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11 résultats trouvés : Guebwiller x

Pilates - Gym Douce - Stretching découverte

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU0442

Pilates - Gym Douce - Stretching découverte
Lieu

Guebwiller

Début

Début le jeudi 01 octobre 2020

Heure

à 14h00 1 séance pour une durée totale de 01:00

5,00

Renforcement musculaire tout en douceur et mobilisation articulaire de l'ensemble du corps. Exercices visant à améliorer la posture et évacuer les tensions.

Les séances commencent par un échauffement global de tout le corps. Viennent ensuite des exercices effectués debout ou au sol. Les exercices proposés sollicitent l'ensemble du corps. Ils sont exécutés en douceur pour permettre le bon ajustement de la posture.

Chaque pratiquant peut adapter le rythme des mouvements à ses capacités. Du petit matériel pourra être utilisé.  

Pilates - Gym Douce - Stretching Découverte

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU1161

Pilates - Gym Douce - Stretching Découverte
Lieu

Guebwiller

Début

Début le jeudi 01 octobre 2020

Heure

à 15h15 1 séance pour une durée totale de 01:00

5,00

Renforcement musculaire tout en douceur et mobilisation articulaire de l'ensemble du corps. Exercices visant à améliorer la posture et évacuer les tensions.

Les séances commencent par un échauffement global de tout le corps. Viennent ensuite des exercices effectués debout ou au sol. Les exercices sont exécutés en douceur pour permettre le bon ajustement de la posture.

Chaque pratiquant peut ajuster le rythme des exercices à ses capacités. Les exercices proposés sollicitent l'ensemble du corps. Du petit matériel pourra être utilisé.

VISIO - Atelier : Renforcement musculaire

Lieu à distance

Code 5AD1156

VISIO - Atelier : Renforcement musculaire
A distance
Lieu

à distance

Début

Début le jeudi 01 octobre 2020

Heure

à 17h15 16 séance(s) pour une durée totale de 16:00

118,00

Exercices de renforcement musculaire de tout le corps.

Les séances commencent par un échauffement et se terminent par des étirements. Elles sont variées avec des exercices dynamiques debout ou au sol, visant à renforcer les muscles des cuisses, fessiers, membres supérieurs et abdominaux. Pour compléter ces mouvements, du gainage est également proposé.

Du matériel pourra être utilisé en fonction de ce dont chacun dispose. Les cours sont proposés en direct, permettant ainsi d'apporter les corrections si nécessaire, ainsi que la possibilité pour chaque pratiquant d'intervenir et d'interagir.

HoopTonic (Hula Hoop Fitness)

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU378

HoopTonic (Hula Hoop Fitness)
Lieu

Guebwiller

Début

Début le vendredi 02 octobre 2020

Heure

à 12h30 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00

96,00

Vous avez envie de pratiquer une activité fun, ludique qui vous permettra de vous tonifier, de vous raffermir, de vous défouler, tout ça à la fois ?

Alors venez découvrir les bienfaits du Hula Hoop !

Peu importe votre expérience, vous apprendrez les techniques de base nécessaires afin d'exécuter le plus simplement possible tous les mouvements avec votre cerceau et votre corps.

Sur le rythme de musiques endiablées et dans la bonne humeur, venez prendre votre dose d'endorphines ! Sensation de bien être garantie !

Pilates - Stretching - Gym douce

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU370

Pilates - Stretching - Gym douce
Lieu

Guebwiller

Début

Début le jeudi 08 octobre 2020

Heure

à 14h00 15 séance(s) pour une durée totale de 15:00

110,00

Ce cours de gym douce puise ses sources dans différentes techniques posturales et respiratoires : renforcement musculaire, étirements, exercices respiratoires.

Exercices réalisés en position debout ou au sol.

Petit matériel. Fond musical.

Pilates - Stretching - Gym douce

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU1219

Pilates - Stretching - Gym douce
Lieu

Guebwiller

Début

Début le jeudi 08 octobre 2020

Heure

à 15h15 15 séance(s) pour une durée totale de 15:00

110,00

Ce cours de gym douce puise ses sources dans différentes techniques posturales et respiratoires : renforcement musculaire, étirements, exercices respiratoires.

Exercices réalisés en position debout ou au sol.

Petit matériel. Fond musical.

Séance découverte : Hoop'Fit (Hula Hoop Fitness)

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU424

Séance découverte : Hoop'Fit (Hula Hoop Fitness)
Lieu

Guebwiller

Début

Début le vendredi 09 octobre 2020

Heure

à 12h30 1 séance pour une durée totale de 01:00

5,00

Vous avez envie de pratiquer une activité fun, ludique qui vous permettra de vous tonifier, de vous raffermir, de vous défouler, tout ça à la fois ?

Alors venez découvrir les bienfaits du Hula Hoop !

Peu importe votre expérience, vous apprendrez les techniques de base nécessaires afin d'exécuter le plus simplement possible tous les mouvements avec votre cerceau et votre corps.

Sur le rythme de musiques endiablées et dans la bonne humeur, venez prendre votre dose d'endorphines ! Sensation de bien être garantie !

Hoop Dance ( Danse avec Hula Hoop)

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU404

Hoop Dance ( Danse avec Hula Hoop)
Lieu

Guebwiller

Début

Début le samedi 16 janvier 2021

Heure

à 10h00 3 séance(s) pour une durée totale de 06:00

48,00

La Hoop Dance qui signifie danse avec un cerceau ne s'arrête pas là !

Ce stage permet d' apprendre quelques figures de base, simples qui permettent ensuite de créer une jolie chorégraphie avec son Hula Hoop.

Cette pratique allie le renforcement musculaire au plaisir de danser et de s'évader avec cet accessoire incontournable des années 50.

HoopTonic (Hula Hoop Fitness)

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU422

HoopTonic (Hula Hoop Fitness)
Lieu

Guebwiller

Début

Début le vendredi 05 février 2021

Heure

à 12h30 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00

96,00

Vous avez envie de pratiquer une activité fun, ludique qui vous permettra de vous tonifier, de vous raffermir, de vous défouler, tout ça à la fois ?

Alors venez découvrir les bienfaits du Hula Hoop !

Peu importe votre expérience, vous apprendrez les techniques de base nécessaires afin d'exécuter le plus simplement possible tous les mouvements avec votre cerceau et votre corps.

Sur le rythme de musiques endiablées et dans la bonne humeur, venez prendre votre dose d'endorphines ! Sensation de bien être garantie !

Pilates - Stretching - Gym douce

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU1220

Pilates - Stretching - Gym douce
Lieu

Guebwiller

Début

Début le jeudi 11 mars 2021

Heure

à 14h00 14 séance(s) pour une durée totale de 14:00

103,00

Ce cours de gym douce puise ses sources dans différentes techniques posturales et respiratoires : renforcement musculaire, étirements, exercices respiratoires.

Exercices réalisés en position debout ou au sol.

Petit matériel. Fond musical.

Pilates - Stretching - Gym douce

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU1221

Pilates - Stretching - Gym douce
Lieu

Guebwiller

Début

Début le jeudi 11 mars 2021

Heure

à 15h15 14 séance(s) pour une durée totale de 14:00

103,00

Ce cours de gym douce puise ses sources dans différentes techniques posturales et respiratoires : renforcement musculaire, étirements, exercices respiratoires.

Exercices réalisés en position debout ou au sol.

Petit matériel. Fond musical.

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