Descriptif
Le troisième degré s’inspire du bouddhisme zen : on l’appelle aussi "degré contemplatif". Les techniques sont adpatées aux coutumes occidentales.
Objectifs
Renforcer son harmonie dans la relation corps-esprit.
Pré-requis
Formation à distance : avoir un ordinateur, un casque audio, un mico et une webcam (utilisation de la plateforme Zoom). Afin de suivre les cours en visio dans de bonnes conditions, il faut impérativement une bonne connexion internet.
Pour information, il est préfarable de travailler dans une pièce isolée et au calme et d'avoir un ordinateur par apprenant.
Il est vivement conseillé d'avoir suivi l'atelier "Gestion du stress & sophrologie - 1er et 2ème degré".
Matériel
atelier pratique : postures assis ou debout donc pas besoin de tapis.