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101 résultats trouvés : Guebwiller x

Anglais - Conversation B2.2

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU021

Anglais - Conversation B2.2
Lieu

Guebwiller

Début

Début le lundi 28 septembre 2020

Heure

à 09h30 24 séance(s) pour une durée totale de 36:00

195,00

Vous souhaitez gagnez en aisance et en spontanéité à l'oral ? Au travers de discussions, à deux ou en groupe, autour de différents thèmes, venez pratiquer et participer activement à des conversations. De plus, vous améliorerez votre compréhension orale par l'écoute de CD et élargirez votre vocabulaire grâce à des textes et des jeux de rôles.

Le tout, dans une ambiance sympa !

Anglais Niveau B1.2

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU001

Anglais Niveau B1.2
Lieu

Guebwiller

Début

Début le lundi 28 septembre 2020

Heure

à 14h15 24 séance(s) pour une durée totale de 36:00

195,00

Vous ne verrez pas passer la séance ! L'air de rien, vous consoliderez les bases grammaticales et la conjugaison, travaillerez les subtilités languagières et le vocabulaire du quotidien par un balayage de champs lexicaux familiers.

Le tout, dans une ambiance sympa !

Anglais Conversation B1.3

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU023

Anglais Conversation B1.3
Lieu

Guebwiller

Début

Début le lundi 28 septembre 2020

Heure

à 18h15 24 séance(s) pour une durée totale de 36:00

195,00

Vous souhaitez être plus à l’aise et plus spontané dans votre communication orale ? Au travers de discussions, à deux ou en groupe, autour de différents thèmes, venez pratiquer et participer activement à des conversations. De plus, vous améliorerez votre compréhension orale par l'écoute de CD et élargirez votre vocabulaire grâce à des textes et des jeux de rôles.

Le tout, dans une ambiance sympa !

Anglais A1.2

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU031

Anglais A1.2
Lieu

Guebwiller

Début

Début le lundi 28 septembre 2020

Heure

à 18h15 24 séance(s) pour une durée totale de 36:00

195,00

J'utilise la méthode d'enseignement HEADWAY.

Anglais - Niveau B1.3+

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU015

Anglais - Niveau  B1.3+
Lieu

Guebwiller

Début

Début le mardi 29 septembre 2020

Heure

à 09h30 24 séance(s) pour une durée totale de 36:00

195,00

Vous ne verrez pas la séance passer ! L'air de rien, vous consoliderez les bases grammaticales et la conjugaison, travaillerez les subtilités langagières et le vocabulaire du quotidien par un balayage de champs lexicaux familiers.

Le tout, dans une ambiance sympa !

 

 

 

 

 

 


Un atelier intensif de 1h30 par semaine pour vous permettre de réviser et de vous préparer entre chaque cours afin de consolider vos progrès.

36 heures de cours, c'est parfait pour:



se remettre à parler et ainsi prendre part à une conversation
approfondir le vocabulaire et enrichir les structures grammaticales

Ne perdez pas la langue ! Pratiquez toujours et progressez encore... Le tout, dans une ambiance sympa !

 

 

 

 

 

 

 

Anglais - Niveau B1.3

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU013

Anglais - Niveau B1.3
Lieu

Guebwiller

Début

Début le mardi 29 septembre 2020

Heure

à 14h15 24 séance(s) pour une durée totale de 36:00

195,00

Un atelier de 1h30 par semaine pour vous permettre de réviser et de vous préparer entre chaque cours afin de consolider vos progrès.
Vous ne verrez pas la séance passer ! L'air de rien, vous consoliderez les bases grammaticales et la conjugaison, travaillerez les subtilités langagières et le vocabulaire du quotidien par un balayage de champs lexicaux familiers.

Le tout, dans une ambiance sympa !

Yoga Doux

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU388

Yoga Doux
Lieu

Guebwiller

Début

Début le mardi 29 septembre 2020

Heure

à 14h30 14 séance(s) pour une durée totale de 14:00

88,00

Venez profiter d'une pause de douceur à l'écoute de votre corps et selon votre ressenti.

Découvrez les bienfaits du yoga sur un rythme lent et doux à travers le pranayama (exercices de respiration), asanas (postures) et de la relaxation, qui vous apporteront,au fil des séances, une plus grande connection entre le corps, l'esprit et le souffle, pour apporter plus d'équilibre dans la vie quotidienne.

Yoga

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU1532

Yoga
Lieu

Guebwiller

Début

Début le mardi 29 septembre 2020

Heure

à 17h45 14 séance(s) pour une durée totale de 14:00

88,00

Venez profiter des bienfaits du yoga à travers le pranayama (exercices de respiration), asanas (postures) et de la relaxation. La pratique du yoga apporte la souplesse, la force et l'apaisement du corps et de l'esprit.

Découvrez différents styles de yoga.

Cours variés et adaptés aux possibilités de chacun.

Anglais - Niveau A2.2

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU005

Anglais - Niveau A2.2
Lieu

Guebwiller

Début

Début le mardi 29 septembre 2020

Heure

à 18h15 24 séance(s) pour une durée totale de 36:00

195,00

Pour les personnes dont l'anglais scolaire est un peu rouillé, une bonne remise à niveau: déliez la langue, révisez, bref récupérez tout ce qui était enfoui dans votre mémoire. Assimilez rapidement structures et vocabulaire grâce à une méthode active et des échanges nombreux.

Un atelier hebdomadaire pour vous permettre de réviser et de vous préparer entre chaque cours afin de consolider vos progrès. Ne perdez plus de temps, lancez-vous !

Espagnol B1

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU0208

Espagnol B1
Lieu

Guebwiller

Début

Début le mardi 29 septembre 2020

Heure

à 18h15 24 séance(s) pour une durée totale de 36:00

205,00

Ce cours permettra d'utiliser correctement la conjugaison des verbes dans différents contextes, acquérir une bonne prononciation, une bonne phonétique. Cela se fera à travers la lecture de textes, l'écoute de document audios. L'élève devra savoir répondre correctement à des questions. Il y aura de l'interaction orale, des débats et de l'apprentissage de nouveau vocabulaire. Et cerise sur le gâteau, tout cela vous permettra, en autre, de comprendre la signification des paroles des musiques espagnoles.

J’arrête l’auto-sabotage au travail grâce à la Process Com

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU892

J’arrête l’auto-sabotage au travail grâce à la Process Com
Lieu

Guebwiller

Début

Début le mardi 29 septembre 2020

Heure

à 19h00 3 séance(s) pour une durée totale de 06:00

50,00

Il y a des forces qui nous dirigent dont nous ne sommes pas conscients et nous poussent à réagir négativement, envers nous-même et les autres. Il s’agit de petites voix saboteuses qui tournent dans nos têtes tel un vieux disque rayé, et cela depuis notre enfance.

Nous les appelons « les drivers » car lorsque que l’un de ses sentiments se présentent, nous nous apprêtons à rentrer dans un comportement de stress qui peut nuire à nos relations avec les autres et à notre efficacité personnelle.

Mais, en les repérant, nous pouvons nous remettre en question et moduler nos comportements envers l’autre et gagner en efficacité. A l’issu de l’atelier, les stagiaires repartiront avec un plan d'action pour désactiver ses comportements. 

  1. J’identifie mes comportements et mes croyances « types » qui m’auto-sabotent.

Nous croyons avoir notre libre arbitre et pourtant 5 « drivers » peuvent nous pousser à réagir négativement envers nous-même et les autres au travail. Il s’agit de petites voix intérieures qui nous disent « Sois parfait », « Sois fort », « Fais plaisir », « Dépêche-toi », ou « Fais des efforts ».

Le mauvais côté, c’est que sous stress, ils nous font perdre nos moyens et nous discréditent face à nos collègues. Le bon côté, c’est qu’il nous conférent d’indéniables qualités.

  1. Je change mon comportement et améliore mes relations.

Après avoir pris conscience de nos drivers, nous mettons en place un plan d’action pour développer les avantages de nos drivers, et en gérer les inconvénients.

  1. J’identifie mes sources de satisfaction pour me sentir bien au travail.

Le carburant que nous devons mettre dans le moteur de notre vie se nomme « les besoins psychologiques ». Pour se sentir bien au travail, nous devons nous en occuper de manière positive. La process com propose des pistes, un plan d’action, et des stratégies pour les satisfaire.

Yoga

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU1533

Yoga
Lieu

Guebwiller

Début

Début le mardi 29 septembre 2020

Heure

à 19h00 14 séance(s) pour une durée totale de 14:00

88,00

Venez profiter des bienfaits du yoga à travers le pranayama (exercices de respiration), asanas (postures) et de la relaxation. La pratique du yoga apporte la souplesse, la force et l'apaisement du corps et de l'esprit.

Découvrez différents styles de yoga.

Cours variés et adaptés aux possibilités de chacun.

