours en fonction des objectifs des participants.
  • Des exercices simples et ludiques sur le toucher.
  • Des techniques de massage détente, simples.
  • Échanges sur les pratiques et les expériences de chacun.
  • Un support détaillé avec les procédures, sera distribué aux participants.

Bien utiliser sa machine à coudre

Lieu Molsheim

Code 4MO577

Bien utiliser sa machine à coudre
Lieu

Molsheim

Début

Début le samedi 28 mars 2020

Heure

à 09h00 1 séance pour une durée totale de 06:00

51,00

Nous passerons en revue les outils nécessaires au bon fonctionnement d’une machine avec des exercices adaptés et les réponses aux principales défaillances évoquées par les stagiaires sur leur machine basique électronique ou mécanique (pas de programmation).

Le livret de fonctionnement de la machine sera indispensable ainsi que tous vos fils, aiguilles et accessoires dont vous disposez

Le cours se déroule sur une journée de 6 heures avec une pause d'une heure à midi.



Une fiche détaillant le matériel nécessaire sera envoyée à chaque stagiaire avant le début du stage.

FORMATION ENERGETIQUE META-MORPHOSE MANUELLE

Lieu Mulhouse

Code 4MU782

FORMATION ENERGETIQUE META-MORPHOSE MANUELLE
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 28 mars 2020

Heure

à 10h00 1 séance pour une durée totale de 06:00

60,00

Le matin :

Cadre et déroulement de l’atelier. 

Pour commencer, nous procédons à une explication globale des énergies vitales, puis au jeu des Chakras. Une Méditation guidée est effectuée, liée à des exercices respiratoires.

Nous abordons des pratiques neuropsychologiques pour aider notre mental à y voir plus clair.

Nous procédons à des jeux d’éveil à cerveau total. Nous verrons qu’elles sont les différentes façons de recharger nos chakras.

 

L’après-midi :

Nous poursuivons avec une explication plus en détail du rôle de nos chakras (à l’aide des petits discs découpés) et de nos corps subtils. Puis nous allons pratiquer des exercices qui vont nous amener à ressentir et corriger nos énergies vitales à l’aide de nos mains. Nous allons procéder par étapes à leur rééquilibrage complet.

 

Nous allons poursuivre et réaliser différents exercices qui vont nous permettre de finaliser le processus dans sa globalité en mettant l’accent sur les méthodes de purification et nettoyage …  Indispensable à notre bien-être et délestage de nos âmis les entités.

Des jeux de ressenti et expression libre viendrons clore la formation.

Puis nous procéderons à un partage collectif du ressenti.

Atelier d'initiation a l’enluminure médiévale (lettre ornée)

Lieu Erstein

Code 4ER580

Atelier d'initiation a l’enluminure médiévale (lettre ornée)
Lieu

Erstein

Début

Début le samedi 28 mars 2020

Heure

à 13h30 2 séance(s) pour une durée totale de 08:00

67,00

Chaque stagiaire réalise, pendant la durée du stage, une, deux ou trois enluminures selon les étapes suivantes :

Choix du modèle à exécuter.

Préparation du parchemin.

Travail de reproduction par dessin, par calque

Pose de l'assiette à dorer.

Fabrication et application des couleurs à partir de pigments.

Applications des rehauts.

Finition des contours.

Gagner en aisance dans mon expression orale avec les outils de la narration contée et l’expressivité du clown

Lieu Mulhouse

Code 4MU881

Gagner en aisance dans mon expression orale avec les outils de la narration contée et l’expressivité du clown
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 30 mars 2020

Heure

à 09h00 1 séance pour une durée totale de 03:00

28,00

« 80% de la communication est non verbale, tout passe par l’expression émotionnelle du corps et de la gestuelle : le Clown incarne cette puissance émotionnelle ! »

Attention ! Il ne s’agit pas du clown de cirque qui fait rire par des pitreries Non, vous n'apprendrez pas à amuser la galerie !

Il s'agit du clown de théâtre, proche du clown relationnel (qu'on retrouve dans les hôpitaux), ce clown est celui qui nous surprend dans le Non Verbal, la force des émotions et l'ouverture à la présence, de ce qui " est " dans l'instant présent.

