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36 résultats trouvés : Mulhouse x

Tai Chi Chuan

Lieu MULHOUSE

Code 5MU632

Tai Chi Chuan
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 01 octobre 2020

Heure

à 18h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

123,00

Le Tai Chi Chuan est une discipline pratiquée depuis des siècles en Chine. Martiale, cette gym énergétique douce est, selon les médecins chinois, gage de santé et de longévité.


Gestuelle énergétique, associant mouvements lents et respiration, permettant l'harmonie du corps et de l'esprit.

Porte d'entrée à la méditation

Lieu MULHOUSE

Code 5MU604

Porte d'entrée à la méditation
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 02 octobre 2020

Heure

à 19h00 8 séance(s) pour une durée totale de 12:00

106,00

Nous lisons tous des articles sur les bienfaits de la méditation mais souvent, les premières fois où nous essayons de méditer, nous sommes face à notre inconfort physique dans une posture statique et à notre "bruit intérieur", c'est à dire à notre esprit qui saute sans cesse d'une pensée à une autre. Nous pouvons donc nous décourager rapidement.

Il vous est proposé une préparation douce et progressive vers l'assise méditative, où vous apprendrez pas à pas à relâcher vos tensions physiques. Puis vous focaliserez votre esprit sur votre respiration et sur votre corps en mouvement - afin d'aller graduellement vers l'immobilité dans la posture la mieux adaptée à votre morphologie et à votre souplesse actuelle.

L'idée n'est pas d'arrêter le flux de vos pensées mais bien de les observer et de les laisser passer, toujours dans une attitude de bienveillance et de patience envers soi-même.

Qi Gong

Lieu MULHOUSE

Code 5MU464

Qi Gong
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 06 octobre 2020

Heure

à 09h30 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00

93,00

Discipline douce qui s'adresse à tous les âges. Chaque jour, des millions de Chinois de tous âges pratiquent cette discipline à la recherche de l’harmonie et de l’équilibre. Le qi gong travaille sur les méridiens : les grands circuits d’énergie du corps. La gestuelle est lente, précise, harmonieuse. Le corps se débloque, les tensions s’apaisent, la concentration augmente. C’est une excellente « gym » anti-âge avec toutes sortes de bienfaits sur les articulations, les artères, la mémoire, etc.

Qi Gong

Lieu MULHOUSE

Code 5MU466

Qi Gong
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 06 octobre 2020

Heure

à 10h30 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00

93,00

Discipline douce qui s'adresse à tous les âges. Chaque jour, des millions de Chinois de tous âges pratiquent cette discipline à la recherche de l’harmonie et de l’équilibre.

Le qi gong travaille sur les méridiens : les grands circuits d’énergie du corps. La gestuelle est lente, précise, harmonieuse, en synchronisation avec la respiration. Le corps se débloque, les tensions s’apaisent, la concentration augmente.

C’est une excellente « gym » anti-âge avec toutes sortes de bienfaits sur les articulations, les artères, la mémoire, etc.

 

 

 

Tai Chi Chuan

Lieu MULHOUSE

Code 5MU482

Tai Chi Chuan
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 06 octobre 2020

Heure

à 18h30 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00

93,00

Le Tai Chi Chuan est un art martial doux s’adressant à tous. Il évoque un ballet harmonieux, avec des gestes lents et déliés. Chaque pratiquant exécute des mouvements (la grue blanche déploie ses ailes, repousser le tigre à la montagne) face à un adversaire imaginaire.

Les bienfaits du Tai Chi Chuan sont nombreux : il améliore l’équilibre, la tonicité du corps, il allie coordination et souplesse.

Cette méditation en mouvement fait circuler le jing et le qi, les énergies vitales.

Qi Gong

Lieu MULHOUSE

Code 5MU468

Qi Gong
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 07 octobre 2020

Heure

à 18h30 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00

93,00

Discipline douce qui s'adresse à tous les âges. Chaque jour, des millions de Chinois de tous âges pratiquent cette discipline à la recherche de l’harmonie et de l’équilibre. Le qi gong travaille sur les méridiens : les grands circuits d’énergie du corps. La gestuelle est lente, précise, harmonieuse. Le corps se débloque, les tensions s’apaisent, la concentration augmente. C’est une excellente « gym » anti-âge avec toutes sortes de bienfaits sur les articulations, les artères, la mémoire, etc.

Qi Gong

Lieu MULHOUSE

Code 5MU470

Qi Gong
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 07 octobre 2020

Heure

à 19h30 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00

93,00

Discipline douce qui s'adresse à tous les âges. Chaque jour, des millions de Chinois de tous âges pratiquent cette discipline à la recherche de l’harmonie et de l’équilibre. Le qi gong travaille sur les méridiens : les grands circuits d’énergie du corps. La gestuelle est lente, précise, harmonieuse. Le corps se débloque, les tensions s’apaisent, la concentration augmente. C’est une excellente « gym » anti-âge avec toutes sortes de bienfaits sur les articulations, les artères, la mémoire, etc.