Yoga - cours avancé

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU392

Yoga - cours avancé
Lieu

Guebwiller

Début

Début le mardi 29 septembre 2020

Heure

à 20h15 14 séance(s) pour une durée totale de 14:00

88,00

Vous avez déjà pratiqué le yoga et vous souhaitez développer votre force et souplesse mentale et physique au travers de postures d'inversion ou d'équilibre.

Relâchez les tensions et le stress en connectant votre esprit, votre corps et votre esprit à travers la pratique d'un yoga dynamique.

Tout en restant à l'écoute de votre corps et dans la bienveillance, découvrez vos limites tout en cherchant la détente et l'apaisement.

Yoga

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU1534

Yoga
Lieu

Guebwiller

Début

Début le mercredi 30 septembre 2020

Heure

à 18h00 14 séance(s) pour une durée totale de 14:00

88,00

Venez profiter des bienfaits du yoga à travers le pranayama (exercices de respiration), asanas (postures) et de la relaxation. La pratique du yoga apporte la souplesse, la force et l'apaisement du corps et de l'esprit.

Découvrez différents styles de yoga.

Cours variés et adaptés aux possibilités de chacun.

Espagnol - Niveau A1/A2

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU206

Espagnol - Niveau A1/A2
Lieu

Guebwiller

Début

Début le mercredi 30 septembre 2020

Heure

à 18h15 24 séance(s) pour une durée totale de 36:00

205,00

Durant ce cours, il s'agira de comprendre des textes et annonces courts et simples, reconnaître les temps des verbes de ces textes, savoir conjuquer les verbes dans les différents temps, savoir formuler une question. Le travail en groupe permettra de pratiquer, parler et échanger oralement.

Anglais - Niveau B1.3

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU009

Anglais - Niveau B1.3
Lieu

Guebwiller

Début

Début le mercredi 30 septembre 2020

Heure

à 18h15 24 séance(s) pour une durée totale de 36:00

195,00

Vous ne verrez pas passer la séance ! L'air de rien, vous consoliderez les bases grammaticales et la conjugaison, travaillerez les subtilités langagières et le vocabulaire du quotidien par un balayage de champs lexicaux familiers.

Le tout, dans une ambiance sympa !

Yoga

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU1535

Yoga
Lieu

Guebwiller

Début

Début le mercredi 30 septembre 2020

Heure

à 19h15 14 séance(s)

88,00

Venez profiter des bienfaits du yoga à travers le pranayama (exercices de respiration), asanas (postures) et de la relaxation. La pratique du yoga apporte la souplesse, la force et l'apaisement du corps et de l'esprit.

Découvrez différents styles de yoga.

Cours variés et adaptés aux possibilités de chacun.

Anglais - Conversation B1.3

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU025

Anglais - Conversation B1.3
Lieu

Guebwiller

Début

Début le jeudi 01 octobre 2020

Heure

à 09h30 24 séance(s) pour une durée totale de 36:00

195,00

Vous souhaitez être plus à l’aise et plus spontané dans votre communication orale ? Au travers de discussions, à deux ou en groupe, autour de différents thèmes, venez pratiquer et participer activement à des conversations. De plus, vous améliorerez votre compréhension orale par l'écoute de CD et élargirez votre vocabulaire grâce à des textes et des jeux de rôles.

Le tout, dans une ambiance sympa !

Pilates - Gym Douce - Stretching découverte

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU0442

Pilates - Gym Douce - Stretching découverte
Lieu

Guebwiller

Début

Début le jeudi 01 octobre 2020

Heure

à 14h00 1 séance pour une durée totale de 01:00

5,00

Renforcement musculaire tout en douceur et mobilisation articulaire de l'ensemble du corps. Exercices visant à améliorer la posture et évacuer les tensions.

Les séances commencent par un échauffement global de tout le corps. Viennent ensuite des exercices effectués debout ou au sol. Les exercices proposés sollicitent l'ensemble du corps. Ils sont exécutés en douceur pour permettre le bon ajustement de la posture.

Chaque pratiquant peut adapter le rythme des mouvements à ses capacités. Du petit matériel pourra être utilisé.  

Anglais - Niveau B1.3

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU011

Anglais - Niveau  B1.3
Lieu

Guebwiller

Début

Début le jeudi 01 octobre 2020

Heure

à 14h15 24 séance(s) pour une durée totale de 36:00

195,00

Vous ne verrez pas la séance passer ! L'air de rien, vous consoliderez les bases grammaticales et la conjugaison, travaillerez les subtilités langagières et le vocabulaire du quotidien par un balayage de champs lexicaux familiers.

Le tout, dans une ambiance sympa !

Pilates - Gym Douce - Stretching Découverte

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU1161

Pilates - Gym Douce - Stretching Découverte
Lieu

Guebwiller

Début

Début le jeudi 01 octobre 2020

Heure

à 15h15 1 séance pour une durée totale de 01:00

5,00

Renforcement musculaire tout en douceur et mobilisation articulaire de l'ensemble du corps. Exercices visant à améliorer la posture et évacuer les tensions.

Les séances commencent par un échauffement global de tout le corps. Viennent ensuite des exercices effectués debout ou au sol. Les exercices sont exécutés en douceur pour permettre le bon ajustement de la posture.

Chaque pratiquant peut ajuster le rythme des exercices à ses capacités. Les exercices proposés sollicitent l'ensemble du corps. Du petit matériel pourra être utilisé.

VISIO - Atelier : Renforcement musculaire

Lieu à distance

Code 5AD1156

VISIO - Atelier : Renforcement musculaire
A distance
Lieu

à distance

Début

Début le jeudi 01 octobre 2020

Heure

à 17h15 16 séance(s) pour une durée totale de 16:00

118,00

Exercices de renforcement musculaire de tout le corps.

Les séances commencent par un échauffement et se terminent par des étirements. Elles sont variées avec des exercices dynamiques debout ou au sol, visant à renforcer les muscles des cuisses, fessiers, membres supérieurs et abdominaux. Pour compléter ces mouvements, du gainage est également proposé.

Du matériel pourra être utilisé en fonction de ce dont chacun dispose. Les cours sont proposés en direct, permettant ainsi d'apporter les corrections si nécessaire, ainsi que la possibilité pour chaque pratiquant d'intervenir et d'interagir.

Anglais Conversation B2.2

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU019

Anglais Conversation B2.2
Lieu

Guebwiller

Début

Début le jeudi 01 octobre 2020

Heure

à 18h15 24 séance(s) pour une durée totale de 36:00

195,00

Vous souhaitez gagnez en aisance et en spontanéité à l'oral ? Au travers de discussions, à deux ou en groupe, autour de différents thèmes, venez pratiquer et participer activement à des conversations. De plus, vous améliorerez votre compréhension orale par l'écoute de CD et élargirez votre vocabulaire grâce à des textes et des jeux de rôles.

Le tout, dans une ambiance sympa !

HoopTonic (Hula Hoop Fitness)

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU378

HoopTonic (Hula Hoop Fitness)
Lieu

Guebwiller

Début

Début le vendredi 02 octobre 2020

Heure

à 12h30 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00

96,00

Vous avez envie de pratiquer une activité fun, ludique qui vous permettra de vous tonifier, de vous raffermir, de vous défouler, tout ça à la fois ?

Alors venez découvrir les bienfaits du Hula Hoop !

Peu importe votre expérience, vous apprendrez les techniques de base nécessaires afin d'exécuter le plus simplement possible tous les mouvements avec votre cerceau et votre corps.

Sur le rythme de musiques endiablées et dans la bonne humeur, venez prendre votre dose d'endorphines ! Sensation de bien être garantie !

Anglais - Niveau A2.1

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU003

Anglais - Niveau A2.1
Lieu

Guebwiller

Début

Début le vendredi 02 octobre 2020

Heure

à 17h30 24 séance(s) pour une durée totale de 36:00

195,00

Pour les personnes dont l'anglais scolaire est un peu rouillé, une bonne remise à niveau: déliez la langue, révisez, bref récupérez tout ce qui était enfoui dans votre mémoire. Assimilez rapidement structures et vocabulaire grâce à une méthode active et des échanges nombreux. Le tout, dans une ambiance sympa !

Un atelier hebdomadaire pour vous permettre de réviser et de vous préparer entre chaque cours afin de consolider vos progrès. Ne perdez plus de temps, lancez-vous !

Anglais Niveau A1.3

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU027

Anglais Niveau A1.3
Lieu

Guebwiller

Début

Début le samedi 03 octobre 2020

Heure

à 09h00 24 séance(s) pour une durée totale de 36:00

195,00

Apprendre, mémoriser, réfléchir, partager....