Placements financiers: les bonnes pratiques, comprendre l'assurance vie

Lieu Mulhouse

Code 4MU954

Placements financiers: les bonnes pratiques, comprendre l'assurance vie
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 30 mars 2020

Heure

à 19h00 1 séance

5,00

Chaque séance a un thème précis. Cependant il y a toujours un socle qui se compose de :

 

- la compréhension des mécaniques générales (effet levier crédit / intérêts composés)

- la conjoncture économique actuelle (taux d'intérêts bas / changements de mode de consommation / étude de marché pour l'immobilier locatif)

- la fiscalité (calculer ses impôts/ comprendre l'impact fiscal / maitriser son imposition)

 

PLACEMENTS : Les bonnes pratiques, comprendre l'assurance vie, les fonds éthiques

• Tout sur le financement ban

 

 

• La mécanique d'enrichissement du placement (intérêts composés)

• Les bonnes pratiques (le code de la route des marchés financiers pour ne pas faire d'accidents)

• Tout sur l'Assurance vie, le couteau suisse patrimonial (comprendre un produit mal utilisé)

• Investir sur des entreprises responsables. Qu'est ce qu'un fond ISR? (Comprendre la finance responsable)

• Conclusion (récapitulatif des notions à prendre en compte)

Inscription vivement conseillée avant la conférence, places limitées - Billetterie sur place

 

Gratuit pour les adhérents sur présentation de la carte d'adhésion ou du justificatif d'inscription.

 

Dessin et Aquarelle : les techniques de base

Lieu Saverne

Code 4SA583

Dessin et Aquarelle : les techniques de base
Lieu

Saverne

Début

Début le mardi 31 mars 2020

Heure

à 14h00 10 séance(s) pour une durée totale de 20:00

181,00

Vous aimez dessiner? apprenez les techniques de base du dessin figuratif: l'observation des proportions, aplombs, valeurs....

 

L'aisance du dessin donne le plaisir du pinceau...découvrez l'aquarelle et le maniement des couleurs aqueuses sur des sujets variés: paysage, architecture, attitude, portrait...

 

Un sujet commun aux auditeurs, des explications techniques, et de nombreuses démonstrations vous permettront de progresser pas à pas.

 

Des documents numériques en rapport avec nos expérimentations assiéront vos connaissances.

 

Vous désirez découvrir ou vous perfectionner en dessin, à l'aquarelle? les bases techniques vous seront précieuses!

ateliers sur la détoxification et la revitalisation

Lieu Molsheim

Code 4MO416

ateliers sur la détoxification et la revitalisation
Lieu

Molsheim

Début

Début le mardi 31 mars 2020

Heure

à 18h30 2 séance(s) pour une durée totale de 04:00

35,00

Je reprendrai plus en détail tous les points abordés durant la conférence.

j'aborder la détox sous l'angle de la phytothérapie mais également des outils naturels et mécanique qui sont à notre protée.

 

Piloter un avion

Lieu Mulhouse

Code 4MU512

Piloter un avion
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 31 mars 2020

Heure

à 18h30 5 séance(s) pour une durée totale de 07:30

136,00

Goûtez au plaisir de piloter, faites le plein de sensations fortes, vivez un moment intense et découvrez la joie de vous envoler...

Vol individuel d'une demi-heure à définir avec votre instructeur.

Les assurances des écoles de pilotage sont comprises dans le coût.

Lieu : Aéroclub des Trois Frontières à Rixheim

J'arrête l'auto-sabotage au travail grâce à la Process Com

Lieu Sélestat

Code 4SE874

J'arrête l'auto-sabotage au travail grâce à la Process Com
Lieu

Sélestat

Début

Début le mardi 31 mars 2020

Heure

à 19h00 3 séance(s) pour une durée totale de 06:00

50,00

Il y a des forces qui nous dirigent dont nous ne sommes pas conscients et nous poussent à réagir négativement, envers nous-même et les autres.

Il s’agit de petites voix saboteuses qui tournent dans nos têtes tel un vieux disque rayé, et cela depuis notre enfance.

En Process Com, nous les appelons « les drivers » car lorsque l’un de ses sentiments se présentent, nous nous apprêtons à rentrer dans un comportement de stress qui peut nuire à nos relations avec les autres et à notre efficacité personnelle.

Mais, en les repérant, nous pouvons nous remettre en question et moduler nos comportements envers l’autre et gagner en efficacité.

Ces 5 « drivers » ont été identifié par un psychologue américain, Taibi Kahler, dans les années 70 qui est à l’origine du modèle Process Com. La Process Communication Model® (PCM) propose des clés pour réagir de manière appropriée aux sollicitations de son entourage, construire dans le court terme des relations constructives et efficaces.

A l’issu de l’atelier, nous améliorons nos relations avec les autres, et atteignons nos objectifs.

J’identifie mes comportements et mes croyances « types » qui m’auto-sabotent.

Nous croyons avoir notre libre arbitre et pourtant 5 « drivers » peuvent nous pousser à réagir négativement envers nous-même et les autres au travail. Il s’agit de petites voix intérieures qui nous disent « Sois parfait », « Sois fort », « Fais plaisir », « Dépêche-toi », ou « Fais des efforts ». Le mauvais côté, c’est que sous stress, ils nous font perdre nos moyens et nous discréditent face à nos collègues. Le bon côté, c’est qu’il nous conférent d’indéniables qualités.

Je change mon comportement et améliore mes relations.