Cheng Hsin - La puissance sans effort

Lieu MULHOUSE

Code 5MU486

Cheng Hsin - La puissance sans effort
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 08 octobre 2020

Heure

à 19h30 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00

93,00

Nous pratiquerons des exercices en solo pour développer la relaxation, la prise de conscience et l’alignement avec la gravité. Nous pratiquerons également des exercices avec des partenaires, car ce n’est qu’en interaction que l’on peut véritablement commencer à comprendre la difficulté de rester relaxé tout en bougeant un autre.

Le Cheng Hsin crée par Peter Ralston concerne autant les personnes intéressées par l'aspect santé, mouvements naturels et prise de conscience de soi, utilisée en Tai chi chuan et QI Gong que celles attirées par l'utilisation d'une réelle puissance sans effort au sein d'arts martiaux (tels que l'Aikido – Hsing I et Pa Kua et Tai ji quan Pushing Hands).

Cercle de Contemplation & Communication

Lieu MULHOUSE

Code 5MU488

Cercle de Contemplation & Communication
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 08 octobre 2020

Heure

à 20h30 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00

106,00

La contemplation est une façon de se questionner.

En général, lorsque nous posons des questions, c’est que nous recherchons une information, comme par exemple « quel âge as-tu ? » ou « où sont les toilettes ? ».

La contemplation est un autre questionnement. Dans la contemplation, nous nous posons des questions comme « qu’est-ce que la Vie ? » jusqu’à ce que nous devenions directement conscients, ou que nous ayons une « expérience directe »  de ce que nous questionnons. Une expérience directe est aussi appelée une expérience d’éveil. C’est une expérience qui libère et peut changer notre relation avec la vie.

 

Pour contempler, il est essentiel de ne-pas-savoir. Nous avons besoin d’abandonner toute façon dont nous regardons notre « objet de contemplation ». Ceci est paradoxal. Nos esprits ont besoin de saisir notre objet comme étant d’une certaine façon afin de s’y accrocher. Lorsque nous abandonnons cette saisie, alors seulement nous pouvons ne-pas-savoir ce qu’il est et c’est là le point de départ du questionnement !

En général, nous n’avons pas l’habitude de nous concentrer sur quelque chose sans nous arrêter. Concentrer directement notre attention à chaque instant et pendant un moment soutenu sur une question est difficile. Mais plus nous contemplons, plus cela devient facile.

 

La contemplation est par nature une activité que l’on pratique seul. Pourtant, la plupart des gens trouvent qu’il est difficile de maintenir cette activité seul avec intensité. C’est pourquoi dans le Cheng Hsin, nous pratiquons des « contemplations intensives », qui offrent un environnement structuré dans le but d’augmenter la chance des participants à rencontrer une expérience d’éveil.

Bain de forêt : se reconnecter à soi et aux arbres (pour adultes)

Lieu Mulhouse

Code 5MU576

Bain de forêt : se reconnecter à soi et aux arbres (pour adultes)
Lieu

Mulhouse

Début

Début le dimanche 11 octobre 2020

Heure

à 10h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

18,00

De la marche d'approche qui nous mènera au coeur de la forêt jusqu'au bain en lui-même, lâchez-prise et laissez-vous inspirer et guider pour entrer en connexion avec les arbres.

Lieu : forêt du Waldeck - Rendez-vous sur le parking devant le centre équestre

La sophrologie pratique au quotidien

Lieu MULHOUSE

Code 5MU564

La sophrologie pratique au quotidien
Lieu

Mulhouse

Début

Début le dimanche 11 octobre 2020

Heure

à 14h00 1 séance pour une durée totale de 03:00

28,00

Un par un, et de manière progressive, 6 outils issus de la sophrologie seront présentés et mis en pratique pour répondre aux objectifs suivants :

- apaiser ses tensions et douleurs,

- diminuer le stress et se détendre,

- se préparer à affronter des situations légèrement anxiogènes.

L'atelier alternera des exercices individuels et des mises en situation en groupe ou en binôme pour une véritable appropriation des techniques par les participant.e.s.

Apprendre ses leçons dans le calme

Lieu MULHOUSE

Code 5MU542

Apprendre ses leçons dans le calme
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 19 octobre 2020

Heure

à 09h30 5 séance(s) pour une durée totale de 05:00

45,00

Séance 1: Chasser les tensions!

Séance 2: Se libérer de la pression!

Séance 3: Installer le calme...

Séance 4: Développer la concentration

Séance 5: Renforcer la capacité de mémorisation

Méditation au Centre d'Art - CRAC Alsace

Lieu ALTKIRCH

Code 5MU1164

Méditation au Centre d'Art - CRAC Alsace
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 21 octobre 2020

Heure

à 13h30 1 séance pour une durée totale de 01:00

8,00

La méditation est une expérimentation centrée sur la présence à l’instant. Cette pratique très ancienne se retrouve dans les grandes traditions.

Le Musée est le lieu même de l’expérience méditative, on déambule, on prend le temps… Et ce temps, autour duquel gravite l'exposition temporaire au CRAC est le lieu idéal pour vivre ensemble une expérience méditative.

