Descriptif
Les séances s'étalent sur 2h et comprennent 2 méditations, des échanges sur le vécu, un temps consacré à un petit enseignement et un moment dédié aux questions / réponses.
Objectifs
Mon objectif dans cet atelier est d'apprendre à méditer aux personnes présentes, leur permettre d'expérimenter cette pratique dans un lieu encadré, afin de les rendre indépendantes et pouvoir pratiquer au quotidien la méditation, ce qui leur permettra de réduire l'emprise du mental, d'être moins soumises aux émotions perturbantes et de vivre un peu plus zen !
Pré-requis
Etre âgé de 15 ans minimum et avoir une bonne compréhension du Français
Planning des séances
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