Vous ne verrez pas passer la séance ! L'air de rien, vous consoliderez les bases grammaticales et la conjugaison, travaillerez les subtilités du language et le vocabulaire du quotidien par un balayage de champs lexicaux familiers

 

 

Anglais - Niveau A2.3

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU007

Anglais - Niveau  A2.3
Lieu

Guebwiller

Début

Début le samedi 03 octobre 2020

Heure

à 10h30 24 séance(s) pour une durée totale de 36:00

195,00

Vous ne verrez pas passer la séance ! L'air de rien, vous consoliderez les bases grammaticales et la conjugaison, travaillerez les subtilités du language et le vocabulaire du quotidien par un balayage de champs lexicaux familiers.

Le tout, dans une ambiance sympa !

Anglais - Niveau B1

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU029

Anglais  - Niveau B1
Lieu

Guebwiller

Début

Début le samedi 03 octobre 2020

Heure

à 10h45 24 séance(s) pour une durée totale de 36:00

195,00

Apprendre, mémoriser, réflechir, partager

Vous ne verrez pas passer la séance ! L'air de rien, vous consoliderez les bases grammaticales et la conjugaison, travaillerez les subtilités du language et le vocabulaire du quotidien par un balayage de champs lexicaux familiers.

Italien - conversation B1

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU155

Italien - conversation B1
Lieu

Guebwiller

Début

Début le mardi 06 octobre 2020

Heure

à 18h15 24 séance(s) pour une durée totale de 36:00

205,00

Dans une ambiance conviviale, venez pratiquer la langue italienne à travers la conversation. Rien de mieux qu'un groupe chaleureux pour se sentir à l'aise et oser s'exprimer, se tromper, recommencer puis réussir ! Une atmosphère bienveillante où l'on se voit et où l'on s'entends progresser vous attend.

Italien - Niveau débutant

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU453

Italien - Niveau débutant
Lieu

Guebwiller

Début

Début le mardi 06 octobre 2020

Heure

à 18h15 22 séance(s) pour une durée totale de 33:00

188,00

Les premiers pas se feront autour de la description de soi, de la présentation, la prise de contact, la description de ses activités quotidiennes, de son travail, tant au présent qu'au passé. Tout cela de façon ludique et détendue

Italien A1/A2

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU153

Lieu

Guebwiller

Début

Début le mercredi 07 octobre 2020

Heure

à 18h15 22 séance(s) pour une durée totale de 33:00

188,00

EXERCICES VARIES FACILITANT LA COMPREHENSION ET LE DIALOGUE

Atelier de loisir créatif floral

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU591

Atelier de loisir créatif floral
Lieu

Guebwiller

Début

Début le mercredi 07 octobre 2020

Heure

à 19h00 4 séance(s) pour une durée totale de 08:00

66,00

Création florale personnelle réalisée en 2 heures d'atelier.

Tout le matériel dont vous aurez besoin est mis à disposition.

Vous serez accompagnés par une fleuriste professionnelle. Elle vous apprendra des techniques et des astuces de son métier.

Pilates - Stretching - Gym douce

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU370

Pilates - Stretching - Gym douce
Lieu

Guebwiller

Début

Début le jeudi 08 octobre 2020

Heure

à 14h00 15 séance(s) pour une durée totale de 15:00

110,00

Ce cours de gym douce puise ses sources dans différentes techniques posturales et respiratoires : renforcement musculaire, étirements, exercices respiratoires.

Exercices réalisés en position debout ou au sol.

Petit matériel. Fond musical.

Pilates - Stretching - Gym douce

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU1219

Pilates - Stretching - Gym douce
Lieu

Guebwiller

Début

Début le jeudi 08 octobre 2020

Heure

à 15h15 15 séance(s) pour une durée totale de 15:00

110,00

Ce cours de gym douce puise ses sources dans différentes techniques posturales et respiratoires : renforcement musculaire, étirements, exercices respiratoires.

Exercices réalisés en position debout ou au sol.

Petit matériel. Fond musical.

Hatha Yoga

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU428

Hatha Yoga
Lieu

Guebwiller

Début

Début le jeudi 08 octobre 2020

Heure

à 18h30 14 séance(s) pour une durée totale de 21:00

132,00

Ces cours de HATHA YOGA s'adressent et peuvent convenir à tous. Ils débutent par une relaxation suivie d'échauffements variés et complets. Les ASANAS (postures en statique et en dynamique) permettent ensuite de travailler l'ensemble du corps, tant en étirement qu'en tonification, avec précision et progressivité . Le corps se trouve mobilisé dans différents types de mouvement (étirement, flexion, extension, rotation...) et cette pratique permet de trouver (ou de retrouver) intelligence du corps, mémoire motrice, plasticité et souplesse. Après les ASANAS, des exercices respiratoires donnent l'occasion d'affiner le souffle, de détendre et d’alléger le corps et de calmer l'agitation mentale.

Séance découverte : Hoop'Fit (Hula Hoop Fitness)

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU424

Séance découverte : Hoop'Fit (Hula Hoop Fitness)
Lieu

Guebwiller

Début

Début le vendredi 09 octobre 2020

Heure

à 12h30 1 séance pour une durée totale de 01:00

5,00

Vous avez envie de pratiquer une activité fun, ludique qui vous permettra de vous tonifier, de vous raffermir, de vous défouler, tout ça à la fois ?

Alors venez découvrir les bienfaits du Hula Hoop !

Peu importe votre expérience, vous apprendrez les techniques de base nécessaires afin d'exécuter le plus simplement possible tous les mouvements avec votre cerceau et votre corps.

Sur le rythme de musiques endiablées et dans la bonne humeur, venez prendre votre dose d'endorphines ! Sensation de bien être garantie !

E.F.T.

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU408

E.F.T.
Lieu

Guebwiller

Début

Début le samedi 10 octobre 2020

Heure

à 14h00 1 séance pour une durée totale de 04:00

35,00

EFT : acronyme d'Emotional Freedom Techniques (techniques de libération émotionnelle).

Cette pratique a pour but d’alléger les souffrances émotionnelles et psychologiques des personnes.

Elle se pratique au cours d'un entretien thérapeutique, grâce à la stimulation de points situés sur le trajet des méridiens répertoriés par la médecine chinoise.

Self défense

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU1210

Lieu

Guebwiller

Début

Début le samedi 10 octobre 2020

Heure

à 16h30 1 séance pour une durée totale de 02:00

16,00

Rock et danses de salon - initiation

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU1213

Lieu

Guebwiller

Début

Début le dimanche 11 octobre 2020

Heure

à 10h00 5 séance(s) pour une durée totale de 10:00

80,00

Allemand - Débutant

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU072

Allemand - Débutant
Lieu

Guebwiller

Début

Début le lundi 12 octobre 2020

Heure

à 18h15 24 séance(s) pour une durée totale de 36:00

205,00

Parce que l'allemand est avant tout une langue vivante, il est important de pouvoir la maîtriser à l'oral. L'allemand, une langue difficile ? C'est est une langue très logique, voire mathématiques. Certaines règles de grammaire seront bien entendu posées mais l'essentiel sera de pouvoir s'approprier la langue pour être opérationnel le plus rapidement possible.


Les premiers pas se feront autour de la description de soi, de la présentation, la prise de contact, de RDV, la description de ses activités quotidiennes, de son travail, tant au présent qu'au passé. Tout cela de façon ludique et détendue.

Espagnol débutant

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU204

Espagnol débutant
Lieu

Guebwiller

Début

Début le lundi 12 octobre 2020

Heure

à 18h15 24 séance(s) pour une durée totale de 36:00

205,00

Durant ce cours, il s'agira de pouvoir d'acquérir les connaissances de base de la langue espagnole, tels que le vocabulaire de base, les pronoms personnels, l'alphabet, les nombres. Il s'agira aussi d'acquérir une bonne prononciation et gesticulation. 

Allemand - A1

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU076

Allemand - A1
Lieu

Guebwiller

Début

Début le mardi 13 octobre 2020

Heure

à 18h15 24 séance(s) pour une durée totale de 36:00

205,00

Parce que l'allemand est avant tout une langue vivante, il est important de pouvoir la maîtriser à l'oral. L'allemand, une langue difficile ? C'est est une langue très logique, voire mathématiques. Certaines règles de grammaire seront bien entendu posées mais l'essentiel sera de pouvoir s'approprier la langue pour être opérationnel le plus rapidement possible.

Les premiers pas se feront autour de la description de soi, de la présentation, la prise de contact, de RDV, la description de ses activités quotidiennes, de son travail, tant au présent qu'au passé. Tout cela de façon ludique et détendue.