Relaxation et Méditation guidée

Lieu MULHOUSE

Code 5MU578

Relaxation et Méditation guidée
Lieu

Mulhouse

Début

Début le dimanche 08 novembre 2020

Heure

à 10h30 1 séance pour une durée totale de 06:00

60,00

La méditation est une expérimentation centrée sur la présence à l’instant. Cette pratique très ancienne se retrouve dans les grandes traditions.

Chaque séance est divisée en trois parties :

- Séquence Yang : activation corporelle en pleine présence, au travers de postures douces, en harmonie avec la respiration, afin de mobiliser et d’activer toute la sphère physique

- Séquence Yin : le corps est allongé au sol, en détente. Relaxation guidée pour un relâchement en profondeur par le recentrage sur le souffle et les sensations corporelles

- Séquence assise méditative : installation du calme et de la sérénité en assise, présence à l’instant.

Positions : debout, assise, couchée

Objectif zen : mieux identifier et gérer son stress

Lieu MULHOUSE

Code 5MU544

Objectif zen : mieux identifier et gérer son stress
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 14 novembre 2020

Heure

à 09h30 2 séance(s) pour une durée totale de 05:00

45,00

Cet atelier s’adresse aux personnes qui souhaitent comprendre la cause fondamentale du stress ainsi que les moyens de maîtriser celle-ci et qui veulent apprendre quelques techniques de relaxation nécessitant peu de temps. Une bonne gestion du stress est indispensable pour préserver non seulement notre santé mais aussi nos relations. 

Première séance :

Vous vous entraînez à vous détacher de la situation à venir que vous craignez (la préparation du repas pour une grande famille ce soir, l'examen dans deux mois...) et à rester dans le moment présent.

Vous apprenez à être concentré(e) sur votre corps pour rester concentré(e) sur l’ici et le maintenant. Vous utilisez des méthodes de visualisation et d’imagination qui vous aideront à moins appréhender les défis qui vous attendent.

En changeant votre façon de percevoir une situation, vous pouvez apaiser vos symptômes de stress. L’objectif est de transformer « je ne vais pas y arriver ! » en « j’ai les capacités nécessaires pour y arriver ! » et de dédramatiser. Vous mettez vos réflexions à l’épreuve de la réalité et vous trouvez des pensées alternatives à celles qui vous affaiblissent.

Deuxième séance :

Introduction à quelques techniques de relaxation qui nécessitent peu de temps. Pour que chacun/chacune trouve l’approche qui lui convient le plus, une diversité de techniques est présentée :

  • Respiration : la cohérence cardiaque
  • Mouvements : libérer son corps du stress (« secouer le stress »)
  • Imagination : s’imaginer un « lieu de bien-être »
  • Automotivation : « mon meilleur ami, c’est moi »
  • Expression artistique : le dessin, l’écriture, la musique

Vous connaîtrez quelques astuces pour une meilleure organisation de votre vie quotidienne :

  • Déterminer ses priorités
  • Organiser son agenda
  • Trouver un créneau par jour pour soi-même

L’atelier se termine de façon ludique : chacun/chacune crée son jardin zen minuscule pour visualiser ce qu'il/elle a appris. Ce jardin personnalisé sera un repère bien visible qui l'aidera à mieux gérer son stress dans l’avenir.

Les rêves dans le chamanisme

Lieu MULHOUSE

Code 5MU582

Les rêves dans le chamanisme
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 01 décembre 2020

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

    L’art de rêver est opéré par les chamans depuis l’aube des temps. Il s’agit d’une approche sacrée qui nous met en contact direct avec l’invisible. Nous rêvons tous, même si nous ne nous en souvenons pas. Le rêve demeure vital et occupe une très grande partie de nos vies. Différentes études scientifiques démontrent que nous explorons tous en moyenne cinq à six rêves par nuit.

    Il vous sera proposé un tour d’horizon des différentes modalités du rêve. De par son expérience en tant que chaman, l'animateur vous partagera son point de vue sur le rêve. Vous découvrirez différentes techniques oniriques : le rêve dirigé, éveillé, lucide, sans oublier ces aventures nocturnes étranges dont nous émergeons au lever de chaque nouveau jour.

    L'animateur viendra accompagné d'un fidèle allié dans cet art : le tambour. Vous expérimenterez ainsi un avant-goût de pratique. Peut-être pourrez-vous toucher un éclat des possibilités que nous apporte l’exercice de cet art pour enrichir nos vies, ouvrir notre réalité et libérer nos âmes…

Inscription vivement conseillée avant la conférence, places limitées - Billetterie sur place

Gratuit pour les adhérents sur présentation de la carte d'adhésion ou du justificatif d'inscription.

Les rêves dans la pratique

Lieu MULHOUSE

Code 5MU584

Les rêves dans la pratique
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 09 décembre 2020

Heure

à 19h00 3 séance(s) pour une durée totale de 06:00

60,00


    L’art de rêver est opéré par les chamans depuis l’aube des temps. Il s’agit d’une approche sacrée qui nous met en contact direct avec l’invisible. Nous rêvons tous, même si nous ne nous en souvenons pas. Le rêve demeure vital et occupe une très grande partie de nos vies. Différentes études scientifiques démontrent que nous explorons tous en moyenne cinq à six rêves par nuit.