Après avoir pris conscience de nos drivers, nous mettons en place un plan d’action pour développer les avantages de nos drivers, et en gérer les inconvénients.

J’identifie mes sources de satisfaction pour me sentir bien au travail.

Le carburant que nous devons mettre dans le moteur de notre vie se nomme « les besoins psychologiques ». Pour se sentir bien au travail, nous devons nous en occuper de manière positive. La process com propose des pistes, un plan d’action, et des stratégies pour les satisfaire.

Donjons d'Alsace

Lieu Saint-Louis

Code 4SL573

Donjons d'Alsace
Culture Rhénane
Lieu

Saint-Louis

Début

Début le jeudi 02 avril 2020

Heure

à 14h30 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Carrés, pentagonaux, cylindriques, ces beffrois montagnards peuvent, dans certains cas, servir de résidence. Dans d’autres, ils sont réduits à leur plus simple expression : des tours totalement inhabitables, ultimes refuges en cas d’attaque, ou symboles de la puissance seigneuriale.

Avec une centaine de sites, l’Alsace est l’une des régions d’Europe qui compte le plus de châteaux forts. Du Fleckenstein, près de Wissenbourg, au Landskron, à quelques pas de la frontière suisse, ce ne sont malheureusement pratiquement que des ruines qui subsistent, en dehors du Haut-Koenigsbourg.Ancien président de l’association Châteaux forts et villes fortifiées d’Alsace, président de l’association Pro Hugstein qui a remis en valeur le château des princes abbés de Murbach surplombant, depuis le ban de Guebwiller, la commune de Buhl, ancien chef d’agence de L’Alsace à Guebwiller, Jean-Marie Nick mènera son auditoire, projection à l’appui, des ruines d’un château à celles d’un autre, du nord au sud de l’Alsace.

Inscription vivement conseillée avant la conférence, places limitées - Billetterie sur place

 

Gratuit pour les adhérents sur présentation de la carte d'adhésion ou du justificatif d'inscription.

Atelier de MÉDITATION

Lieu Erstein

Code 4ER386

Atelier de MÉDITATION
Lieu

Erstein

Début

Début le jeudi 02 avril 2020

Heure

à 15h00 4 séance(s) pour une durée totale de 08:00

67,00

Les séances s'étalent sur 2h et comprennent 2 méditations, des échanges sur le vécu, un temps consacré à un petit enseignement et un moment dédié aux questions/réponses.

Marche dans le bush australien

Lieu Bassin-Potassique

Code 4BP572

Marche dans le bush australien
Lieu

Bassin-Potassique

Début

Début le jeudi 02 avril 2020

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Jocelyn Peyret a rejoint un groupe international de marcheurs et d'Aborigènes confrontés à des projets de mines sur leurs territoires sacrés. Ils ont traversé le bush sur 1200 km, en 10 semaines, autant à la rencontre de cet environnement unique au monde que des différentes cultures représentées au sein de leur groupe.

Une aventure humaine et environnementale qui laisse des traces, dans le sable rouge et dans les mémoires.

 


Inscription vivement conseillée avant la conférence, places limitées - Billetterie sur place

 

Gratuit pour les adhérents sur présentation de la carte d'adhésion ou du justificatif d'inscription.

La communication constructive dans le couple

Lieu Mulhouse

Code 4MU950

La communication constructive dans le couple
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 02 avril 2020

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Cette conférence s’adresse aux couples qui sont priés de venir à deux.

 

L’importance et le fonctionnement d’une communication constructive sont expliqués.

L’interaction entre la conférencière et les auditeurs est souhaitée ; les questions les bienvenues.

Il y a des petits moments de mise en pratique : les couples s’entraînent à communiquer de façon constructive. Ces alternances leur permettent de mieux intégrer ce qu’ils ont écouté. Leur sphère privée est préservée puisque chaque couple travaille pour soi, et les principes de cette communication sont appliqués en discutant de sujets anodins.

 

Inscription vivement conseillée avant la conférence, places limitées - Billetterie sur place

 

Gratuit pour les adhérents sur présentation de la carte d'adhésion ou du justificatif d'inscription.

 

Les aliments-santé

Lieu Sélestat

Code 4SE885

Les aliments-santé
Lieu

Sélestat

Début

Début le jeudi 02 avril 2020

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Conférence et temps de questions-réponses.

Dégustation

Ouverture vers d'autres suggestions de présentation, visant d'autres aliments plus particulièrement (super-aliments, compléments alimentaires).

 


Inscription vivement conseillée avant la conférence, places limitées - Billetterie sur place

 

Gratuit pour les adhérents sur présentation de la carte d'adhésion ou du justificatif d'inscription.

L'Alsace militaire

Lieu Mulhouse

Code 4MU644

L'Alsace militaire
Culture Rhénane
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 03 avril 2020

Heure

à 15h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Le cadre géographique de référence est l'Europe, au coeur de laquelle, de 476 à 1945, elle sera actrice, parfois spectatrice, mais toujours concernée par le déroulement des conflits.


