Descriptif

Formée à la psychologie positive auprès de Florence Servan Schreiber, l'animatrice vous propose de mettre en pratique plusieurs outils de cette discipline puissante et efficace pour adopter un regard positif au quotidien.

A partir de vos problématiques personnelles, vous saurez :

- comment identifier les pensées qui vous empêchent d'être pleinement heureux.ses ;

- comment utiliser au mieux les ressources de votre cerveau pour cultiver le positif ;

- quels outils vous pouvez adopter au quotidien pour favoriser un état d'esprit optimiste.

Vous repartirez avec un mini-plan d'action personnalisé.

Objectifs

- Apprendre à identifier ses "pensées" limitantes

- Comprendre le lien entre pensées et émotions

- Comprendre le fonctionnement de son cerveau et apprendre à utiliser au mieux ses ressources  pour cultiver le positif

Pré-requis

Attitude constructive et bienveillante, disposition à l'introspection.

Matériel

Supports fournis