Placements financiers : les bonnes pratiques, comprendre l'assurance vie

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU882

Lieu

Guebwiller

Début

Début le vendredi 16 octobre 2020

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

PLACEMENTS : Les bonnes pratiques, comprendre l'assurance vie, les fonds éthiques

• La mécanique d'enrichissement du placement (intérêts composés)

• Les bonnes pratiques (le code de la route des marchés financiers pour ne pas faire d'accidents)

• Tout sur l'Assurance vie, le couteau suisse patrimonial (comprendre un produit mal utilisé)

• Investir sur des entreprises responsables. Qu'est ce qu'un fond ISR? (Comprendre la finance responsable)

• Conclusion (récapitulatif des notions à prendre en compte)

Inscription vivement conseillée avant la conférence, places limitées - Billetterie sur place

 

Gratuit pour les adhérents sur présentation de la carte d'adhésion ou du justificatif d'inscription.

Initiation Effeuillage Burlesque

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU374

Initiation Effeuillage Burlesque
Lieu

Guebwiller

Début

Début le samedi 17 octobre 2020

Heure

à 14h00 1 séance pour une durée totale de 01:00

8,00

Re-découvrir son corps, se sentir belle et bien dans sa tête, voilà la source du bien être à travers cette discipline.

Inspiré des codes Pin Up des années 50, l'effeuillage burlesque représente l'art et la manière de se dévêtir avec glamour, grâce sensualité et surtout sans aucune vulgarité.

Cette discipline est faite pour toutes les femmes : rondes, pulpeuses, sveltes… C’est une belle manière de se mettre en valeur et d'apprendre à s'aimer.
 

 

Massage Thaï

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU1215

Lieu

Guebwiller

Début

Début le dimanche 18 octobre 2020

Heure

à 09h00 1 séance pour une durée totale de 03:00

24,00

Anglais débutant

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU033

Anglais débutant
Lieu

Guebwiller

Début

Début le jeudi 05 novembre 2020

Heure

à 18h15 24 séance(s) pour une durée totale de 36:00

195,00

 Les cours ont lieu dans une ambiance agréable et détendue. Acitvités ludiques pour découvrir, apprendre et mémoriser.

Méthode Headway.

La généalogie ou comment retrouver ses racines

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU595

La généalogie ou comment retrouver ses racines
Lieu

Guebwiller

Début

Début le vendredi 06 novembre 2020

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Rechercher un ancêtre, c'est comme rechercher un suspect lors d'une enquête policière. En partant d'éléments connus, le généalogiste va découvrir, au gré de ses investigations, des données qui lui permettent d'établir une filiation, de construire son arbre généalogique et d'écrire l'histoire de sa famille. L'Alsace a depuis toujours été une terre de brassage des peuples, à l'histoire singulière, tantôt française, tantôt allemande. Impossible d'y mener une recherche généalogique sans guide, tant les difficultés sont nombreuses : difficultés de localisation, car les noms de lieux s'écrivaient selon les périodes, en latin ou en allemand ; de repérage des noms de famille à cause de la rupture linguistique entre le parler roman et le parler germanique ; à lire les anciennes écritures, sans compter les difficultés liées aux destructions ou à la localisation des archives. La conférence vous permettra de vous familiariser avec les outils nécessaires à l'élaboration de votre arbre généalogique, en vous invitant à venir visiter le Centre de Recherches sur l'Histoire des Familles, doté d'une bibliothèque et d'un site Internet d'exception.

Relaxation

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU406

Relaxation
Lieu

Guebwiller

Début

Début le lundi 09 novembre 2020

Heure

à 19h00 15 séance(s) pour une durée totale de 18:45

115,00

Séance de relaxation profonde, réappropriation de la respiration.

Mouvements simples et doux selon le rythme et les possibilités de chacun.

Utilisation de balles pour permettre un meilleur relâchement et une conscience approfondie de nos blocages.

 

Mindfulness : intégrer la pleine conscience au cœur de sa vie

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU896

Mindfulness : intégrer la pleine conscience au cœur de sa vie
Lieu

Guebwiller

Début

Début le vendredi 13 novembre 2020

Heure

à 18h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Découvrir la Pleine Conscience, comprendre pourquoi et comment méditer ? Voilà des thèmes abordés durant cette conférence, pour favoriser sa transition intérieure.

La Méditation de Pleine Conscience (Mindfulness) est de plus en plus présente dans les médias, mais également les entreprises, les hôpitaux et même les écoles.

Cette technique a été intégrée dans la pratique médicale dans les années 1970, par le Professeur de médecine Jon Kabat Zinn. Elle apporte de véritables clés pour acquérir une méthodologie permettant de vivre en pleine présence.

Elle est destinée à celles et ceux qui ont le souhait de s’engager pleinement en faveur de leur santé, leur bien-être, leur développement personnel.

La conférence abordera notamment la notion de pilotage automatique, les pensées, les bienfaits d'un entraînement régulier à l'attention et mêlera théorie et exercices pratiques.

Il s'agit de découvrir une méthode anti-stress, pour une meilleure adaptation en toute circonstance. Car la Mindfulness n'est pas uniquement une pratique de méditation, c'est un art de vivre à intégrer, permettant d'aborder son quotidien différemment.


 

Chamanisme celtique

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU414

Chamanisme celtique
Lieu

Guebwiller

Début

Début le dimanche 15 novembre 2020

Heure

à 10h00 1 séance pour une durée totale de 05:30

55,00

Le chamanisme n'est ni une philosophie, ni une religion, c'est une pratique. Il permet de se connecter à la nature, aux éléments, aux différents règnes comme faisant partie de nous, de prendre conscience de ce qui nous entoure, de la terre qui nous porte, de la puissance du cosmos.

L'être humain est appelé à être accompagné, à écouter les messages. Le chamanisme apporte donc mieux-être, connaissance et confiance en soi. Il permet d'avancer plus sereinement dans la vie, d'aller à la rencontre de soi, de ses guides.




Les vibrations du tambour nous transportent dans des voyages chamaniques nous permettant de communiquer avec les guides. Leurs conseils et leurs soutiens apportent une autre vision et peuvent nous aider à traverser des moments difficiles.

A la découverte du CRHF et de ses trésors

Lieu Guebwiller

Code 5GU597

Lieu

Guebwiller

Début

Début le samedi 21 novembre 2020

Heure

à 10h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

13,00

Structure unique en son genre, à la fois bibliothèque, fonds documentaire et centre d'études, le Centre de Recherches sur l'Histoire des Familles est un établissement incontournable pour toutes celles et ceux qui cherchent leurs ancêtres en Alsace. Il dispose d'une vaste bibliothèque composée de milliers d'ouvrages et de dossiers historiques, généalogiques et thématiques, près de 4 000 microfilms de registres d'état civil ancien pour le département du Haut-Rhin actuel, quelques 50 000 notices biographiques, des dossiers de presse pour toutes les villes et tous les villages de Haute-Alsace, ainsi qu'une collection de faire-parts de décès. Avec ses 2 000 connexions journalières, le site Internet du CRHF permet une recherche ciblée sur un patronyme, sur un lieu ou à travers de nombreuses bases de données thématiques.

Sapin en fils de coton

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU0599

Lieu

Guebwiller

Début

Début le samedi 05 décembre 2020

Heure

à 09h00 1 séance pour une durée totale de 03:00

27,00

Le sapin en fil de jute et son support :

Mesure et découpes de brins de fil de coton (environ 72 à 120/ sapin).

Les regrouper par 6 et les plier en 2 (12 brins) ; par étage il en faudra 2*12.

Nouer autour de l’axe (bâton de bois) les 2 parties de groupe de fils.

Répéter l’opération une dizaine de fois en fonction de la hauteur de sapin souhaité.

Les fils de chaque côté de l’axe sont découpés pour donner la forme au sapin.

Les fils sont ensuite peignés pour apporter du volume.

Faire un trou dans la rondelle de bois afin d’y introduire le bâton (pied du sapin).

Un point colle sera rajouté dans le trou du support afin de consolider l’assemblage.

Auto Maquillage thème Pin-Up

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU571

Auto Maquillage thème Pin-Up
Lieu

Guebwiller

Début

Début le samedi 12 décembre 2020

Heure

à 10h00 1 séance pour une durée totale de 01:30

12,00

Vous avez toujours rêvé de ressembler à la Pin-up des années 50 ? Alors ce stage est fait pour vous.

Vous y découvrirez toutes les étapes nécessaires pour réaliser soi même un maquillage chic et rétro.

Oeil de biche, pommettes sublimées et rouge à lèvres rouge seront vos meilleurs alliés pour vos soirées de fêtes !

 

Que peut apporter la sophrologie dans votre quotidien ?

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU400

Lieu

Guebwiller

Début

Début le vendredi 08 janvier 2021

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Présentation de la sophrologie.

Comment se pratique-t-elle ?  Quels sont ses avantages et comment peut-elle améliorer et transformer votre quotidien ?

Pour mieux l'appréhender, vous aurez l'occasion de faire un petit exercice pratique.