Inscription vivement conseillée avant la conférence, places limitées - Billetterie sur place

 

Gratuit pour les adhérents sur présentation de la carte d'adhésion ou du justificatif d'inscription.

L’intelligence artificielle : au-delà des fantasmes

Lieu Mulhouse

Code 4MU1008

L’intelligence artificielle : au-delà des fantasmes
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 03 avril 2020

Heure

à 18h30 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Cette conférence est avant tout une tentative de démythification de ce que l’on a désormais coutume d’appeler « l’intelligence artificielle ».

Présente dans les romans et films d’anticipation ou de science fiction, l’IA représente la plupart du temps une menace, un danger pour l’humanité. Une intelligence qui serait en mesure de nous dépasser et de nous soumettre à son contrôle.

Ainsi, depuis des décennies, cette technologie hante notre imaginaire collectif. Les récents exploits technologiques liés à l’IA ont fait remonter cette crainte relevant plutôt de la peur de l’inconnu que d’une inquiétude vraiment rationnelle.

L’objectif de cette conférence est donc, à travers un discours pédagogique et accessible à tous, de comprendre les fondements de l’IA, de connaitre son potentiel mais aussi ses limites afin de pouvoir réfléchir à son impact sur notre société.

Inscription vivement conseillée avant la conférence, places limitées - Billetterie sur place

 

Gratuit pour les adhérents sur présentation de la carte d'adhésion ou du justificatif d'inscription.

La courbe du changement

Lieu Guebwiller

Code 4GU875

La courbe du changement
Lieu

Guebwiller

Début

Début le vendredi 03 avril 2020

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Strates cruciales du parcours de la vie, perte d'emploi, décès, divorce, déménagement, départs , suppression de poste, séparations et souffrance sont des changements petits ou cruciaux difficiles à assumer, vieilles blessures aussi.


Nous apprendrons à repérer les étapes de la courbe du changement, à les prévoir pour soi et les autres, les vivre et répondre au "comment s'en sortir" en faisant appel au vécu des participants. Cette approche holistique et sa pédagogie participative est un début du travail sur soi activant la capacité d'attention.


Le travail du Dr KÜBLER-ROSS sera l'une des références à ce "prendre soin de soi" ainsi que la psychologie analytique avec ses corrélations neurologiques et sociales.

 


Inscription vivement conseillée avant la conférence, places limitées - Billetterie sur place

 

Gratuit pour les adhérents sur présentation de la carte d'adhésion ou du justificatif d'inscription.

L’entreprise et son fonctionnement

Lieu Mulhouse

Code 4MU112

L’entreprise et son fonctionnement
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 04 avril 2020

Heure

à 08h00 1 séance pour une durée totale de 04:00

32,00

Atelier de consolidation de la langue par des jeux de groupe et d'expression orale et corporelle. L'apprentissage dynamique et ancré dans le corps permettra de mémoriser le vocabulaire lié au thème et les structures grammaticales, tout en corrigeant la prononciation. Différents aspects du monde de l'entreprise seront abordés (les départements et les responsabilités des postes, les étapes et les acteurs du processus de production, le bien-être des salariés) à travers des jeux de vocabulaire, la création et le détournement de dialogues. Travail d'équipe et rire seront au rendez-vous. Une autre façon d'apprendre l'allemand !

Envoie le son : Atelier de composition de Musique Assistée par Ordinateur

Lieu Mulhouse

Code 4MU958

Envoie le son  : Atelier de composition de Musique Assistée par Ordinateur
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 04 avril 2020

Heure

à 09h00 2 séance(s) pour une durée totale de 06:00

60,00

 

Nous vous accueillons au Squ’art, lieu où travaillent certains des compositeurs de musiques actuelles les plus doués de Mulhouse, pour une séance de composition de trois heures pendant laquelle vous apprendrez à vous servir d’un logiciel de musique assistée sur un ordinateur. Vous aurez également la possibilité de composer vos mélodies à votre gré avec un clavier ou toutes sortes de sonorités différentes.

 

Des milliers d’écoutes en streaming, des productions pour des marques comme Puma, Adidas ou encore pour des artistes disques d’or (RK, Ninho, YL…), les « beatmakers » (ceux qui produisent les instrumentales) du Squ’art : BadSam, Grizzy, Akalex et Nine sont hyper actifs et composent des heures par jour pour, qui sait, faire le prochain hit de vos playlists de demain

 

Aviron

Lieu Mulhouse

Code 4MU790

Aviron
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 04 avril 2020

Heure

à 09h30 6 séance(s) pour une durée totale de 15:00

101,00

L'aviron est un sport de glisse et une activité de plein air complète qui combine :

- le développement aérobic et musculaire : les muscles se mobilisent de façon homogène et harmonieuse. Sport d'endurance idéal pour le système cardio-respiratoire.
- la souplesse : les muscles s'étirent régulièrement et les articulations ne sont pas sollicitées violemment. Sport non traumatisant.
Equilibre et coordination.

