Descriptif
Un atelier dynamique et ludique en 2 séances pour découvrir et apprivoiser ses émotions pour améliorer sa relation à soi et aux autres.
Séance 1:
-Découvrir les émotions et leurs fonctions (théorie et jeux de rôle)
-Apprendre à accueillir une émotion (ateliers pratiques)
Séance 2 :
-Comprendre et expérimenter le lien "pensées-émotions" pour reprendre les ""commandes"" de ses émotions (chaque participant.e travaille sur une situation personnelle)
-Acquérir les bases de la pratique de la communication bienveillante (théorie et jeux de rôle)
Objectifs
-Découvrir les émotions et leurs fonctions
-Savoir accueillir ses émotions et celles des autres
-Comprendre et expérimenter le lien "pensées-émotions"
-Acquérir les bases de la pratique de la communication bienveillante
Pré-requis
Ouverture d'esprit, aptitude au lâcher prise
Planning des séances
Temps de pause : 12:30 - 13:30
Temps de pause : 12:30 - 13:30