Self-défense Module 1 : Anticipation et gestion d'un conflit

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU874

Lieu

Guebwiller

Début

Début le samedi 16 janvier 2021

Heure

à 09h00 1 séance pour une durée totale de 03:00

24,00

Module 1 : anticiper et gérer un conflit. Savoir utiliser les gestes de sécurité immédiats et réactions appropriées. 3h

Afin de vous proposer une formation complète, tout un programme de modules en self-défense sont proposés sur notre site (voir lien ci-dessous). Ils s’inscrivent dans une démarche d’apprentissage complète pour acquérir un maximum de techniques et de pratiques.

https://www.universitepopulaire.fr/familles/developpement-personnel-et-professionnel-24.html

Programme des ateliers à venir :

Module 2 : savoir maîtriser ses émotions et réagir en situation difficile par l'utilisation de techniques de contre simples. 3h

Module 3 : connaître et repérer les zones de douleurs. Comprendre le danger d'un coup porté. Comment riposter et se dégager. 3h

Module 4 : utiliser les articulations et le centre nerveux. Initiation aux techniques d'immobilisation. 3h

Module 5 : garder son calme et réagir lors d'une agression sexuelle. Conseils en cas d'agression à main armée. 4h

Hoop Dance ( Danse avec Hula Hoop)

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU404

Hoop Dance ( Danse avec Hula Hoop)
Lieu

Guebwiller

Début

Début le samedi 16 janvier 2021

Heure

à 10h00 3 séance(s) pour une durée totale de 06:00

48,00

La Hoop Dance qui signifie danse avec un cerceau ne s'arrête pas là !

Ce stage permet d' apprendre quelques figures de base, simples qui permettent ensuite de créer une jolie chorégraphie avec son Hula Hoop.

Cette pratique allie le renforcement musculaire au plaisir de danser et de s'évader avec cet accessoire incontournable des années 50.

La sophrologie pour un mieux-être

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU402

Lieu

Guebwiller

Début

Début le jeudi 21 janvier 2021

Heure

à 18h30 7 séance(s) pour une durée totale de 10:30

88,00

La Sophrologie Caycédienne est une discipline qui aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d'un entraînement basé sur des techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit.

Ce sont des exercices de relaxation dynamique simples? à la portée de tout le monde.

Vous apprendrez le but de chaque exercice et la façon de les pratiquer de façon efficace.

Vous pratiquerez des exercices du premier degré ainsi que des exercices spécifiques utiles au quotidien.

Aller plus loin dans l'immobilier : le loueur meublé et colocation

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU884

Lieu

Guebwiller

Début

Début le vendredi 22 janvier 2021

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

ALLER PLUS LOIN DANS L'IMMOBILIER: LOUEUR MEUBLE et COLOCATION

- La mécanique d'enrichissement: les intérêts composés et l'effet levier crédit.

- Indicateurs de performances immobilières.

- Fiscalité revenus BIC et calcul impôts.

- Financement bancaire (choisir entre crédit court et crédit long / avec ou sans apport).

- Exemple chiffré.

- Conclusion (récapitulatif des notions à prendre en compte).

 

Self-défense Module 2 : Maîtriser ses émotions. Réagir en situation difficile

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU876

Lieu

Guebwiller

Début

Début le samedi 23 janvier 2021

Heure

à 09h00 1 séance pour une durée totale de 03:00

24,00

Module 2 : savoir maîtriser ses émotions et réagir en situation difficile par l'utilisation de techniques de contre simples. 3h

Afin de vous proposer une formation complète, tout un programme de modules en self-défense sont proposés sur notre site (voir lien ci-dessous). Ils s’inscrivent dans une démarche d’apprentissage complète pour acquérir un maximum de techniques et de pratiques

https://www.universitepopulaire.fr/familles/developpement-personnel-et-professionnel-24.html

Programme des ateliers à venir :

Module 3 : connaître et repérer les zones de douleurs. Comprendre le danger d'un coup porté. Comment riposter et se dégager. 3h

Module 4 : utiliser les articulations et le centre nerveux. Initiation aux techniques d'immobilisation. 3h

Module 5 : Garder son calme et réagir lors d'une agression sexuelle. Conseils en cas d'agression à main armée. 4h

Self-défense Module 3 : Danger d'un coup porté. Méthodes de coup en retour et dégagement.

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU878

Lieu

Guebwiller

Début

Début le samedi 30 janvier 2021

Heure

à 09h00 1 séance pour une durée totale de 03:00

24,00

Module 3 : connaître et repérer les zones de douleurs. Comprendre le danger d'un coup porté. Comment riposter et se dégager. 3h

Afin de vous proposer une formation complète, tout un programme de modules en self-défense sont proposés sur notre site (voir lien ci-dessous). Ils s’inscrivent dans une démarche d’apprentissage complète pour acquérir un maximum de techniques et de pratiques

https://www.universitepopulaire.fr/familles/developpement-personnel-et-professionnel-24.html

Programme des ateliers à venir :

Module 4 : utiliser les articulations et le centre nerveux. Initiation aux techniques d'immobilisation. 3h

Module 5 : garder son calme et réagir lors d'une agression sexuelle. Conseils en cas d'agression à main armée. 4h

Yoga Doux

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU390

Yoga Doux
Lieu

Guebwiller

Début

Début le mardi 02 février 2021

Heure

à 14h30 17 séance(s) pour une durée totale de 17:00

107,00

Venez profiter d'une pause de douceur à l'écoute de votre corps et selon votre ressenti.

Découvrez les bienfaits du yoga sur un rythme lent et doux à travers le pranayama (exercices de respiration), asanas (postures) et de la relaxation, qui vous apporteront,au fil des séances, une plus grande connection entre le corps, l'esprit et le souffle, pour apporter plus d'équilibre dans la vie quotidienne.

Yoga

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU382

Yoga
Lieu

Guebwiller

Début

Début le mardi 02 février 2021

Heure

à 18h30 17 séance(s) pour une durée totale de 25:30

161,00

Venez profiter des bienfaits du yoga à travers le pranayama (exercices de respiration), asanas (postures) et de la relaxation. La pratique du yoga apporte la souplesse, la force et l'apaisement du corps et de l'esprit.

Découvrez différents styles de yoga.

Cours variés et adaptés aux possibilités de chacun.

Yoga - cours avancé

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU394

Yoga - cours avancé
Lieu

Guebwiller

Début

Début le mardi 02 février 2021

Heure

à 20h15 17 séance(s) pour une durée totale de 17:00

107,00

Vous avez déjà pratiqué le yoga et vous souhaitez développer votre force et souplesse mentale et physique au travers de postures d'inversion ou d'équilibre.

Relâchez les tensions et le stress en connectant votre esprit, votre corps et votre esprit à travers la pratique d'un yoga dynamique.

Tout en restant à l'écoute de votre corps et dans la bienveillance, découvrez vos limites tout en cherchant la détente et l'apaisement.

Yoga

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU386

Yoga
Lieu

Guebwiller

Début

Début le mercredi 03 février 2021

Heure

à 18h30 17 séance(s) pour une durée totale de 25:30

161,00

Venez profiter des bienfaits du yoga à travers le pranayama (exercices de respiration), asanas (postures) et de la relaxation. La pratique du yoga apporte la souplesse, la force et l'apaisement du corps et de l'esprit.

Découvrez différents styles de yoga.

Cours variés et adaptés aux possibilités de chacun.

HoopTonic (Hula Hoop Fitness)

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU422

HoopTonic (Hula Hoop Fitness)
Lieu

Guebwiller

Début

Début le vendredi 05 février 2021

Heure

à 12h30 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00

96,00

Vous avez envie de pratiquer une activité fun, ludique qui vous permettra de vous tonifier, de vous raffermir, de vous défouler, tout ça à la fois ?

Alors venez découvrir les bienfaits du Hula Hoop !

Peu importe votre expérience, vous apprendrez les techniques de base nécessaires afin d'exécuter le plus simplement possible tous les mouvements avec votre cerceau et votre corps.

Sur le rythme de musiques endiablées et dans la bonne humeur, venez prendre votre dose d'endorphines ! Sensation de bien être garantie !

Les principaux axes de la pédagogie Montessori

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU1287

Les principaux axes de la pédagogie Montessori
Lieu

Guebwiller

Début

Début le vendredi 05 février 2021

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 01:30

5,00

Dans un premier temps, seront évoqués les fondements de la pédagogie Montessori, en commençant par présenter sa fondatrice, Maria Montessori, et son parcours, puis en continuant sur les points forts de cette pédagogie.

Dans un second temps, sera définie la période sensible, spécifique à cette pédagogie alternative, mais aussi l’esprit absorbant, l’ambiance, et le rôle de l’éducateur.

Et pour conclure, seront envisagés les aspects de vie pratique, vie sensorielle, langage, et mathématiques, avec un rapide énoncé du matériel spécifique relié à chacun de ces pôles.

Pour appui, un power point sera présenté tout au long de la présentation, ponctué par un échange sous forme de question/réponse.