L'aviron contribue à améliorer la motricité et la coordination générale du corps. Il encourage également un meilleur rapport avec l'environnement, la construction de l'individu et l'esprit d'équipe.
Découvrez les sensations de glisse sur le canal du Rhône au Rhin... Venez éprouver le goût de l'effort !

Prévoir :
une paire de chaussures de sport
une tenue de sport avec, de préférence, des vêtements près du corps + une tenue de rechange
une casquette
une bouteille d'eau

Cours à l'intérieur, sur appareils, si intempéries.
Rattrapage des séances si absence.
Examen de premier niveau possible.

Les matinées de yoga méditatif

Lieu Mulhouse

Code 4MU802

Les matinées de yoga méditatif
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 04 avril 2020

Heure

à 09h30 1 séance pour une durée totale de 03:00

24,00

Proche à la fois du Taï Chi Chuan, du Qi Gong, du yoga, de la relaxation et de l'eurythmie, le yoga de Samara est issu de traditions anciennes et se pratique en musique.

Il favorise l'épanouissement personnel et atténue les effets du stress grâce à des mouvements toujours faits dans le respect du corps et de ses limites.

Cette méthode psychocorporelle a des effets bienfaisants sur le fonctionnement des organes, l'état musculaire, la concentration, la mémoire.

L'effet de l'attention, la perception et la relation des liens entre les mouvements et les émotions génèrent de nouvelles connexions corticales permettant dans notre vie des gestes plus justes, des attitudes plus saines, des émotions plus adaptées et une pensée plus claire.

Revitalisant et énergétisant, le yoga de Samara apporte santé, souplesse, détente, équilibre, sérénité et permet de cultiver la présence et l'immobilité à travers la pratique de mouvements (les uns lents, les autres plus dynamiques), de danses issues des danses derviches comme celles des derviches tourneurs, d'étirements, et d'exercices appelés "Arkanas", qui signifie en persan "processus de transformation.

La pratique, en plus des habituels effets physiologiques et physiques, agit en profondeur sur notre psychisme, provoquant toujours structuration et harmonisation intérieure.

Ces matinées s'adressent à tous ceux qui souhaitent découvrir une pratique douce et relaxante, à la fois dansante et méditative, qui conduit à la conscience du moment présent.

Créer des emballages en tissu grâce à l'art du Furoshiki

Lieu Mulhouse

Code 4MU980

Créer des emballages en tissu grâce à l'art du Furoshiki
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 04 avril 2020

Heure

à 10h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

18,00

Cet atelier vous permettra de découvrir l’art du furoshiki, art ancestral japonais qui permet d’emballer différents objets gràce à un carré de tissu traditionnel noué de différentes façons. Vous apprendrez ainsi à emballer vos cadeaux de manière « esth-éthique » et écoresponsable puisque le tissu d’emballage est réutilisable. Vous verrez aussi comment la technique du furoshiki permet de créer des sacs toujours à base d’un carré de tissu noué : sacs à main, sacs en bandoulière, sac de courses….

Une dizaine de nouages seront présentés et pratiqués. Aux nouages de bases, seront ajoutés des nouages variant en fonction de la saison (emballages de Noël, paniers de Pâques, idées cadeaux pour la fête des mères…) ou de la demande du groupe.

Vous pouvez ainsi participer plusieurs fois à cet atelier pour découvrir de nouveaux nouages et perfectionner votre pratique.

 

Venez avec un carré de tissu (foulard carré, bandana, grande serviette de table) aux dimensions comprises entre 50 et 70 cm

Si vous le souhaitez, des furoshikis seront disponibles à la vente suite à l'atelier.

Utiliser le Furoshiki au quotidien dans une démarche d'écoresponsabilité

Lieu Mulhouse

Code 4MU957

Utiliser le Furoshiki au quotidien dans une démarche d'écoresponsabilité
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 04 avril 2020

Heure

à 14h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

18,00

L’ art du furoshiki est un art ancestral japonais qui consiste à emballer différents objets à partir d’un carré de tissu traditionnel noué de différentes façons. Les emballages ainsi créés permettent d’emballer des cadeaux en remplacement du papier cadeau ou de créer des sacs pour remplacer les sacs plastiques.

Ces emballages sont non seulement réutilisables mais aussi transformables puisque le carré de tissu une fois dénoué peut être renoué autrement ou pour un autre usage.

Cet atelier vous permettra d’acquérir les différentes techniques de nouages et nous réfléchirons ensemble aux différentes manières d’utiliser le furoshiki au quotidien. Une façon de réduire nos déchets mais aussi notre consommation sans oublier le plaisir du beau et du créatif.

