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Hatha-Yoga - Yoga traditionnel

Descriptif

Le cours de Hatha-Yoga que je vous propose est du Yoga Traditionnel. C'est une pratique très ancienne, il est à l'origine de toutes les autres formes de yoga existantes.

Nous commençons toujours la pratique par un échauffement du corps, suivi par un ensemble de postures douces en harmonie avec notre respiration, afin de mobiliser et activer les articulations du corps, de tonifier, étirer et renforcer les muscles.

Vous apprendrez à travailler votre respiration pour une meilleure oxygénation, ainsi que la méditation, afin de retrouver et installer le calme et la sérénité.

Chaque cours finira par une relaxation totale du corps en postures allongée.

Objectifs

Retrouver ou conserver un mieux être physique et mental.

Pré-requis

Aucun pré requis.

Les cours sont ouverts à un public d'adultes, de niveau débutant à celui d'avancé. Aucune comparaison, ni compétition, chacun pratique pour soi en fonction de ses capacités.

Prévoir un tapis de sol confortable, une couverture, éventuellement un coussin.

Un certificat médical de moins de 3 mois est à remettre lors du 1er cours pour l'inscription à l'année.

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Jeudi
19-09-2019
20:15
01:15
Ecole Sainte Foy, Marché vert - 67600 SELESTAT
Jeudi
26-09-2019
20:15
01:15
Ecole Sainte Foy, Marché vert - 67600 SELESTAT
Jeudi
03-10-2019
20:15
01:15
Ecole Sainte Foy, Marché vert - 67600 SELESTAT
Jeudi
10-10-2019
20:15
01:15
Ecole Sainte Foy, Marché vert - 67600 SELESTAT
Jeudi
17-10-2019
20:15
01:15
Ecole Sainte Foy, Marché vert - 67600 SELESTAT
Jeudi
07-11-2019
20:15
01:15
Ecole Sainte Foy, Marché vert - 67600 SELESTAT
Jeudi
14-11-2019
20:15
01:15
Ecole Sainte Foy, Marché vert - 67600 SELESTAT
Jeudi
21-11-2019
20:15
01:15
Ecole Sainte Foy, Marché vert - 67600 SELESTAT
Jeudi
28-11-2019
20:15
01:15
Ecole Sainte Foy, Marché vert - 67600 SELESTAT
Jeudi
05-12-2019
20:15
01:15
Ecole Sainte Foy, Marché vert - 67600 SELESTAT
Jeudi
12-12-2019
20:15
01:15
Ecole Sainte Foy, Marché vert - 67600 SELESTAT
Jeudi
19-12-2019
20:15
01:15
Ecole Sainte Foy, Marché vert - 67600 SELESTAT
Jeudi
09-01-2020
20:15
01:15
Ecole Sainte Foy, Marché vert - 67600 SELESTAT
Jeudi
16-01-2020
20:15
01:15
Ecole Sainte Foy, Marché vert - 67600 SELESTAT
Jeudi
23-01-2020
20:15
01:15
Ecole Sainte Foy, Marché vert - 67600 SELESTAT
Jeudi
30-01-2020
20:15
01:15
Ecole Sainte Foy, Marché vert - 67600 SELESTAT
Jeudi
06-02-2020
20:15
01:15
Ecole Sainte Foy, Marché vert - 67600 SELESTAT
Jeudi
13-02-2020
20:15
01:15
Ecole Sainte Foy, Marché vert - 67600 SELESTAT
Jeudi
05-03-2020
20:15
01:15
Ecole Sainte Foy, Marché vert - 67600 SELESTAT
Jeudi
12-03-2020
20:15
01:15
Ecole Sainte Foy, Marché vert - 67600 SELESTAT
Jeudi
19-03-2020
20:15
01:15
Ecole Sainte Foy, Marché vert - 67600 SELESTAT
Jeudi
26-03-2020
20:15
01:15
Ecole Sainte Foy, Marché vert - 67600 SELESTAT
Jeudi
02-04-2020
20:15
01:15
Ecole Sainte Foy, Marché vert - 67600 SELESTAT
Jeudi
09-04-2020
20:15
01:15
Ecole Sainte Foy, Marché vert - 67600 SELESTAT
Jeudi
30-04-2020
20:15
01:15
Ecole Sainte Foy, Marché vert - 67600 SELESTAT
Jeudi
07-05-2020
20:15
01:15
Ecole Sainte Foy, Marché vert - 67600 SELESTAT
Jeudi
14-05-2020
20:15
01:15
Ecole Sainte Foy, Marché vert - 67600 SELESTAT
Jeudi
28-05-2020
20:15
01:15
Ecole Sainte Foy, Marché vert - 67600 SELESTAT
Jeudi
04-06-2020
20:15
01:15
Ecole Sainte Foy, Marché vert - 67600 SELESTAT
Jeudi
11-06-2020
20:15
01:15
Ecole Sainte Foy, Marché vert - 67600 SELESTAT
Jeudi
18-06-2020
20:15
01:15
Ecole Sainte Foy, Marché vert - 67600 SELESTAT

Langues

Sport, bien-être et santé

Loisirs et culture

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