Descriptif

La séance se déroule en 3 temps :

• Un temps d’accueil
• Séance : exercices de respiration, puis exercices corporels doux.
• Un temps d’échange sur les ressentis perçus lors de la séance.

Objectifs

L'objectif de ces ateliers est de prendre un temps de pause pour se reconnecter à soi, et voir ce qui apparaît... Sérénité, Mieux-être, Confiance en soi sont les sensations les plus souvent ressenties par les pratiquants.

Pré-requis

Aucun pré-requis n’est nécessaire pour pratiquer la Sophrologie, chacun va à son rythme et pratique les exercices corporels doux proposés en fonction de ses capacités du moment.

Matériel

Pas de tenue spéciale, mais venez en tenue confortable et amenez une paire de chaussettes chaudes (vous vous déchausserez pendant la séance)