Si vous le souhaitez, des furoshikis seront disponibles à la vente suite à l'atelier.

Le Val du Pâtre

Lieu Guebwiller

Code 4GU587

Le Val du Pâtre
Culture Rhénane
Lieu

Guebwiller

Début

Début le samedi 04 avril 2020

Heure

à 14h30 1 séance pour une durée totale de 02:00

13,00

Situé au dessus d’Orschwihr, cette très belle chapelle dédiée à la vierge est à proximité d’un haut lieu dédié à la Grande Déesse de la Terre Mère. Retrouvez les traces nombreuses mais très discrètes de ce culte très ancien et attachant.



Point de rencontre : Parking situé juste avant la chapelle. Accès par la route D40 qui va de Schweighouse à Soultzmatt.

Mais pourquoi je me lève le matin ? Niveau 2

Lieu Mulhouse

Code 4MU1009

Mais pourquoi je me lève le matin ? Niveau 2
Lieu

Mulhouse

Début

Début le dimanche 05 avril 2020

Heure

à 09h00 1 séance pour une durée totale de 03:00

28,00

Niveau 2 : Se mettre en action

 

Le but de cet atelier est de prendre du temps pour soi dans ce quotidien qui file afin de poser les actions qui répondront à cette fameuse question : « mais pourquoi je me lève le matin ? ».

 

Atelier de 3 heures pour : 

- Répondre à des questions qui permettent de comprendre ce qui nous motive professionnellement,

- Faire le point sur les réponses apportées lors des séances de niveaux 1 et 2,

- Identifier les actions à mettre en place pour vivre pleinement sa vie.

Initiation aux bains de forêt

Lieu Molsheim

Code 4MO408

Initiation aux bains de forêt
Lieu

Molsheim

Début

Début le dimanche 05 avril 2020

Heure

à 14h00 1 séance pour une durée totale de 03:00

18,00

De la marche d'approche qui nous mènera au coeur de la forêt jusqu'au bain en lui-même, lâchez-prise et laissez-vous inspirer et guider pour entrer en connexion avec les arbres.



Lieu : communiqué 2 semaines avant l'activité (prévoir un déplacement d'une vingtaine de minutes)

SOIN ÉNERGÉTIQUE - ANCRAGE/HARMONISATION ÉMOTIONNELLE

Lieu Mulhouse

Code 4MU784

SOIN ÉNERGÉTIQUE - ANCRAGE/HARMONISATION ÉMOTIONNELLE
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 06 avril 2020

Heure

à 18h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

18,00

  1. MA VERTICALITE RETROUVEE

 

Nous allons nous concentrer sur chacune de nos roues énergétiques, puis nous allons réaliser un rééquilibrage émotionnel en demeurant à l’écoute de notre corps/âme/esprit et de ce qu’ils nous racontent (météo intérieure et Subconscient/Ego.)

  • Recentrage des corps
  • Recentrage des roues
  • Harmonisation des Nâdis
  • Rechargement des roues
  • Harmonisation des roues  
  • Exercices respiratoires de délestage du négatif.
  • Ancrage par méditation guidée.       

 

Piloter un hélicoptère

Lieu Mulhouse

Code 4MU514

Piloter un hélicoptère
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 06 avril 2020

Heure

à 18h30 1 séance pour une durée totale de 01:00

299,00

Votre rêve accessible ! Prenez les commandes d'un hélicoptère, accompagné de votre instructeur.

Découverte des principes de base (30 minutes), pilotage (30 minutes) et débriefing après vol. Date de vol à définir avec votre instructeur.

Les assurances des écoles de pilotage sont comprises dans le coût.

Lieu: aéro-club des Trois Frontières à Rixheim

Aquarelle Stage d'une journée Repas tiré du sac

Lieu Sainte Marie aux Mines

Code 4SM580

Aquarelle Stage d'une journée  Repas tiré du sac
Lieu

Sainte Marie aux Mines

Début

Début le mardi 07 avril 2020

Heure

à 10h00 1 séance pour une durée totale de 05:00

43,00

Un sujet est proposé à chaque séance, le dessin est réalisé par les élèves après quelques conseils de réalisation puis la partie aquarelle se fait pas à pas après démonstration .La technique mouillé sur mouillé est privilégiée

Formation à la tarologie dans sa dimension historique et psychothérapeutique

Lieu Mulhouse

Code 4MU951

Formation à la tarologie dans sa dimension historique et psychothérapeutique
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 07 avril 2020

Heure

à 18h00 5 séance(s) pour une durée totale de 10:00

94,00

Recontextualisation historique de la symbolique des cartes.

Analyse des tarots originels (Visconti, Mantegna…).

Découverte des tarots les plus célèbres du XVIIIème et du XIXème siècle.

Analyse détaillée d’un tarot contemporain (tarot “L’héritage” de Ciro Marchetti).