Self-défense Module 4 : Techniques de clé d'immobilisation

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU898

Lieu

Guebwiller

Début

Début le samedi 06 février 2021

Heure

à 09h00 1 séance pour une durée totale de 03:00

24,00

Module 4: utiliser les articulations et le centre nerveux. Initiation aux techniques d'immobilisation. 3h

Afin de vous proposer une formation complète, tout un programme de modules en self-défense sont proposés sur notre site (voir lien ci-dessous). Ils s’inscrivent dans une démarche d’apprentissage complète pour acquérir un maximum de techniques et de pratiques

https://www.universitepopulaire.fr/familles/developpement-personnel-et-professionnel-24.html

Programme des ateliers à venir :

Module 5 : garder son calme et réagir lors d'une agression sexuelle. Conseils en cas d'agression à main armée. 4h

Un module 6 pourra être dispensé à l'attention des ados. Il regroupera un mélange des modules 1 à 4. 4h

Self-défense Module 5 : Agression sexuelle et tentative de viol

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU900

Lieu

Guebwiller

Début

Début le samedi 13 février 2021

Heure

à 08h00 1 séance pour une durée totale de 04:00

32,00

Module 5 : garder son calme et réagir lors d'une agression sexuelle. Conseils en cas d'agression à main armée. 4h

Afin de vous proposer une formation complète, tout un programme de modules en self-défense sont proposés sur notre site (voir lien ci-dessous). Ils s’inscrivent dans une démarche d’apprentissage complète pour acquérir un maximum de techniques et de pratiques

https://www.universitepopulaire.fr/familles/developpement-personnel-et-professionnel-24.html

 

Prendre soin de soi

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU890

Prendre soin de soi
Lieu

Guebwiller

Début

Début le samedi 13 février 2021

Heure

à 09h30 5 séance(s) pour une durée totale de 10:00

84,00

Prenez soin de vous, de votre visage (mini-soin) et de votre corps, en toute simplicité, avec des produits naturels. Apprenez à bien respirer pour oxygéner tout votre corps et à nourrir des pensées positives. 

Conseils en image : sachez choisir la bonne couleur des tenues vestimentaires pour illuminer votre visage. Apprenez à vous mettre en valeur avec le vêtement, les accessoires... (test de couleurs). 

Cours d’auto-maquillage : apprenez à vous maquiller facilement, naturellement et rapidement avec des produits biologiques. Cours théorique et pratique pour rester vous-même, tout en étant mise en valeur. Pensez à emmener votre trousse de maquillage.   

Modelage des mains : en binôme, prenez soin les uns des autres au sein d'une famille ou d'un couple pour le bien-être global. Des gestes simples, efficaces à reproduire sans compter. Initiation au massage des zones réflexes pour équilibrer les énergies vitales.  

Auto-massage : luttez rapidement contre la fatigue et maintenez une bonne santé, en faisant circuler l'énergie dans tout le corps, diminuez le stress en harmonisant les fonctions intérieures et apprenez à aimer votre corps par des mouvements, des points de pression et d'étirements.  

Prendre soin de soi procure beaucoup de joie, de confiance et d'estime de soi.

Initiation Effeuillage Burlesque spécial St Valentin

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU396

Initiation Effeuillage Burlesque spécial St Valentin
Lieu

Guebwiller

Début

Début le samedi 13 février 2021

Heure

à 10h30 1 séance pour une durée totale de 01:30

12,00

Re-découvrir son corps, se sentir belle et bien dans sa tête, voilà la source du bien être à travers cette discipline.

Inspiré des codes Pin Up des années 50, l'effeuillage burlesque représente l'art et la manière de se dévêtir avec glamour, grâc,e sensualité et surtout sans aucune vulgarité. Cette discipline est faite pour toutes les femmes : rondes, pulpeuses, sveltes… C’est une belle manière de se mettre en valeur et d'apprendre à s'aimer.

Cerise sur le gâteau, vous apprendrez une chorégraphie simple à reproduire à la maison pour surprendre votre Valentin !

L'abbaye de Murbach

Lieu Guebwiller

Code 5GU589

Culture Rhénane
Lieu

Guebwiller

Début

Début le dimanche 14 février 2021

Heure

à 14h30 1 séance pour une durée totale de 02:00

13,00

L’abbaye est bien sûr très intéressante énergétiquement, mais nous nous intéresserons également au chemin de croix qui monte vers la non moins intéressante chapelle Notre Dame de Lorette.



Point de rencontre : sur le parking à l’entrée du village de Murbach. Juste avant l’arcade qui marque l’entrée du village.

Apprentissage des mathématiques dans la pédagogie Montessori

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU1296

Apprentissage des mathématiques dans la pédagogie Montessori
Lieu

Guebwiller

Début

Début le jeudi 18 février 2021

Heure

à 18h30 1 séance pour une durée totale de 02:30

25,00

En mathématiques, on partira toujours, avec l'enfant, du concret : faire faire des expériences, prendre connaissance de ce concret, incarner les quantités, faire l'expérience de "mettre ensemble" avant de parler d'addition, ... 

Dans un premier temps, nous aborderons et maîtriserons la notion de leçon en 3 temps. Cette notion est applicable à l'apprentissage du langage également. 

Nous approfondierons ensuite en précisant tout le matériel spécifique pour l'apprentissage des mathématiques, à savoir, entre autres, les barres rouges et bleues, les chiffres rugueux, les fuseaux, le serpent positif, les tables de Seguin, ... 

Enfin, nous concluerons sur des astuces pour fabriquer soi-même son matériel d'inspiration Montessori, et d'éventuels bons plans pour trouver sur matériel peu onéreux. 

Stage pratique du Sourcier Moderne

Lieu Guebwiller

Code 5GU416

Stage pratique du Sourcier Moderne
Lieu

Guebwiller

Début

Début le samedi 20 février 2021

Heure

à 09h00 2 séance(s) pour une durée totale de 14:00

108,00

Le sourcier autrefois recherchait les sources et veines d’eau perturbatrices de notre sommeil, le sourcier moderne lui aussi recherches ces perturbations naturelles mais il s’intéresse de plus en plus à l’impact des ondes de hautes fréquences dans nos habitats.

Durant la première journée vous apprendrez à détecter les différentes perturbations dans votre lieu de vie ainsi que leurs effets sur votre corps. Théorie & pratique

Familiarisation avec les outils de détection … baguette, pendule, sous forme d’atelier

  • Atelier baguette : recherche veines d’eau, réseaux, champs électromagnétiques…
  • Atelier pendule : nettoyer les énergies du lieux, mémoires …
  • Atelier pendule : utilisation des abaques de radiesthésie

Astuces et recettes faciles à réaliser à la maison

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU0902

Astuces et recettes faciles à réaliser à la maison
Lieu

Guebwiller

Début

Début le lundi 08 mars 2021

Heure

à 14h30 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Une conférence conviviale où vous pourrez poser toutes vos questions sur l’alimentation après 60 ans et partager de façon ludique des recettes faciles à refaire à la maison !

Vous avez plus de 60 ans ? Vous vous posez des questions sur votre alimentation ? Vous cherchez de nouvelles recettes ? Silver Fourchette et l’UP du Rhin vous invitent à une démonstration culinaire ! Une conférence conviviale où vous pourrez poser toutes vos questions sur l’alimentation après 60 ans et partager de façon ludique des recettes faciles à refaire à la maison ! La démonstration est animée par une diététicienne-nutritionniste et une dégustation des recettes réalisées est offerte pendant l’animation.

La créativité féminine

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU888

La créativité féminine
Lieu

Guebwiller

Début

Début le mardi 09 mars 2021

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

18,00

A l'occasion de la journée de la femme, vous pourrez exprimer votre féminité au travers de la discussoin, d'interactions, de la réalisation de votre "mandala" de la féminité et terminerez l'atelier par une collation.

Pilates - Stretching - Gym douce

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU1220

Pilates - Stretching - Gym douce
Lieu

Guebwiller

Début

Début le jeudi 11 mars 2021

Heure

à 14h00 14 séance(s) pour une durée totale de 14:00

103,00

Ce cours de gym douce puise ses sources dans différentes techniques posturales et respiratoires : renforcement musculaire, étirements, exercices respiratoires.

Exercices réalisés en position debout ou au sol.

Petit matériel. Fond musical.

Pilates - Stretching - Gym douce

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU1221

Pilates - Stretching - Gym douce
Lieu

Guebwiller

Début

Début le jeudi 11 mars 2021

Heure

à 15h15 14 séance(s) pour une durée totale de 14:00

103,00

Ce cours de gym douce puise ses sources dans différentes techniques posturales et respiratoires : renforcement musculaire, étirements, exercices respiratoires.

Exercices réalisés en position debout ou au sol.

Petit matériel. Fond musical.

