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Sophrologie
  • Descriptif
  • Objectifs
  • Pré-requis
  • Matériel
  • Covid-19

Cette activité se déroule sur deux cycles indépendants mais complémentaires :

 - Premier cycle de 12 séances, à partir du 8 octobre 2020

 - Second cycle de 12 séances également, à partir du 28 janvier 2021.

Chacune des rencontres se déroule en 4 temps :

  • Un temps d’accueil, d’échanges, de questions/réponses sur ce qui a été fait précédemment.
  • Un temps expliquant la technique du jour afin de pouvoir se l’approprier un peu plus facilement.
  • Un troisième temps, le plus important, celui où nous mettrons en pratique les exercices guidés par la voix du sophrologue.
  • Un temps d’échange où chacun pourra, s’il le souhaite, exprimer ce qu’il a ressenti durant la séance.

 

 

Mesures sanitaires appliquées lors de votre activité :

  1. Distanciation physique et adaptation du nombre de personnes par salle
  2. Port du masque obligatoire en lieux clos
  3. Gestion des flux de personnes
  4. Nettoyage et désinfection

Le but de ce cycle est de découvrir ou redécouvrir, et s’approprier des techniques simples de sophrologie dans une progression sur 12 rencontres en vue, par exemple, de mieux gérer son stress, de se préparer à un évènement, ou encore de renforcer sa concentration. Ou, tout simplement, pour s'accorder un temps rien que pour soi et ressentir du bien-être.

A la fin de chaque séance, chacun sera invité à reproduire la technique en autonomie, s'il le désire, pour s'entrainer et ainsi être capable de l'utiliser au quotidien quand il en ressentira le besoin.

L’accompagnement est à la fois individuel et collectif, le groupe étant porteur de chaque membre, lui permettant d’avancer dans un cadre bienveillant.

Aucune connaissance ni pratique préalable de la sophrologie ne sont requises. Chacun vient avec ses richesses et ses fragilités, et chemine à son rythme dans le respect profond de ce qu’il est et du groupe.

Aucun matériel ni tenue particulière ne sont nécessaires.

Cher auditeur, chère auditrice,
En raison de la situation sanitaire actuelle, nous vous remercions de prendre connaissance du plan alternatif mis en place en accord avec vos animateurs et formateurs.
Si les conditions sanitaires venaient à se durcir au cours de la nouvelle saison 2020-2021, votre activité initialement prévue en présentiel pourrait être réorganisée :

« en Distanciel » (100% visio) : Les auditeurs inscrits participent uniquement par visioconférence/visio-atelier.

L’inscription à une activité vaut acceptation des modalités proposées et notamment du Plan alternatif, si les conditions sanitaires venaient à se durcir. Aucune demande de remboursement ne pourra être effectuée après votre inscription.

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Jeudi
08-10-2020
18:00
01:30
MAISON DES ASSOCIATIONS - Les cigognes, Rue des cigognes - 67460 SOUFFELWEYERSHEIM
Jeudi
15-10-2020
18:00
01:30
MAISON DES ASSOCIATIONS - Les cigognes, Rue des cigognes - 67460 SOUFFELWEYERSHEIM
Jeudi
05-11-2020
18:00
01:30
MAISON DES ASSOCIATIONS - Les cigognes, Rue des cigognes - 67460 SOUFFELWEYERSHEIM
Jeudi
12-11-2020
18:00
01:30
MAISON DES ASSOCIATIONS - Les cigognes, Rue des cigognes - 67460 SOUFFELWEYERSHEIM
Jeudi
19-11-2020
18:00
01:30
MAISON DES ASSOCIATIONS - Les cigognes, Rue des cigognes - 67460 SOUFFELWEYERSHEIM
Jeudi
26-11-2020
18:00
01:30
MAISON DES ASSOCIATIONS - Les cigognes, Rue des cigognes - 67460 SOUFFELWEYERSHEIM
Jeudi
03-12-2020
18:00
01:30
MAISON DES ASSOCIATIONS - Les cigognes, Rue des cigognes - 67460 SOUFFELWEYERSHEIM
Jeudi
10-12-2020
18:00
01:30
MAISON DES ASSOCIATIONS - Les cigognes, Rue des cigognes - 67460 SOUFFELWEYERSHEIM
Jeudi
17-12-2020
18:00
01:30
MAISON DES ASSOCIATIONS - Les cigognes, Rue des cigognes - 67460 SOUFFELWEYERSHEIM
Jeudi
07-01-2021
18:00
01:30
MAISON DES ASSOCIATIONS - Les cigognes, Rue des cigognes - 67460 SOUFFELWEYERSHEIM
Jeudi
14-01-2021
18:00
01:30
MAISON DES ASSOCIATIONS - Les cigognes, Rue des cigognes - 67460 SOUFFELWEYERSHEIM
Jeudi
21-01-2021
18:00
01:30
MAISON DES ASSOCIATIONS - Les cigognes, Rue des cigognes - 67460 SOUFFELWEYERSHEIM

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