Analyse approfondie des différentes lames du tarot (arcanes mineures et majeures).

Analyse critique des tarots contemporains.

Initiation à la tarologie moderne.

 

Comment notre corps nous parle - Introduction à la psychologie biodynamique

Lieu Ostwald

Code 4OS393

Comment notre corps nous parle - Introduction à la psychologie biodynamique
Lieu

Ostwald

Début

Début le mardi 07 avril 2020

Heure

à 18h30 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Notre société occidentale dissocie souvent le corps de l’esprit, pourtant la sagesse populaire dans son langage maintient ce lien dont nous avons peu à peu perdu la trace. Ne dit-on pas de quelqu’un qu’il à les reins solides, le cœur gros, ou qu’il en a « plein le dos » pour décrire des états psychologiques ?

La psychologie biodynamique est une approche qui rétablit et cultive le lien entre le corps et l’esprit. Elle permet à chacun d’être en contact plus authentique avec soi même et avec les autres.

Cette conférence permettra d’en aborder les grands principes tout en acquérant des outils simples de retour à soi et d’enracinement.

Inscription vivement conseillée avant la conférence, places limitées - Billetterie sur place

 

Gratuit pour les adhérents sur présentation de la carte d'adhésion ou du justificatif d'inscription.

Mieux communiquer grâce à la CNV (Communication Non Violente)

Lieu Saint-Louis

Code 4SL878

Mieux communiquer grâce à la CNV (Communication Non Violente)
Lieu

Saint-Louis

Début

Début le mardi 07 avril 2020

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

La Communication Non Violente permet de s'affirmer sans agressivité. C'est un outil très efficace dans la gestion de conflits, mais pas seulement.

La CNV permet également de développer des relations plus harmonieuses au travail et à la maison grâce à la connaissance et à l'expression de nos propres besoins. Au travers d'exemples et d'exercices concrets, vous maîtriserez l'art de l'assertivité et l'expression de messages parfois difficiles.

 

Inscription vivement conseillée avant la conférence, places limitées - Billetterie sur place

 

Gratuit pour les adhérents sur présentation de la carte d'adhésion ou du justificatif d'inscription.

 

Utiliser le Furoshiki au quotidien dans une démarche d'écoresponsabilité

Lieu Molsheim

Code 4MO596

Lieu

Molsheim

Début

Début le mardi 07 avril 2020

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

18,00

L’ art du furoshiki est un art ancestral japonais qui consiste à emballer différents objets à partir d’un carré de tissu traditionnel noué de différentes façons. Les emballages ainsi créer permettent d’emballer des cadeaux en remplacement du papier cadeau ou de créer des sacs pour remplacer les sacs plastiques. Ces emballages sont non seulement réutilisables mais aussi transformables puisque le carré de tissu une fois dénoué peut être renoué autrement ou pour un autre usage. Cet atelier vous permettra d’acquérir les différentes techniques de nouages et nous réfléchirons ensemble aux différentes manières d’utiliser le furoshiki au quotidien. Une façon de réduire nos déchets mais aussi notre consommation sans oublié le plaisir du beau et du créatif.

Si vous le souhaitez, des furoshikis seront disponibles à la vente à l'issue de l'atelier.

ART FLORAL - Pâques

Lieu Pfaffenheim

Code 4PF596

ART FLORAL - Pâques
Lieu

Pfaffenheim

Début

Début le mardi 07 avril 2020

Heure

à 20h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

18,00

 

 

 

Je propose un bouquet ou un arrangement tous les mois. Une liste de matériel est envoyée avant chaque cours. Je ne propose pas de modèle, c'est pas-à-pas que nous réalisons nos assemblages.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Informatique sans stress - suite

Lieu Mulhouse

Code 4MU726

Informatique sans stress - suite
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 08 avril 2020

Heure

à 10h00 6 séance(s) pour une durée totale de 12:00

216,00



IMPORTANT : Ordinateur non-fourni. Pensez à ramener votre ordinateur à chaque séance.

 

Utiliser l'Internet en sécurité.
L'historique, les marques page ou favoris, la navigation privée, ...
Utiliser la messagerie: création de compte, gestion des mails groupés et envois cachés, utilisation et enregistrement des pièces jointes.