   L'animateur vous propose un tour d’horizon des différentes modalités du rêve. De par son expérience en tant que chaman, il vous partagera son point de vue sur le rêve. Vous découvrirez différentes techniques oniriques : le rêve dirigé, éveillé, lucide, sans oublier ces aventures nocturnes étranges dont nous émergeons au lever de chaque nouveau jour.

    L'animateur viendra accompagné d'un fidèle allié dans cet art : le tambour. Vous expérimenterez ainsi un avant-goût de pratique. Peut-être pourrez-vous toucher un éclat des possibilités que nous apporte l’exercice de cet art pour enrichir nos vies, ouvrir notre réalité et libérer nos âmes…

 

Porte d'entrée à la méditation

Lieu MULHOUSE

Code 5MU606

Porte d'entrée à la méditation
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 29 janvier 2021

Heure

à 19h00 8 séance(s) pour une durée totale de 12:00

106,00

Nous lisons tous des articles sur les bienfaits de la méditation mais souvent, les premières fois où nous essayons de méditer, nous sommes face à notre inconfort physique dans une posture statique et à notre "bruit intérieur", c'est à dire à notre esprit qui saute sans cesse d'une pensée à une autre. Nous pouvons donc nous décourager rapidement.

Il vous est proposé une préparation douce et progressive vers l'assise méditative, où vous apprendrez pas à pas à relâcher vos tensions physiques. Puis vous focaliserez votre esprit sur votre respiration et sur votre corps en mouvement - afin d'aller graduellement vers l'immobilité dans la posture la mieux adaptée à votre morphologie et à votre souplesse actuelle.

L'idée n'est pas d'arrêter le flux de vos pensées mais bien de les observer et de les laisser passer, toujours dans une attitude de bienveillance et de patience envers soi-même.

Aqua baby - Petits (5 mois à 1 an)

Lieu Mulhouse

Code 5MU418

Aqua baby - Petits (5 mois à 1 an)
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 30 janvier 2021

Heure

à 09h00 13 séance(s) pour une durée totale de 04:20

114,00

Des grands "ploufs", des rires, des éclaboussures... L'eau est un élément essentiel au développement et à l'épanouissement des tout petits et les activités aquatiques sont reconnues pour les nombreux bienfaits qu'elles apportent dès le plus jeune âge.


Notre démarche laisse à l'enfant la capacité de découvrir seul les possibilités de déplacements de l'eau, par l'unique exploitation de ses facultés psychomotrices.

Votre enfant apprend en jouant et s'épanouit en découvrant le milieu aquatique à son propre rythme, en tentant des expériences sans danger puisque papa et maman sont présents.

Jeux, toboggans, tapis sont à sa disposition pour lui permettre de ressentir de nouvelles sensations et d'explorer ce drôle d'environnement dans un bien-être maximum.

Début de l'activité:


Petits (5 mois à 1 an): 9h (dans l'eau) - durée de la séance : 20 minutes
Moyens (1 à 2 ans): 9h25 (dans l'eau) - durée de la séance :30 minutes
Fratries (1 à 5 ans): 10h (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes
Grands (2 à 5 ans ): 10h50 (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes

Equipement: prévoir des couches de bain pour votre enfant, bonnet de bain non obligatoire.



Inscription à faire au nom de votre enfant (vaut pour l'entrée du bambin accompagné d'un ou de deux parents/adultes)



A voir : chouette vidéo sur l'activité BBN faite par Christophe HAGER pour le site du JDS (Journal des Spectacles) sur le site :

http://www.guide-piscine.fr/nage-et-baignade/les-bebes-nageurs-en-video-deroulement-d-une-seance-et-avantages-179_C

Aqua baby - séance découverte

Lieu Mulhouse

Code 5MU398

Aqua baby - séance découverte
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 30 janvier 2021

Heure

à 09h00 1 séance pour une durée totale de 00:20

9,00

Des grands "ploufs", des rires, des éclaboussures... L'eau est un élément essentiel au développement et à l'épanouissement des tout petits et les activités aquatiques sont reconnues pour les nombreux bienfaits qu'elles apportent dès le plus jeune âge.

Notre démarche laisse à l'enfant la capacité de découvrir seul les possibilités de déplacements de l'eau, par l'unique exploitation de ses facultés psychomotrices.

Votre enfant apprend en jouant et s'épanouit en découvrant le milieu aquatique à son propre rythme, en tentant des expériences sans danger puisque papa et maman sont présents.

Jeux, toboggans, tapis sont à sa disposition pour lui permettre de ressentir de nouvelles sensations et d'explorer ce drôle d'environnement dans un bien-être maximum.
 

Début de l'activité:

Petits (5 mois à 1 an): 9h (dans l'eau) - durée de la séance : 20 minutes
Moyens (1 à 2 ans): 9h25 (dans l'eau) - durée de la séance :30 minutes
Fratries (1 à 5 ans): 10h (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes
Grands (2 à 5 ans ): 10h50 (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes
 

Equipement: prévoir des couches de bain pour votre enfant, bonnet de bain non obligatoire.
 