Hatha Yoga

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU430

Hatha Yoga
Lieu

Guebwiller

Début

Début le jeudi 11 mars 2021

Heure

à 18h30 14 séance(s) pour une durée totale de 21:00

132,00

Ces cours de HATHA YOGA s'adressent et peuvent convenir à tous. Ils débutent par une relaxation suivie d'échauffements variés et complets. Les ASANAS (postures en statique et en dynamique) permettent ensuite de travailler l'ensemble du corps, tant en étirement qu'en tonification, avec précision et progressivité . Le corps se trouve mobilisé dans différents types de mouvement (étirement, flexion, extension, rotation...) et cette pratique permet de trouver (ou de retrouver) intelligence du corps, mémoire motrice, plasticité et souplesse. Après les ASANAS, des exercices respiratoires donnent l'occasion d'affiner le souffle, de détendre et d’alléger le corps et de calmer l'agitation mentale.

Apprentissage de la lecture d'inspiration Montessori

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU1294

Apprentissage de la lecture d'inspiration Montessori
Lieu

Guebwiller

Début

Début le jeudi 11 mars 2021

Heure

à 18h30 1 séance pour une durée totale de 02:30

25,00

" La mère n'enseigne pas le langage à son petit, mais le langage se développe naturellement, en tant que création spontanée"

Dans un premier temps, seront vues les différentes étapes d'apprentissage du langage dans la pédagogie Montessori, à savoir l'enrichissement du vocabulaire, la préparation à l'écriture avec analyse du son, la lecture du mot, et la nature de mots.

Puis, une fois ces étapes énumérées, la notion de leçon en 3 temps sera abordée. Cette notion sera applicable à l'apprentissage des mathématiques également.

Ces thèmes seront, ensuite, approfondis en précisant tout le matériel spécifique pour l'apprentissage du langage, à savoir, entre autres, les images séquentielles, les formes à dessins, les lettres rugueuses, les dictées muettes, les boîtes roses/bleues/vertes, les pochettes de lecture, ...

Enfin, la conclusion se fera sur des astuces pour fabriquer soi-même son matériel d'inspiration Montessori, et d'éventuels bons plans pour trouver du matériel peu onéreux.

Conférence Nef des sciences

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU587

Lieu

Guebwiller

Début

Début le vendredi 12 mars 2021

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Programmation en construction.

Plus d'informations à venir.

Création de cosmétiques naturels

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU577

Création de cosmétiques naturels
Lieu

Guebwiller

Début

Début le samedi 13 mars 2021

Heure

à 10h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

18,00

Les cosmétiques maison permettent de maîtriser totalement la composition de vos produits et ainsi d’utiliser des ingrédients qui vous sont totalement adaptés, c’est véritablement du sur-mesure ! Le choix des ingrédients et leur qualité est une étape essentielle pour la réalisation de produits maison. Tout l’intérêt est d’avoir le choix d’introduire à sa recette des ingrédients actifs à leur plus forte concentration recommandée en choisissant des associations adaptées.

Plusieurs idées de recettes seront présentées durant l'atelier.

Initiation à la réflexologie plantaire

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU410

Initiation à la réflexologie plantaire
Lieu

Guebwiller

Début

Début le samedi 13 mars 2021

Heure

à 14h00 2 séance(s) pour une durée totale de 08:00

70,00

Pratique de massages relaxants sur le pied d'autrui afin d'amener la conscience sur les points de blocages, d'éveiller une sensibilité pour apporter bien-être et retour à soi.

Matériel nécessaire : chaque participant devra avoir un coussin, un plaid et une serviette.

Self défense

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU1211

Lieu

Guebwiller

Début

Début le samedi 13 mars 2021

Heure

à 16h30 1 séance pour une durée totale de 02:00

16,00

Rock et danses de salon - continuant

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU1214

Lieu

Guebwiller

Début

Début le dimanche 14 mars 2021

Heure

à 10h00 5 séance(s) pour une durée totale de 10:00

80,00

Thierenbach : la pierre à bébés, la chapelle Ste Anne

Lieu Guebwiller

Code 5GU1274

Thierenbach : la pierre à bébés, la chapelle Ste Anne
Culture Rhénane
Lieu

Guebwiller

Début

Début le dimanche 14 mars 2021

Heure

à 14h30 1 séance pour une durée totale de 02:00

13,00

Les hauts lieux énergétiques ont de tout temps fait l’objet d’une fréquentation et d’une vénération particulière. Ils ont été réutilisés par toutes les civilisations tout au long de l’histoire. Leur point commun est d’avoir un haut niveau vibratoire. Ils ont souvent été utilisés comme lieu de culte par les mystiques pour se rapprocher du divin. Parfois, ces bonnes vibrations ont été utilisées pour soigner ou préparer des potions.

De toute cette histoire, il en reste des traces, dans les pierres, et dans les énergies du lieu. C’est ce que l’on se propose de découvrir sur les différents sites visités.
Plusieurs lieux remarquables se trouvent dans les environs de Guebwiller.

L’ensemble du vallon est énergétiquement intéressant. A Thierenbach, se trouve, entre autres, une pierre à bébés qui énergétisait les futures mamans qui glissaient dessus.



Point de rencontre : Sur le parking de la basilique de Thierenbach.

Vie pratique et vie sensorielle dans la pédagogie Montessori

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU1297

Vie pratique et vie sensorielle dans la pédagogie Montessori
Lieu

Guebwiller

Début

Début le jeudi 18 mars 2021

Heure

à 18h30 1 séance pour une durée totale de 02:30

25,00

" La qualité fondamentale pour le parent ou l'éducateur est de savoir observer" - Maria Montessori

Nous aborderons et expliquerons, dans un premier temps, les caractéristiques du matériel sensoriel dans la pédagogie Montessori, à savoir l'esthétisme, l'isolement, le contrôle de l'erreur, et les limites.

Les activités sensorielles ne veulent laisser aucun sens de côté. C'est ce que nous verrons dans un second temps, en précisant quel but de l'activité sensorielle est visé en fonction du sens sollicité. 

Puis, nous nous pencherons sur la vie pratique, en commençant par les trois buts des exercices de vie pratique. Ces exercices vont donc permettre l'activité autonome, l'acquisition du contrôle de soi et du perfectionnement la confiance en soi, et l'estime de soi. 

Nous poursuivrons sur la présentation du matériel de vie sensorielle et vie pratique.

Enfin, nous terminerons sur des exercices de vie pratique à mettre en place au regard des périodes sensibles. 

Guirlande d'oeufs de Pâques originale

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU1263

Lieu

Guebwiller

Début

Début le samedi 20 mars 2021

Heure

à 09h00 1 séance pour une durée totale de 03:00

27,00

Création d’une guirlande d’œufs de Pâques originale, 1 œuf garni de fils de laine peignée, 2 œufs décorés de broderie et/ou ruban et dessinés, 1 œuf décoré de paquerettes, 1 œuf avec motif prédécoupé à colorier.  

Les oeufs seront passés à la bombe de peinture avant l'atelier.

Œuf garni de fils de coton peigné : l’œuf sera pré-troué (plusieurs trous) et dans chaque trou, seront insérés des groupes de fil de coton de taille identique (environ 8 par trou). Les fils seront noués ensemble de chaque côté, puis peignés.

Œufs décorés de galon et/ou ruban et dessinés : coller des longueurs de galon et/ou de ruban horizontalement ou verticalement puis dessiner des motifs avec des marqueurs à pointe fine, entre chaque section de ruban et/ou galon.

Œuf pâquerette : coller sur les 2 faces de l’œuf des pâquerettes en relief.

Œuf avec motif prédécoupé : dessin sur les 2 faces au choix de chacun, vaporiser le vernis et laisser sécher.

Enfilage des œufs (nœud avant et après chaque œuf enfilé). Faire une boucle à chaque extrémité afin de pouvoir suspendre la guirlande.

 

Stage Chair Dance ( Danse avec une chaise )

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU398

Stage Chair Dance ( Danse avec une chaise )
Lieu

Guebwiller

Début

Début le samedi 20 mars 2021

Heure

à 14h00 1 séance pour une durée totale de 01:30

12,00

Mesdames, si vous souhaitez vous sentir belle et sexy, ne manquez pas ce stage.

Vous y apprendrez une chorégraphie dansée, glamour et sensuelle avec...une chaise.

À la fin de ce stage, vous ne regarderez plus cet accessoire de la même manière, c'est certain!

 

Acheter ou Louer sa résidence principale : les enjeux de toute une vie

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU872

Lieu

Guebwiller

Début

Début le vendredi 26 mars 2021

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Bien acheter sa RESIDENCE PRINCIPALE. Les enjeux de tout une vie.