ART FLORAL - Pâques

Lieu Pfaffenheim

Code 4PF587

ART FLORAL - Pâques
Lieu

Pfaffenheim

Début

Début le jeudi 09 avril 2020

Heure

à 14h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

18,00

Je propose un bouquet ou un arrangement tous les mois. Une liste de matériel est envoyée avant chaque cours. Je ne propose pas de modèle, c'est pas-à-pas que nous réalisons nos assemblages.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ART FLORAL - Pâques

Lieu BANTZENHEIM (UP Régio)

Code 4UR581

ART FLORAL - Pâques
Lieu

BANTZENHEIM (UP Régio)

Début

Début le jeudi 09 avril 2020

Heure

à 18h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

14,00


Je propose un bouquet ou un arrangement tous les mois. Une liste de matériel est envoyée avant chaque cours. Je ne propose pas de modèle, c'est pas-à-pas que nous réalisons nos assemblages.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Développement personnel

Lieu Brumath

Code 4BR872

Développement personnel
Lieu

Brumath

Début

Début le jeudi 09 avril 2020

Heure

à 19h00 4 séance(s) pour une durée totale de 08:00

73,00

3 séances pour aborder les thèmes suivants :




Psychogénéalogie et Constellation familiale


Nos problèmes de dos, d'asthme, de cauchemars, traumatismes divers et variés, secrets inavoués... Et si nos ancêtres nous parlaient au travers de nos maux, mal-être et problèmes récurrents ?




La culpabilité


Personne n'échappe au sentiment de culpabilité, que ce soit au travail, en amour, au travers de notre famille, notre corps.... Et si la culpabilité et la toute -puissance sont deux aspects d'une même réalité ?




Le lâcher-prise


S'ouvrir à la possibilité d'avancer autrement, d'abandonner ce à quoi vous vous agrippez fortement, pour gagner en sérénité et calme intérieur.




Le triangle de Karpman ?


Le triangle dramatique est un jeu psychologique, un scénario pratiqué inconsciemment (victime, sauveur, bourreau). Comprendre son fonctionnement c'est s'autoriser à se libérer d'impasses et de scénarios toxiques.

Atelier fleurs de Bach en 3 séances

Lieu Mulhouse

Code 4MU820

Atelier fleurs de Bach en 3 séances
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 09 avril 2020

Heure

à 19h30 3 séance(s) pour une durée totale de 06:00

60,00

En tant que conseillère Agréée en Fleurs de Bach, je propose 3 séances évolutives à une semaine d'intervalle.

 

Séance 1 : Quid des Fleurs de Bach : venez connaitre le Docteur Bach et sa méthode (histoire et origine des fleurs, détails des fleurs etc...)

Séance 2 : Venez connaitre l'effet des fleurs grâce à certains exemples et symptômes comme l'arthrose, les migraines, la ménopause et pour nos animaux ....

Séance 3 : Venez préparer votre propre flacon : initiation à la préparation d'un flacon avec mini consultations et exercices dédiés en petit groupes

Belfort, l'Etang des forges et la Citadelle (90)

Lieu Mulhouse

Code 4MU613

Belfort, l'Etang des forges et la Citadelle (90)
Culture Rhénane
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 10 avril 2020

Heure

à 09h30 1 séance pour une durée totale de 05:00

15,00

Toujours à la découverte de nouveaux horizons...

Sortie sur la journée.



L'horaire de rencontre vous sera communiqué quelques jours avant la sortie

L'entreprise et son fonctionnement Niveau A2-B1

Lieu Mulhouse

Code 4MU407

L'entreprise et son fonctionnement Niveau A2-B1
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 11 avril 2020

Heure

à 08h00 1 séance pour une durée totale de 04:00

32,00

Atelier de consolidation de la langue par des jeux de groupe et d'expression orale et corporelle. L'apprentissage dynamique et ancré dans le corps permettra de mémoriser le vocabulaire lié au thème et les structures grammaticales, tout en corrigeant la prononciation. Différents aspects du monde de l'entreprise seront abordés (les départements et les responsabilités des postes, les étapes et les acteurs du processus de production, le bien-être des salariés) à travers des jeux de vocabulaire, la création et le détournement de dialogues. Travail d'équipe et rire seront au rendez-vous. Une autre façon d'apprendre l’anglais !

Pâques au fourneau

Lieu Munster

Code 4MN584

Pâques au fourneau
Lieu

Munster

Début

Début le samedi 11 avril 2020

Heure

à 08h30 1 séance pour une durée totale de 03:00

30,00

Au menu : 

  • Gigot d’agneau au caramel d’amandes.
  • Légumes glacés au vin blanc

Coût des ingrédients : 10 euros par personne.

allemandA1/A2 intensif (utilisateur élémentaire)

Lieu Mulhouse

Code 4MU102

allemandA1/A2 intensif (utilisateur élémentaire)
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 13 avril 2020

Heure

à 18h30 10 séance(s) pour une durée totale de 20:00

98,00

 - entraînement à l'oral et à l'écrit

 - enrichissement du vocabulaire (voyages, santé, travail...)

 - savoir construire correctement une phrase simple, une question

 - jeux de rôle, phonétique

Préparation bac de français nouvelles épreuves

Lieu Mulhouse

Code 4MU1010

Préparation bac de français nouvelles épreuves
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 15 avril 2020

Heure

à 08h00 2 séance(s) pour une durée totale de 12:00

102,00

Méthodologie et entraînement au comme