Inscription à faire au nom de votre enfant (vaut pour l'entrée du bambin accompagné d'un ou de deux parents/adultes)
 

A voir : chouette vidéo sur l'activité BBN faite par Christophe HAGER pour le site du JDS (Journal des Spectacles) sur le site :

http://www.guide-piscine.fr/nage-et-baignade/les-bebes-nageurs-en-video-deroulement-d-une-seance-et-avantages-179_C

Aqua baby - Moyens (1 an à 2 ans)

Lieu Mulhouse

Code 5MU420

Aqua baby - Moyens (1 an à 2 ans)
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 30 janvier 2021

Heure

à 09h25 13 séance(s) pour une durée totale de 06:30

114,00

Des grands "ploufs", des rires, des éclaboussures... L'eau est un élément essentiel au développement et à l'épanouissement des tout petits et les activités aquatiques sont reconnues pour les nombreux bienfaits qu'elles apportent dès le plus jeune âge.


Notre démarche laisse à l'enfant la capacité de découvrir seul les possibilités de déplacements de l'eau, par l'unique exploitation de ses facultés psychomotrices.

Votre enfant apprend en jouant et s'épanouit en découvrant le milieu aquatique à son propre rythme, en tentant des expériences sans danger puisque papa et maman sont présents.

Jeux, toboggans, tapis sont à sa disposition pour lui permettre de ressentir de nouvelles sensations et d'explorer ce drôle d'environnement dans un bien-être maximum.


Début de l'activité:


Petits (5 mois à 1 an): 9h (dans l'eau) - durée de la séance : 20 minutes
Moyens (1 à 2 ans): 9h25 (dans l'eau) - durée de la séance :30 minutes
Fratries (1 à 5 ans): 10h (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes
Grands (2 à 5 ans ): 10h50 (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes

Equipement : prévoir des couches de bain pour votre enfant, bonnet de bain non obligatoire.


Inscription à faire au nom de votre enfant (vaut pour l'entrée du bambin accompagné d'un ou de deux parents/adultes)



A voir : chouette vidéo sur l'activité BBN faite par Christophe HAGER pour le site du JDS (Journal des Spectacles) sur le site :

http://www.guide-piscine.fr/nage-et-baignade/les-bebes-nageurs-en-video-deroulement-d-une-seance-et-avantages-179_C

Aqua baby - Fratries (1 an à 5 ans)

Lieu Mulhouse

Code 5MU422

Aqua baby - Fratries (1 an à 5 ans)
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 30 janvier 2021

Heure

à 10h00 13 séance(s) pour une durée totale de 09:45

114,00

Des grands "ploufs", des rires, des éclaboussures... L'eau est un élément essentiel au développement et à l'épanouissement des tout petits et les activités aquatiques sont reconnues pour les nombreux bienfaits qu'elles apportent dès le plus jeune âge.


Notre démarche laisse à l'enfant la capacité de découvrir seul les possibilités de déplacements de l'eau, par l'unique exploitation de ses facultés psychomotrices.

Votre enfant apprend en jouant et s'épanouit en découvrant le milieu aquatique à son propre rythme, en tentant des expériences sans danger puisque papa et maman sont présents.

Jeux, toboggans, tapis sont à sa disposition pour lui permettre de ressentir de nouvelles sensations et d'explorer ce drôle d'environnement dans un bien-être maximum.


Début de l'activité:


Petits (5 mois à 1 an): 9h (dans l'eau) - durée de la séance : 20 minutes
Moyens (1 à 2 ans): 9h25 (dans l'eau) - durée de la séance :30 minutes
Fratries (1 à 5 ans): 10h (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes
Grands (2 à 5 ans ): 10h50 (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes

Equipement : prévoir des couches de bain pour votre enfant, bonnet de bain non obligatoire.


Inscription à faire au nom de votre enfant (vaut pour l'entrée du bambin accompagné d'un ou de deux parents/adultes)



A voir : chouette vidéo sur l'activité BBN faite par Christophe HAGER pour le site du JDS (Journal des Spectacles) sur le site :

http://www.guide-piscine.fr/nage-et-baignade/les-bebes-nageurs-en-video-deroulement-d-une-seance-et-avantages-179_C

Aqua baby -Grands (2 ans à 5 ans)

Lieu Mulhouse

Code 5MU424

Aqua baby -Grands (2 ans à 5 ans)
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 30 janvier 2021

Heure

à 10h50 13 séance(s) pour une durée totale de 09:45

114,00

Des grands "ploufs", des rires, des éclaboussures... L'eau est un élément essentiel au développement et à l'épanouissement des tout petits et les activités aquatiques sont reconnues pour les nombreux bienfaits qu'elles apportent dès le plus jeune âge.


Notre démarche laisse à l'enfant la capacité de découvrir seul les possibilités de déplacements de l'eau, par l'unique exploitation de ses facultés psychomotrices.