 

• Acheter sa Résidence Principale, fait émotionnel ou rationnel ? (comprendre d'ou viennent nos envies)

• Conjoncture économique et sociale actuelle (comprendre les points de vigilance à prendre en compte quand on souhaite acheter sa résidence principale)

• Financement bancaire (choisir entre crédit court et crédit long / avec ou sans apport)

• Acheter ou louer, le cas pratique (simulation avec deux personnes qui ne font pas les mêmes choix)

• Conclusion (récapitulatif des notions à prendre en compte)

Inscription vivement conseillée avant la conférence, places limitées - Billetterie sur place

 

Gratuit pour les adhérents sur présentation de la carte d'adhésion ou du justificatif d'inscription.

La courbe du changement

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU894

La courbe du changement
Lieu

Guebwiller

Début

Début le vendredi 09 avril 2021

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Strates cruciales du parcours de la vie, perte d'emploi, décès, divorce, déménagement, départs , suppression de poste, séparations et souffrance sont des changements petits ou cruciaux difficiles à assumer, vieilles blessures aussi.

Nous apprendrons à repérer les étapes de la courbe du changement, à les prévoir pour soi et les autres, les vivre et répondre au "comment s'en sortir" en faisant appel au vécu des participants. Cette approche holistique et sa pédagogie participative est un début du travail sur soi activant la capacité d'attention.

Le travail du Dr KÜBLER-ROSS sera l'une des références à ce "prendre soin de soi" ainsi que la psychologie analytique avec ses corrélations neurologiques et sociales.

 

Inscription vivement conseillée avant la conférence, places limitées - Billetterie sur place

 

Gratuit pour les adhérents sur présentation de la carte d'adhésion ou du justificatif d'inscription.

Création de cosmétiques naturels parent-enfant

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU579

Création de cosmétiques naturels parent-enfant
Lieu

Guebwiller

Début

Début le samedi 10 avril 2021

Heure

à 10h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

18,00

Les cosmétiques maison permettent de maîtriser totalement la composition de vos produits et ainsi d’utiliser des ingrédients qui vous sont totalement adaptés, c’est véritablement du sur-mesure ! Le choix des ingrédients et leur qualité est une étape essentielle pour la réalisation de produits maison. Tout l’intérêt est d’avoir le choix d’introduire à sa recette des ingrédients actifs à leur plus forte concentration recommandée en choisissant des associations adaptées.

Plusieurs idées de recettes seront présentées durant l'atelier.

Le Val du Pâtre

Lieu Guebwiller

Code 5GU1275

Le Val du Pâtre
Culture Rhénane
Lieu

Guebwiller

Début

Début le dimanche 11 avril 2021

Heure

à 14h30 1 séance pour une durée totale de 02:00

13,00

Les hauts lieux énergétiques ont de tout temps fait l’objet d’une fréquentation et d’une vénération particulière. Ils ont été réutilisés par toutes les civilisations tout au long de l’histoire. Leur point commun est d’avoir un haut niveau vibratoire. Ils ont souvent été utilisés comme lieu de culte par les mystiques pour se rapprocher du divin. Parfois, ces bonnes vibrations ont été utilisées pour soigner ou préparer des potions.

De toute cette histoire, il en reste des traces, dans les pierres, et dans les énergies du lieu. C’est ce que l’on se propose de découvrir sur les différents sites visités.

Situé au dessus d’Orschwihr, cette très belle chapelle dédiée à la vierge est à proximité d’un haut lieu dédié à la Grande Déesse de la Terre Mère.

Retrouvez les traces nombreuses mais très discrètes de ce culte très ancien et attachant.


Point de rencontre : Parking situé juste avant la chapelle. Accès par la route D40 qui va de Schweighouse à Soultzmatt.

Massage Thaï

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU1216

Lieu

Guebwiller

Début

Début le dimanche 25 avril 2021

Heure

à 09h00 1 séance pour une durée totale de 03:00

24,00

Atelier Furoshiki

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU573

Atelier Furoshiki
Lieu

Guebwiller

Début

Début le samedi 15 mai 2021

Heure

à 14h00 1 séance pour une durée totale de 01:30

14,00

A l’aube d’une crise écologique et climatique, nous devons tous changer notre mode de consommer. Mais pour une fois, grâce au furoshiki, ce changement est pour le moins plaisant. Outre l’aspect ludique du pliage, le résultat esthétique est vraiment attrayant. Il représente aujoud'hui une très bonne alternative au papier cadeau jetable.

Le furoshiki est avant tout un art ancestral japonais. On en voit les prémices pendant l’ère Nara (8ème siècle) mais c’est plus tard qu’il prendra son nom actuel qui vient du mot ofuro, le bain. C’est en effet aux bains publics que l’on utilisait les furoshiki, ils servaient à emballer le kimono de bain, puis à se sécher les pieds et enfin à ré-emballer son kimono mouillé.

Atelier Tawashi

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU575

Lieu

Guebwiller

Début

Début le samedi 15 mai 2021

Heure

à 15h30 1 séance pour une durée totale de 02:00

18,00

Une Tawashi  est une éponge écologique en tissu recyclé. Dans cette ateliers vous pourrez apprende à en fabriqeur à partir de vos vêtements usés ou troués.

En début d'atelier vous fabriquerez également votre planche à tawashi que vous pourrez rapporter chez vous.

Heidenbuckel de Soultz

Lieu Guebwiller

Code 5GU1276

Heidenbuckel de Soultz
Culture Rhénane
Lieu

Guebwiller

Début

Début le dimanche 16 mai 2021

Heure

à 14h30 1 séance pour une durée totale de 02:00

13,00

Les hauts lieux énergétiques ont de tout temps fait l’objet d’une fréquentation et d’une vénération particulière. Ils ont été réutilisés par toutes les civilisations tout au long de l’histoire. Leur point commun est d’avoir un haut niveau vibratoire. Ils ont souvent été utilisés comme lieu de culte par les mystiques pour se rapprocher du divin. Parfois, ces bonnes vibrations ont été utilisées pour soigner ou préparer des potions.

De toute cette histoire, il en reste des traces, dans les pierres, et dans les énergies du lieu. C’est ce que l’on se propose de découvrir sur les différents sites visités.

Sortie très riche au dessus de Soultz.

Au programme, le Heidenbuckel, un lieu magique à l’ambiance particulière, ancien lieu de culte celte avec son menhir tout à côté.

Tout près également une pierre négative, le Dietrichstein.


Point de rencontre : rendez-vous sur le parking du cimetère militaire de Guebwiller rue du Vieil Armand.

Le Schauenberg de Pfaffenheim

Lieu Guebwiller

Code 5GU1277

Le Schauenberg de Pfaffenheim
Culture Rhénane
Lieu

Guebwiller

Début

Début le dimanche 13 juin 2021

Heure

à 14h30 1 séance pour une durée totale de 02:00

13,00

Les hauts lieux énergétiques ont de tout temps fait l’objet d’une fréquentation et d’une vénération particulière. Ils ont été réutilisés par toutes les civilisations tout au long de l’histoire. Leur point commun est d’avoir un haut niveau vibratoire. Ils ont souvent été utilisés comme lieu de culte par les mystiques pour se rapprocher du divin. Parfois, ces bonnes vibrations ont été utilisées pour soigner ou préparer des potions.

De toute cette histoire, il en reste des traces, dans les pierres, et dans les énergies du lieu. C’est ce que l’on se propose de découvrir sur les différents sites visités.

Le dolmen est naturel mais le lieu est sacré on y trouve le meilleur et le pire énergétiquement. Sentir les différences.


Point de rencontre : sur le parking de la chapelle du Schauenberg indiqué dès l’entrée de Pfaffenheim.

Vous pouvez encore rejoindre ces activités



Bien vivre en automne avec la naturopathie

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU376

Bien vivre en automne avec la naturopathie
Lieu

Guebwiller

Début

Début le vendredi 18 septembre 2020

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Un atelier peut se constituer après une conférence et des recettes avec dégustation (à voir) 

Définition de la naturopathie

Principes de la naturopathie

Rôle du naturopathe de nos jours

L'automne et ses aliments à privilégier etc .....

Découverte de la méditation de pleine conscience

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU440

Découverte de la méditation de pleine conscience
Lieu

Guebwiller

Début

Début le vendredi 25 septembre 2020

Heure

à 19h00 8 séance(s) pour une durée totale de 08:00

68,00

Qu'est-ce que la méditation de pleine conscience ?

La pleine conscience, c'est être pleinement éveillé et percevoir le vif éclat de chaque moment. C'est aussi avoir accès à nos puissantes ressources internes de discernement, de transformation et de guérison. 

Nous savons aujourd'hui que la méditation de pleine conscience a de réels bienfaits sur notre santé et notre bien-être. Les recherches en neurosciences le prouvent.

Elle n'est pas seulement un entraînement de l'esprit mais aussi un moyen de prendre soin de soi. Elle nous met sur le chemin de l'être plutôt que de l'agir.

 

 

 

Rock et danses de salon - séance découverte

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU1212

Lieu

Guebwiller

Début

Début le dimanche 27 septembre 2020

Heure

à 10h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

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