Descriptif

Phase curative : se décharger du trop pleins, être positif.

Phase préventive : développer le potentiel, se concentrer , renforcer ses capacités.

phase de clôture : valider, prendre conscience de son évolution.

Objectifs

Apprenez à gérer la charge mentale avec la sophrologie.

Il s'agit de bien se connaître, bien appréhender ses points forts et ses limites afin de gérer sa charge mentale au mieux.

La sophrologie peut aider, guider, éclairer, dans ce long apprentissage, qu'est la connaissance de soi.

Pré-requis

aucun. prévoir une tenue et des chaussures confortables pour être à l'aise.