Votre enfant apprend en jouant et s'épanouit en découvrant le milieu aquatique à son propre rythme, en tentant des expériences sans danger puisque papa et maman sont présents.

Jeux, toboggans, tapis sont à sa disposition pour lui permettre de ressentir de nouvelles sensations et d'explorer ce drôle d'environnement dans un bien-être maximum.


Début de l'activité:


Petits (5 mois à 1 an): 9h (dans l'eau) - durée de la séance : 20 minutes
Moyens (1 à 2 ans): 9h25 (dans l'eau) - durée de la séance :30 minutes
Fratries (1 à 5 ans): 10h (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes
Grands (2 à 5 ans ): 10h50 (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes

Equipement : prévoir des couches de bain pour votre enfant, bonnet de bain non obligatoire.



Inscription à faire au nom de votre enfant (vaut pour l'entrée du bambin accompagné d'un ou de deux parents/adultes)



A voir : chouette vidéo sur l'activité BBN faite par Christophe HAGER pour le site du JDS (Journal des Spectacles) sur le site :

http://www.guide-piscine.fr/nage-et-baignade/les-bebes-nageurs-en-video-deroulement-d-une-seance-et-avantages-179_C

Tai Chi Chuan

Lieu MULHOUSE

Code 5MU650

Tai Chi Chuan
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 04 février 2021

Heure

à 18h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

123,00

Le Tai Chi Chuan est une discipline pratiquée depuis des siècles en Chine. Martiale, cette gym énergétique douce est, selon les médecins chinois, gage de santé et de longévité.


Gestuelle énergétique, associant mouvements lents et respiration, permettant l'harmonie du corps et de l'esprit.

Transformer les blessures

Lieu Mulhouse

Code 5MU612

Transformer les blessures
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 09 février 2021

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

   Les pratiques chamaniques nous accompagnent depuis toujours.  Comment nous aident-elles aujourd'hui ?  Quelles en sont les clés pour surmonter maladies et blessures du passé ? Quelles sont les outils dont nous pouvons aujourd'hui bénéficier afin d'épanouir tous les aspects de nos vies ?

   L'animateur vous propose un tour d'horizon de cet autre point de vue sur la vie et ses épreuves afin d'enrichir la conscience de chacun et de ses possibilités d'être. Une conférence découverte, qui s'accompagnera d'un atelier ultérieur pour permettre à chacun d'expérimenter par lui-même.

  • Inscription vivement conseillée avant la conférence, places limitées - Billetterie sur placeGratuit pour les adhérents sur présentation de la carte d'adhésion ou du justificatif d'inscription

Transformer les blessures

Lieu MULHOUSE

Code 5MU614

Transformer les blessures
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 10 mars 2021

Heure

à 19h00 3 séance(s) pour une durée totale de 06:00

60,00

   Les pratiques chamaniques nous accompagnent depuis toujours.  Comment nous aident-elles aujourd'hui ?  Quelles en sont les clés pour surmonter maladies et blessures du passé ? Quels sont les outils dont nous pouvons aujourd'hui bénéficier afin d'épanouir tous les aspects de nos vies ?

L'animateur vous propose un tour d'horizon de cet autre point de vue sur la vie et ses épreuves afin d'enrichir la conscience de chacun et de ses possibilités d'être.

Cet atelier permettra à chacun d'expérimenter par lui-même.

Relaxation et Méditation guidée

Lieu MULHOUSE

Code 5MU580

Relaxation et Méditation guidée
Lieu

Mulhouse

Début

Début le dimanche 14 mars 2021

Heure

à 10h30 1 séance pour une durée totale de 06:00

60,00

La méditation est une expérimentation centrée sur la présence à l’instant. Cette pratique très ancienne se retrouve dans les grandes traditions.

Chaque séance est divisée en trois parties :

- Séquence Yang : activation corporelle en pleine présence, au travers de postures douces, en harmonie avec la respiration, afin de mobiliser et d’activer toute la sphère physique

- Séquence Yin : le corps est allongé au sol, en détente. Relaxation guidée pour un relâchement en profondeur par le recentrage sur le souffle et les sensations corporelles

- Séquence assise méditative : installation du calme et de la sérénité en assise, présence à l’instant.

Positions : debout, assise, couchée

Méditation au Centre d'Art - CRAC Alsace

Lieu ALTKIRCH

Code 5MU1163

Méditation au Centre d'Art - CRAC Alsace
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 24 mars 2021

Heure

à 18h30 1 séance pour une durée totale de 01:00

12,00

La méditation est une expérimentation centrée sur la présence à l’instant. Cette pratique très ancienne se retrouve dans les grandes traditions.

Le Musée est le lieu même de l’expérience méditative, on déambule, on prend le temps… Et ce temps, autour duquel gravite l'exposition temporaire au CRAC est le lieu idéal pour vivre ensemble une expérience méditative.

Bain de forêt : se reconnecter à soi et aux arbres (pour adultes)

Lieu Mulhouse

Code 5MU664

Bain de forêt : se reconnecter à soi et aux arbres (pour adultes)
Lieu

Mulhouse

Début

Début le dimanche 06 juin 2021

Heure

à 10h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

18,00

De la marche d'approche qui nous mènera au coeur de la forêt jusqu'au bain en lui-même, lâchez-prise et laissez-vous inspirer et guider pour entrer en connexion avec les arbres.

