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Aude PILLET

Le Yoga que je vous propose de découvrir est issu de l'école du Natha yoga.

Le Natha Yoga s'occupe du corps et de l'esprit et de ce qui fait le trait d'union entre les deux, c'est à dire le Souffle et l'energie.

Le Natha Yoga part du principe qu'il ne peut y avoir d'harmonie si l'une de ces composantes dysfonctionne.

Sa particularité est de proposer en même temps un entrainement conjoint du corps, de la respiration, de l'énergie et de la pensée.

C'est un Yoga accessible à tous, et l'utilisation de couvertures , lanière et blocs permettent d'adapter les postures pour que tout le monde puisse avoir accès et goûter aux bienfaits de cette pratique.

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Activités animées par Aude PILLET

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Yoga

Lieu MULHOUSE

Code 5MU372

Yoga
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 02 octobre 2020

Heure

à 12h15 24 séance(s) pour une durée totale de 24:00

156,00

Le Yoga contribue à une meilleur santé physique et mentale.

Il permet de dénouer ,résorber les tensions physiques et émotionnelles ,ce qui améliore la gestion du stress et des émotions, une meilleure qualité du sommeil et de la digestion.

Les cours comprennent:

- Le retrait des sens

-Pranayama ( exercices respiratoires)

-Asanas ( postures que l'on tient plus ou moins longtemps)

-Mantras (sons)

Visualisations et Drishtis (mouvements des yeux)

-Concentrations

-Shavasana (relaxation).

Toute la durée du cours je reste attentive aux besoins de chacun pour aider et adapter les prises des postures et permettre à chaque personne d'évoluer et progresser dans le respect de son être et aussi de savourer cet instant.

Yoga de l'énergie

Lieu MULHOUSE

Code 5MU516

Yoga de l'énergie
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 08 octobre 2020

Heure

à 17h00 28 séance(s) pour une durée totale de 42:00

280,00

Le yoga est un moyen d'arrêter les perturbations de votre mental, pour vous révéler à votre capacité d’Être, votre CENTRE.

Il unit dans l'homme, le physique, le mental et le spirituel.

Peu à peu, par votre propre vécu, vous découvrirez cette Énergie qui vous parcourt, améliorant avec la maîtrise de votre souffle, celle de votre corps.

Venez vivre, ici et maintenant, cet espace de liberté, cette joie.

Alors se révèle votre centre, établi en lui-même.

Cours dispensé à ma place une fois de temps en temps par Annick Armspach.

Attention cours de 1h30.

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