Lieu : forêt du Waldeck - Rendez-vous sur le parking devant le centre équestre

Vous pouvez encore rejoindre ces activités



Porte d'entrée à la méditation - Soirée d'information

Lieu MULHOUSE

Code 5MU602

Porte d'entrée à la méditation - Soirée d'information
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 25 septembre 2020

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 01:30

5,00

Qu'est-ce que la méditation ? Découvrez ses bienfaits et les moyens à mettre en oeuvre pour dépasser progressivement les obstacles rencontrés par un débutant.

Temps de questions/réponses.
 

Aqua baby - Petits (5 mois à 1 an)

Lieu Mulhouse

Code 5MU388

Aqua baby - Petits (5 mois à 1 an)
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 26 septembre 2020

Heure

à 09h00 13 séance(s) pour une durée totale de 04:20

114,00

Des grands "ploufs", des rires, des éclaboussures... L'eau est un élément essentiel au développement et à l'épanouissement des tout petits et les activités aquatiques sont reconnues pour les nombreux bienfaits qu'elles apportent dès le plus jeune âge.


Notre démarche laisse à l'enfant la capacité de découvrir seul les possibilités de déplacements de l'eau, par l'unique exploitation de ses facultés psychomotrices.

Votre enfant apprend en jouant et s'épanouit en découvrant le milieu aquatique à son propre rythme, en tentant des expériences sans danger puisque papa et maman sont présents.

Jeux, toboggans, tapis sont à sa disposition pour lui permettre de ressentir de nouvelles sensations et d'explorer ce drôle d'environnement dans un bien-être maximum.


Début de l'activité:

Petits (5 mois à 1 an): 9h (dans l'eau) - durée de la séance : 20 minutes
Moyens (1 à 2 ans): 9h25 (dans l'eau) - durée de la séance :30 minutes
Fratries (1 à 5 ans): 10h (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes
Grands (2 à 5 ans ): 10h50 (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes

Equipement : prévoir des couches de bain pour votre enfant, bonnet de bain non obligatoire.

Inscription à faire au nom de votre enfant (vaut pour l'entrée du bambin accompagné d'un ou de deux parents/adultes).


A voir : chouette vidéo sur l'activité BBN faite par Christophe HAGER pour le site du JDS (Journal des Spectacles) sur le site :

http://www.guide-piscine.fr/nage-et-baignade/les-bebes-nageurs-en-video-deroulement-d-une-seance-et-avantages-179_C

Aqua baby - Séance découverte

Lieu Mulhouse

Code 5MU390

Aqua baby - Séance découverte
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 26 septembre 2020

Heure

à 09h00 1 séance pour une durée totale de 00:20

9,00

Des grands "ploufs", des rires, des éclaboussures... L'eau est un élément essentiel au développement et à l'épanouissement des tout petits et les activités aquatiques sont reconnues pour les nombreux bienfaits qu'elles apportent dès le plus jeune âge.

Notre démarche laisse à l'enfant la capacité de découvrir seul les possibilités de déplacements de l'eau, par l'unique exploitation de ses facultés psychomotrices.

Votre enfant apprend en jouant et s'épanouit en découvrant le milieu aquatique à son propre rythme, en tentant des expériences sans danger puisque papa et maman sont présents.

Jeux, toboggans, tapis sont à sa disposition pour lui permettre de ressentir de nouvelles sensations et d'explorer ce drôle d'environnement dans un bien-être maximum.
 

Début de l'activité :

Petits (5 mois à 1 an): 9h (dans l'eau) - durée de la séance : 20 minutes
Moyens (1 à 2 ans): 9h25 (dans l'eau) - durée de la séance :30 minutes
Fratries (1 à 5 ans): 10h (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes
Grands (2 à 5 ans ): 10h50 (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes
 

Equipement : prévoir des couches de bain pour votre enfant, bonnet de bain non obligatoire.

Inscription à faire au nom de votre enfant (vaut pour l'entrée du bambin accompagné d'un ou de deux parents/adultes)

A voir : chouette vidéo sur l'activité BBN faite par Christophe HAGER pour le site du JDS (Journal des Spectacles) sur le site :

http://www.guide-piscine.fr/nage-et-baignade/les-bebes-nageurs-en-video-deroulement-d-une-seance-et-avantages-179_C

Aqua baby - Moyens (1 an à 2 ans)

Lieu Mulhouse

Code 5MU392

Aqua baby - Moyens (1 an à 2 ans)
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 26 septembre 2020

Heure

à 09h25 13 séance(s) pour une durée totale de 06:30

114,00

Des grands "ploufs", des rires, des éclaboussures... L'eau est un élément essentiel au développement et à l'épanouissement des tout petits et les activités aquatiques sont reconnues pour les nombreux bienfaits qu'elles apportent dès le plus jeune âge.


Notre démarche laisse à l'enfant la capacité de découvrir seul les possibilités de déplacements de l'eau, par l'unique exploitation de ses facultés psychomotrices.

Votre enfant apprend en jouant et s'épanouit en découvrant le milieu aquatique à son propre rythme, en tentant des expériences sans danger puisque papa et maman sont présents.

Jeux, toboggans, tapis sont à sa disposition pour lui permettre de ressentir de nouvelles sensations et d'explorer ce drôle d'environnement dans un bien-être maximum.


Début de l'activité:

Petits (5 mois à 1 an): 9h (dans l'eau) - durée de la séance : 20 minutes
Moyens (1 à 2 ans): 9h25 (dans l'eau) - durée de la séance :30 minutes
Fratries (1 à 5 ans): 10h (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes
Grands (2 à 5 ans ): 10h50 (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes

Equipement: prévoir des couches de bain pour votre enfant, bonnet de bain non obligatoire.


Inscription à faire au nom de votre enfant (vaut pour l'entrée du bambin accompagné d'un ou de deux parents/adultes)



A voir : chouette vidéo sur l'activité BBN faite par Christophe HAGER pour le site du JDS (Journal des Spectacles) sur le site :

http://www.guide-piscine.fr/nage-et-baignade/les-bebes-nageurs-en-video-deroulement-d-une-seance-et-avantages-179_C

Aqua baby - Fratries (1 an à 5 ans)

Lieu Mulhouse

Code 5MU394

Aqua baby - Fratries (1 an à 5 ans)
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 26 septembre 2020

Heure

à 10h00 13 séance(s) pour une durée totale de 09:45

114,00

Des grands "ploufs", des rires, des éclaboussures... L'eau est un élément essentiel au développement et à l'épanouissement des tout petits et les activités aquatiques sont reconnues pour les nombreux bienfaits qu'elles apportent dès le plus jeune âge.


Notre démarche laisse à l'enfant la capacité de découvrir seul les possibilités de déplacements de l'eau, par l'unique exploitation de ses facultés psychomotrices.

Votre enfant apprend en jouant et s'épanouit en découvrant le milieu aquatique à son propre rythme, en tentant des expériences sans danger puisque papa et maman sont présents.

Jeux, toboggans, tapis sont à sa disposition pour lui permettre de ressentir de nouvelles sensations et d'explorer ce drôle d'environnement dans un bien-être maximum.


Début de l'activité:


Petits (5 mois à 1 an): 9h (dans l'eau) - durée de la séance : 20 minutes
Moyens (1 à 2 ans): 9h25 (dans l'eau) - durée de la séance :30 minutes
Fratries (1 à 5 ans): 10h (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes
Grands (2 à 5 ans ): 10h50 (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes

Equipement: prévoir des couches de bain pour votre enfant, bonnet de bain non obligatoire.


Inscription à faire au nom de votre enfant (vaut pour l'entrée du bambin accompagné d'un ou de deux parents/adultes)



A voir : chouette vidéo sur l'activité BBN faite par Christophe HAGER pour le site du JDS (Journal des Spectacles) sur le site :

http://www.guide-piscine.fr/nage-et-baignade/les-bebes-nageurs-en-video-deroulement-d-une-seance-et-avantages-179_C

Aqua baby -Grands (2 ans à 5 ans)

Lieu Mulhouse

Code 5MU396

Aqua baby -Grands (2 ans à 5 ans)
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 26 septembre 2020

Heure

à 10h50 13 séance(s) pour une durée totale de 09:45

114,00

Des grands "ploufs", des rires, des éclaboussures... L'eau est un élément essentiel au développement et à l'épanouissement des tout petits et les activités aquatiques sont reconnues pour les nombreux bienfaits qu'elles apportent dès le plus jeune âge.


Notre démarche laisse à l'enfant la capacité de découvrir seul les possibilités de déplacements de l'eau, par l'unique exploitation de ses facultés psychomotrices. 

Votre enfant apprend en jouant et s'épanouit en découvrant le milieu aquatique à son propre rythme, en tentant des expériences sans danger puisque papa et maman sont présents.

Jeux, toboggans, tapis sont à sa disposition pour lui permettre de ressentir de nouvelles sensations et d'explorer ce drôle d'environnement dans un bien-être maximum.


Début de l'activité:


Petits (5 mois à 1 an): 9h (dans l'eau) - durée de la séance : 20 minutes
Moyens (1 à 2 ans): 9h25 (dans l'eau) - durée de la séance :30 minutes
Fratries (1 à 5 ans): 10h (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes
Grands (2 à 5 ans ): 10h50 (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes

Equipement: prévoir des couches de bain pour votre enfant, bonnet de bain non obligatoire.


Inscription à faire au nom de votre enfant (vaut pour l'entrée du bambin accompagné d'un ou de deux parents/adultes).



A voir : chouette vidéo sur l'activité BBN faite par Christophe HAGER pour le site du JDS (Journal des Spectacles) sur le site :

http://www.guide-piscine.fr/nage-et-baignade/les-bebes-nageurs-en-video-deroulement-d-une-seance-et-avantages-179_C

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